Ar žindyti galima avižiniai sausainiai?

Visi maisto produktai, kuriuos naujai pagaminta motina sunaudoja po gimimo, įsiskverbia į motinos pieną, o tai reiškia, kad ji yra perduodama kūdikiui. Dėl šios priežasties labai svarbu, kad mama įsitikintų, jog jos įtrauktos į savo mitybą, dažnai atsisakydamos daugelio mėgstamų produktų. Tai ypač pasakytina apie saldainius. Tai, kad jie nėra labai naudingi, kalorijų ir gali sukelti alergiją, žinome nuo ankstyvo amžiaus. Tačiau ar verta būti atsargiems delikatesui, kuris laikomas naudingu? Tai apie avižiniai sausainiai. Pabandykime suprasti, iš tiesų, produktas yra naudingas ir ar galima jį naudoti maitinant krūtimi. Be to, mes pasakysime, kaip galite padaryti savo avižinių slapukus, nenaudodami pieno ir kiaušinių (tokį gydymą galite valgyti pirmąsias vaiko gimimo dienas).

Kas yra naudingi avižiniai sausainiai?

Nors toks saldumas yra labai populiarus, negalima teigti, kad jame yra daug naudingų medžiagų, tačiau tai taikoma bet kuriam produktui, kuris parduodamas parduotuvėse. Be to, produktas turi didelį kalorijų kiekį - apie 450 kilokalorijų 100 gramų, tačiau jie visi yra iš esmės tuščia. Jei kalbame apie vitaminus ir naudingus elementus, avižiniai sausainiai turi nedidelį kiekį šių medžiagų:

1. Vitaminas A - gerina kaulų ir plaukų būklę, padeda sulėtinti vytėjimo procesus, yra antioksidacinė medžiaga.
2. Vitaminas B, būtinas normaliam medžiagų apykaitos procesui organizme, tinkamas smegenų veikimas, yra antioksidantas.
3. Natrio - yra atsakingas už vandens ir elektrolitų pusiausvyrą, normalizuoja rūgšties kiekį organizme, padeda atsigauti raumenims.
4. Selenas - palaiko imuninę sistemą, yra antioksidantas, taip pat daugelio hormonų ir fermentų komponentas.
5. Magnis - aktyviai dalyvauja ląstelių dalijime, metabolizme.

Trečiąją vietą naudingųjų savybių požiūriu užima kiti avižiniai pyragaičiai, dėl to, kad jame yra miltų miltų. Dėl šios priežasties patartina pakeisti kitus saldumynus su motinomis, maitinančiomis krūtimi, taip pat kūdikius, turinčius diatezę.

Papildomas pranašumas moterims, kurios rūpinasi savo sveikata ir vaiko sveikata, yra tai, kad dėl to, kad avižiniai sausainiai yra labai populiarūs diabetikams skirtų produktų gamintojų, tai dažniausiai randama diabetinės mitybos skyriuose. Ir toks kepimas suteiks daugiau naudos nei paprastas, nes jame nėra cukraus, bet fruktozės.

Koks yra avižiniai sausainiai

Iš pavadinimo gali atrodyti, kad šio delikateso pagrindas yra avižiniai dribsniai. Iš tiesų daug daugiau yra kviečių miltai, kurie yra pagrindinis žalos šaltinis.

Kaip kviečių dalis, yra glitimo - specifinis baltymas, kuris veda prie to, kad net moteris, neturinti sveikatos problemų, valgyti, patekti į virškinamąjį traktą, tampa kaip pastos gabalėlis.Motinos, kuri kenčia nuo celiakijos (glitimo netoleravimas), laktacijos laikotarpiu neįmanoma naudoti kviečių turinčių produktų. Avižiniai dribsniai turi mažesnį šio baltymo kiekį, tačiau čia yra aveninas - baltymas, turintis panašias savybes ir tokiu pačiu būdu sukelia žarnyno pažeidimą, jei motina kenčia nuo glitimo netoleravimo.

Be to, pirmosios rūšies miltai yra krakmolas, išgrynintas iš grūdų ir grūdų gemalų - medžiagų, kurios suteikia didžiausią naudą. Dėl šios priežasties baltieji miltai prisideda prie gliukozės kiekio organizme padidėjimo ne mažiau kaip įprastas cukrus.

Be to, turime suprasti skirtumą tarp slapukų, gaminamų atskirai ir įsigyti parduotuvėje. Pirkimo sudėtis beveik visada apima gyvūnų riebalus, konservantus ir kitus dirbtinius komponentus. Iš to reikia daryti išvadą, kad moteris, kuri slaugo kūdikį, turėtų savo ruožtu užsiimti avižinių sausainių paruošimu. Tam būtina išgauti miltų miltų ir nemažai granuliuoto cukraus (pageidautina ne fruktozės, bet ne savo).

Avižinių sausainių įvedimas maitinančios motinos meniu

Kviečiai ir avižiniai patys laikomi ne alergenais maisto produktais, tačiau kiaušiniai, su kuriais tešla gaminami, dažnai sukelia alerginę reakciją, todėl žindanti moteris turėtų būti labai atsargi, jei ji ketina naudoti šį produktą. Pradžioje turėtumėte pabandyti šiek tiek delikateso (tik vieną, maksimalų, du slapukus) ir stebėti kūdikio reakciją. Be to, būtina, kad šią dieną nereikėtų pristatyti kitų naujų produktų. Jei per 24 valandas po to, kai motina valgė slapukus, vaikas neturi alergijos požymių, leidžiama palaipsniui didinti saldumą. Žinoma, jūs neturite piktnaudžiauti.

Įsigyti produktai turėtų būti įtraukti į maistą ne anksčiau kaip po trijų mėnesių nuo vaiko gimimo. Virtus virti (su nedideliu granuliuoto cukraus kiekiu arba be jo be kiaušinių) galima paragauti nuo pirmųjų dienų.

Kaip padaryti avižiniai sausainiai

Laktacijos metu geriausias sprendimas yra padaryti saldainius savo rankomis. Tik šiuo atveju galite būti tikri, kad jame nebus komponentų, galinčių sukelti alerginę reakciją. Tokie produktai gali būti įtraukti į dietą iš karto po pristatymo.

Jie rengiami taip:

1. Kepime ant mažos ugnies kepkite tris stiklines hercules.
2. Kai jie tampa auksiniai, išimkite iš karščio ir sumalkite maišytuvu.
3. Sujunkite pusę stiklinės grietinės su nedideliu riebalų kiekiu, 150 gramų minkštinto sviesto, stiklinės granuliuoto cukraus, druskos žiupsnelio. Beat su maišytuvu.
4. Užpilkite soda su actu ir pridėkite prie tešlos.
5. Įpilkite susmulkintų valcuotų avižų ir septynių šaukštų miltų, sumaišykite.
6. Padarykite mažas tortilijas iš tešlos ir padėkite jas ant kepimo skardos, kuri turi būti iš anksto apšlakstyta miltais.
7. Kepkite 15 minučių orkaitėje 180 ° C temperatūroje.

Apibendrinant reikia pažymėti, kad maitinanti motina turėtų atsisakyti įsigytų daiktų, nes juose yra daug kenksmingų priedų, taip pat kiaušinių, kurie naujagimiui gali sukelti alerginę reakciją.

Video: ar galima kepti maitinant krūtimi?