Ar galima melioną maitinti krūtimi?

Melionas gali būti suskaičiuotas tarp mėgstamiausių produktų, kuriuos vasaros pabaiga mums suteikia. Jį myli tiek vaikai, tiek suaugusieji. Todėl visa šeima laukia „meliono sezono“ pradžios. Tačiau maitinimo krūtimi metu moterys galvoja ir analizuoja kiekvieną produktą prieš valgant. Ar melionas kenktų kūdikio kūnui?

Kas yra uždraustas melionas

Iš daugelio gydytojų galite išgirsti griežčiausią šio produkto draudimą laktacijos laikotarpiu. Jie įsitikinę, kad melionai neišvengiamai sukels virškinimo sutrikimus tiek motinai, tiek kūdikiui. Tačiau šis teiginys gali būti vadinamas tik iš dalies. Apsvarstykite išsamiau, kas yra konkrečiai kontraindikuotinas naudojant šį sultingą delikatesą.

1. Diabetui vartoti draudžiama, nes melione yra daug cukraus.
2. Žmonės, kurie kenčia nuo gastrito arba kenčia nuo skrandžio opų.
3. Jei asmuo kenčia nuo infekcinės skrandžio ar žarnų ligos.

Kas yra naudingas melionas žindymo laikotarpiu?

Šis produktas yra ne tik labai skanus, bet ir daug naudos. Apsvarstykite kompoziciją.

1. Melionas turi daug baltymų, cukrų, maisto skaidulų.
2. Be to, jame yra krakmolo, pektinų ir mineralinių druskų.
3. Geležies ir kalio kiekis šiame gaminyje yra naudingas žmonėms, sergantiems anemija. Melonas taip pat padės organizmui tokių svarbių organų, kaip inkstai, kepenys ir širdis, ligomis. Kalio ir geležies yra ypač reikalingi žmonėms, sergantiems reumatu ir podagra.
4. Folijos rūgštis, esanti šioje delikatese, suteiks daug naudos maitinančiai motinai, nes ji padeda pagerinti atmintį ir kovoja su depresinėmis sąlygomis.
5. Meliono valgymas ankstyvą rudenį padės organizmui gaminti vitamino C atsargas, kurios turi būti organizme pakankamo dydžio, kad apsaugotų nuo peršalimo žiemą.

Kiti melionuose esantys vitaminai taip pat padės sustiprinti imuninę sistemą.

1. Beta-karotinas, kuris, kaip žinote, virsta vitaminu A, pagerins plaukų ir odos būklę.
2. Silicis - palaikys visų vidaus organų ir sistemų darbą.
3. Dietinis pluoštas yra labai svarbus normaliam virškinimui, teigiamai veikia mikroflorą, sumažina cholesterolio kiekį.

Gėrimo melionas padeda pašalinti toksinus, inkstų akmenis. Tas pats poveikis yra reguliarus arbūzo vartojimas.

Kaip pasirinkti

Kai jauna mama, maitinanti krūtimi, maitina maistą, ji visada turėtų prisiminti, kad maistas turi būti aukštos kokybės. Produktai turi būti švieži, natūralūs, juose neturi būti nitratų, dažiklių, kitų potencialiai pavojingų medžiagų. Parduotuvių lentynose siūlome daug prekių, kurių dauguma dabar kelia pavojų sveikatai. Mažas kūnas bus ypač jautrus reaguojant į kenksmingus komponentus. Štai keletas patarimų, kaip pasirinkti melioną, kad produktas būtų aukščiausios kokybės ir nekenktų kūdikiui.

1. Norėdami įsigyti šį produktą, turite pradėti nuo pat vasaros pabaigos. Šiuo metu ant lentynų atsiranda labiausiai prinokę melionai, kurie subrendo natūraliai. Jei perkate produktą anksčiau, kyla pavojus, kad auginimo metu bus naudojamos cheminės medžiagos, kurios gali padaryti didelę žalą trupiniams.
2. Prieš pirkdami melioną, užkvėpkite jį. Brandaus vaisiaus aromatas turėtų būti ryškus ir malonus. Tai reiškia, kad melionas yra subrendęs.
3. Kitas būdas nustatyti šio vaisiaus brandumą yra užsikimšti jį rankomis. Brandus gaminys išskiria būdingą sūkurį.Tokiu atveju galite jį saugiai nusipirkti.
4. Taip pat galite nustatyti brandos laipsnį kitu būdu. Po to, kai vaisių kiaušidės pasidarė sau, šiek tiek nuspauskite šią vietą. Ji turėtų būti vidutiniškai minkšta. Priešingu atveju rizikuojate įsigyti negrynus arba pernokusius vaisius. Uodega turi būti išdžiovinta.
5. Pavojinga pirkti įtrūkusius ar dažytus vaisius. Tokios žalos dėka bakterijos lengvai patenka į vaisių, kuris ten aktyviai plinta. Atsisakyti pirkti tokį melioną. Tai gali sukelti apsinuodijimą.

Pagrindinės meliono naudojimo laktacijos metu taisyklės

1. Jokiu būdu neturėtų valgyti neprinokusių vaisių, net jei tikrai norite. Nevirškinimas yra neišvengiamas. Prisiminkite riziką kūdikiui.
2. Prieš supjaustant melioną, jis turi būti kruopščiai nuplautas, kad bakterijos nepatektų į vidų.
3. Negalima valgyti šio produkto tuščiu skrandžiu.
4. Jei valgote melioną, susilaikykite nuo pieno produktų ir alkoholio. Be to, nelaikykite meliono ar gėrimo. Net kartu su vandeniu ar duona gali pasireikšti skrandžio sutrikimas.
5. Melionas geriausia vartoti atskirai nuo visų kitų produktų, kad po ankstesnio valgio ir iki kito yra keletas valandų. Tokiu būdu galite išvengti problemų, susijusių su produkto nesuderinamumu su kitais.
6. Norint nustatyti, kaip kūdikio kūnas reaguoja į melioną, ryte valgykite nedidelį gabalėlį. Dienos metu galėsite stebėti vaiko kūno reakciją. Taigi jūs suprasite, ar galite valgyti šį produktą.
7. Jei matote, kad nėra neigiamos reakcijos, tai reiškia, kad galite naudoti šį produktą ir netgi padidinti jo kiekį dietoje. Jis duos daug naudos dėl turtingiausios kompozicijos.

Melionas bus puiki galimybė, kai maitinanti motina bijo naudoti kitus saldumynus baimės kenkti kūdikiui. Žinoma, jūs negalite ją palyginti su šokoladu, bet galite pagaminti daug puikių desertų iš šio produkto. Pavyzdžiui, Rytų moterys visada geria arbatą su džiovintais melionais. Tokiu būdu ji išlaiko daugumą naudingų savybių. Be to, iš jo galite virti uogienes ir uogienes. O kai kurie panašūs į meliono, saldžių vaisių ar marmelado kompotą.

Video: kokios rūšies vaisiai gali maitinti motiną?