Ar galima žirnių sriuba su krūtimi?

Tai ne paslaptis, kad žirniai gali padidinti dujų susidarymą. Tai reiškia, kad jei maitinanti motina valgo žirnius, kūdikis gali turėti pilvo pilvą, todėl atsiranda kolika. Ar verta teigti, kad žindymo mama neturi galimybės paragauti savo mėgstamų žirnių sriubos? Norėdami rasti atsakymą, turite gerai suprasti šią problemą.

Nėra nieko skanesnio ir sveikesnio nei žirnių sriuba

Tokios sriubos paruošimo pagrindas yra žirniai, ir tai yra būtinų aminorūgščių šaltinis. Jie yra lizinas ir cistinas šiame produkte. Dalyvaujant cistinui organizme, gaminamas hormonas oksitocinas. Mamytė, kuri maitina krūtimi, yra labai svarbi, nes ji suteikia pieno gamybą. Dėl lizino buvimo organizme kovojama su virusinio pobūdžio mikrobais. Tai leidžia maitinančiai motinai atsispirti herpes ir kvėpavimo takų infekcijoms.

Be to, lizinas pagerina kalcio absorbciją iš kraujo ir patenka į kaulų struktūras. Žindymo laikotarpiu daugeliui moterų trūksta kalcio. Šiuo atveju lizinas veikia kaip puikus profilaktinis, užtikrinantis su osteoporoze siejamos būklės atsiradimą.

Pažymėtina ir tai, kad žirnių (vitamino B6) kiekis yra didelis. Jis yra aminorūgščių skilimo asistentas. Tačiau jų mokymas nebus vykdomas be jo dalyvavimo. Jei jis yra nepakankamas, gali pasireikšti simptomai, susiję su dermatitu. Kartais galite pažymėti konvulsinių būsenų pradžią. Mikroelementai organizme atlieka įvairias funkcijas, o selenas laikomas ilgaamžiškumu. Šis elementas yra labai svarbus organizmui, nes atlieka keletą būtinų funkcijų:

1. Mineralinė medžiaga padidina imunitetą.
2. Rodo ryškias antioksidacines savybes. Tai slopina laisvųjų radikalų susidarymą, kurie turi žalingą poveikį ląstelių ląstelių lygiui.
3. Žymiai sumažėjo širdies ligų atsiradimo ir vystymosi galimybė.
4. Neleistinas ląstelių pasiskirstymas slopinamas, kurį galima stebėti įvairiuose piktybiniuose navikuose.
5. Atliekant seleno poveikį, visi su metabolizmu susiję procesai paspartėja.
6. Mineralas padeda kovoti su intoksikacija. Gydant seleną, galite išspręsti nevaisingumo problemą.
7. Nervų struktūros ir endokrininės liaukos normalizuojasi.
8. Dėl seleno poveikio uždegimas tampa mažiau intensyvus.
9. Patekimas į šio elemento kūną gali pagerinti odos, nagų ir plaukų būklę.

Žirniai turi pakankamai šio mikrocolo kiekio. Visos šios aplinkybės leidžia be jokios abejonės pasakyti, kad žirnių sriuba yra naudinga ne tik maitinančiai motinai, bet ir vaikui.

Žirnių sriubos įvedimo dietoje laikas

Daugelis pediatrų, maitinančių mama, gali patekti į šį patiekalą į savo mitybą, kai vaiko amžius viršija 1 mėnesį. Tačiau šis faktas kelia didelių abejonių kitiems pediatrams. Jų argumentas yra tas, kad kūdikio virškinamojo trakto vis dar toli gražu nėra tobulas, ir tokie eksperimentai nėra verta. Visi žirnių komponentai bus perkelti į kūdikį kartu su motinos pienu. Gali kilti problemų dėl jų asimiliacijos.

Tai visiškai lemia organizmo fermentų sistemos būklė. Šiame amžiuje kūdikis dar nėra suformuotas.Tikriausiai šis patiekalas turės šiek tiek palaukti. Tai bus pats protingiausias sprendimas. Geriausias slaugos mamos variantas bus įvesti į žirnių sriubos dietą iki jos kūdikio trečio mėnesio pabaigos.

Žirnių pirmojo kurso dietoje įvedimo taisyklės

Motina turėtų pradėti žirnių sriuba į savo meniu, laikydamasi tam tikrų taisyklių:

1. „Nchalom“ gali būti gana maža dozė. Paprastai tai yra valgomųjų šaukštų sriuba arba tik keletas žirnių. Tai nebėra įmanoma, nes nežinoma, kaip vaikas reaguos į jį. Po to visą dieną atidžiai stebėkite kūdikio būklę.
2. Jei kūdikio būklė nepasikeitė, mamytė gali saugiai valgyti žirnių sriubą nedideliu kiekiu. Tačiau tai daryti dažniau nei du kartus per savaitę neturėtų būti.

Virimas patys skanus žirnių sriuba

Lengva virti naudojant žemiau pateiktą receptą. Patiekalas pasirodo ne tik skanus, bet ir naudingas tiek mamytei, tiek vaikui. Kepimui būtini šie ingredientai:

• Džiovinti žirniai - 200 g
• Vištienos filė (gali būti pakeista jautiena) - 250 g
• Vienas svogūnų galva.
• Vidutinio morkų.
• Bulvės - 5 vidutiniai gumbai.

Žalieji, norintys, ir druska pagal skonio nuostatas, žinoma, pakankamu kiekiu.

Veiksmų algoritmas virimo procese:

1. Pamirkykite žirnius per naktį šaltame vandenyje.
2. Ryte 1,5 litrų šalto vandens pridedama prie patinusių žirnių.
3. Lėkštė su turiniu dedama ant lėtos ugnies, kurioje ji veikia 2-3 valandas. Po to sultinys išleidžiamas.
4. Mėsa pilama šaltu vandeniu, kuriame yra du litrai. Maisto ruošimas yra būtinas iki visiško pasirengimo. Po to mėsa turi būti pašalinta ir supjaustyta porcijomis.
5. Svogūnai ir morkos nulupamos ir supjaustomos. Nuluptos bulvės supjaustomos kubeliais. Daržovės turėtų būti virinamos gatavame sultinyje, kol jos yra minkštos. Tai užtruks apie trečdalį valandos.
6. Prie šios sudėties pridedami virti žirniai ir žalumynai. Po to dar 2 minutes sriuba dar užsidega.
7. Sriuba atšaldoma ir sumaišoma su maišytuvu, kol užtruks bulvių košės nuoseklumo. Pirma, į prietaiso indą dedami žirniai ir daržovės, o tada sultinys pilamas.
8. Kai patiekiama, į sriubą dedami mėsos gabaliukai.

Apibendrinant norėčiau pasakyti, kad jei moteris maitina vaiką, tada niekas netrukdys jai skanios žirnių sriuba. Bet jūs galite pradėti mamytę valgyti tik tada, kai vaikas yra beveik tris mėnesius. Jei vaiko kūno dalis nepasireiškia, mama gali saugiai valgyti šį patiekalą. Ji džiaugsis tuo, ir jos vaikas bus naudingas.

Video: mamos maitinimas maitinimo metu