Agrastų nauda ir žala kūno sveikatai

Agrastas reiškia didelį derlingumą. Uogos nėra atimtos iš vertingų elementų, todėl, panaudojant, galite mėgautis visomis naudingomis savybėmis. Šiandien pasaulyje yra apie 1,5 tūkst. Agrastų rūšių. Kiekvienas augalas turi ypatingą, skirtingą nuo kitų savybių. Pavyzdžiui, raudonieji agrastai yra saldesni nei žalia. Tačiau pastarasis turi didžiausią vertę. Pakalbėkime apie krūmų kultūros pavojus ir naudą.

Sudėtis ir kalorijų agrastas

Agrastų uogos yra valgomos arba džemo pavidalu. Žalios kalorijų žaliavos yra 44 Kcal. 100 gr. Iš šio tūrio 12 gr. angliavandeniams, 0,2 g. - riebalai, 0,7 g. - voverės.

Santykinai mažas kalorijų kiekis nepanaikina vertingų medžiagų kaupimosi uogų sudėtyje. Vaisiai koncentruoja daug vitamino B2, piridoksino, tiamino, vitamino B9, retinolio, nikotino rūgšties, tokoferolio, vitamino C.

Be neatskiriamos dietos, agrastas yra aprūpintas mineralais. Iš jų verta skirti kalcio, natrio, magnio, kalio, chromo, geležies, vario, cinko, fluoro, mangano, jodo.

Agrastų saldumas suteikia natūralių cukrų. Uogoje jie yra kaip gliukozė, sacharozė, fruktozė. Organinės rūgštys taip pat tiekiamos vaisiuose: citrinų, obuolių, vyno.

Produkte gausu azoto junginių, taninų, taninų, antocianinų, pektino. Visi šie elementai yra atsakingi už tinkamą virškinimo trakto ir kepenų veikimą.

Agrastų poveikis kūnui

• didina fizinį ištvermę;
• teigiamas poveikis psichinei veiklai;
• energingas, jei ryte sunaudojamas agrastas;
• tonizuoja kūną;
• apsaugo nuo virusinių infekcijų, stiprina apsaugines funkcijas;
• mažina nuovargį ir dirglumą;
• teigiamas poveikis psichikai;
• kovoja su uždegiminiais artrito procesais;
• dėl diuretinio poveikio pašalina galūnių patinimą;
• naudojamas svorio netekimui, pagreitina medžiagų apykaitą;
• pašalina vidurių užkietėjimą;
• normalizuoja virškinimo sistemos veiklą;
• pašalina net seniausias atliekas;
• mažina nuovargio poveikį veidui;
• naudojami kaip pagrindinė raukšlių kaukių sudedamoji dalis;
• greitai sumažina spaudimą (naudingas pacientams, sergantiems hipertenzija).

Agrastų nauda

1. Uogos normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme. Pektinas pašalina kenksmingą cholesterolį iš kraujo, pašalina vidurių užkietėjimą, yra atsakingas už greitą maisto virškinamumą.
2. Iš prinokusių agrastų yra daug džiaugsmo hormonų - serotonino. Todėl uogas rekomenduojama naudoti žmonėms, kurie dažnai patiria stresą dėl savo okupacijos. Produktas padeda susidoroti su depresija, ramina psichiką, veikia kaip natūralus antidepresantas.
3. Gaunami antocianinai sustiprina kapiliarinę sistemą, švelniai atveria kraujo kanalus, išvalo kraują ir padidina jo apyvartą. Remiantis šiuo pagrindu, yra užkirstas kelias trombozei, aterosklerozei ir hipertenzijai.
4. Agrastai dažnai įeina į žmonių, kurie žiūri į jų svorį arba yra nutukę, meniu. Aukštą cukraus kiekį kompensuoja mažai kalorijų kiekis. Uoga yra atsakinga už gliukozės perdirbimą į energiją, o ne riebalus.
5. Didelis geležies kaupimasis užtikrina, kad gausite agrastą, išgydysite ar sumažinsite anemiją. Be to, uogas gali suvartoti nėščios ir žindančios mergaitės, kurios dažnai susiduria su anemija.
6. Marinuota nuovira rekomenduojama žmonėms, kurie susiduria su lėtine žarnyno obstrukcija. Infuzija yra pagaminta iš kelių vaisių ir 300 ml. verdančio vandens. Po pusvalandį ekspozicijos ir filtravimo kompozicija paimama 100 ml. tris kartus per dieną.
7. Agrastas yra puiki priemonė dermatologinėms problemoms spręsti. Jei turite egzemą, psoriazę, dermatitą, į vaisių patenka į maistą ir valgykite ne mažiau kaip 60 gramų. per dieną. Valymas ir apdorojimas vyks iš vidaus.
8. Kultūra garsėja savo diuretikais. Todėl agrastas turi valgyti žmonėms, sergantiems šlapimo pūslės ir inkstų ligomis. Be to, uoga greitai pašalins audinių ir galūnių patinimą, o kojos bus sunkios.
9. Norėdami išlaisvinti kepenis nuo nuodingų medžiagų ir pagerinti vidaus organo veikimą, reikia valgyti prinokusias žalias agrastas. Jis taip pat turi būti vartojamas pacientams, sergantiems hepatitu.
10. Kiekvieną dieną uogos turėtų būti valgomos žmonėms, norintiems numesti svorio. Agrastas švelniai valo kūną ir pašalina seniausius toksinus. Taip pat padalija riebalus.
11. Vaisiai pašalina perteklinę tulžį, palengvindami kasos darbą. Uogos vartojamos vėžio prevencijai ir gydymui, nes agrastas blokuoja kraujo patekimą į navikus.
12. Agrastas taip pat vadinamas šiaurinėmis vynuogėmis. Ši kultūra skatina visą dieną, pagerina jo veikimą (psichinę ir fizinę), pašalina lėtinį nuovargį ir nemiga. Teigiamas poveikis atsispindi visą nervų sistemą.
13. Verta ne tik vaisių, bet ir augalų lapai. Arbata, pagrįsta jais, naudinga tuberkuliozės pacientams. Pakanka išdžiūti lapus, pjaustyti ir užvirinti. Po to užtrukite tris kartus per dieną prieš valgį.
14. Agrastuose yra daug askorbo rūgšties, kuri stiprina imuninę sistemą per šalto ir gripo laikotarpį. Panašus poveikis - uogiene, vaisiuose ar arbatoje.
15. Vaisiai dažnai naudojami kaukėms gaminti. Kompozicija mažina pilkos spalvos atspalvį, sugriežtina odą, kovoja su raukšlėmis ir sausumu. Agrastų kosmetikoje geriau sumaišyti su moliu.

Agrastų nauda moterims

1. Uoga padeda susidoroti su ilgalaikiu kraujavimu menopauzės metu. Agrastas normalizuoja menstruacinį ciklą, normalizuoja išskyrų gausą ir kritinėmis dienomis padidina hemoglobino kiekį.
2. Tai naudinga, kai veido oda tiems, kurie turi riebią ar probleminę odą. Plaušiena sumažins spuogus ir uždegimą, sugriežtins epidermį.
3. Būtina vartoti šiaurines moterų, kurios yra subtilioje situacijoje, vynuoges. Daugybė mineralų ir vitaminų užkerta kelią įgimtų vaisiaus defektų susidarymui.
4. Nėštumo metu mergaitės dažnai kenčia nuo kojų patinimo ir sunkumo. Dėl diuretikų, agrastas pašalins skysčio perteklių ir spręs šią problemą.
5. Be to, ateities mamos kenčia nuo vidurių užkietėjimo. Norėdami susidoroti su tokia subtilia liga, tai padės eglutės lapų nuėmimui. Prieš valgį reikia vartoti mažomis porcijomis.
6. Moterys, kurios yra nėštumo laikotarpiu, pradžioje kenčia nuo toksikozės. Šviežios arba virtos agrastai mažina pykinimą ir vėmimą.
7. Žindymo laikotarpiu (laktacijos metu) agrastas turi būti vartojamas gerinant pieno kokybę ir riebalų kiekį. Tačiau jie neturėtų būti piktnaudžiaujami, kad vaikas nesukurtų alerginės reakcijos.

Agrastų nauda kosmetologijoje

1. Uogos yra plačiai naudojamos kuriant įvairių krypčių namų kosmetikos kaukes. Neišgaminti vaisiai puikiai balina odą. Agrastas pašalina šiek tiek pigmentacijos ir strazdanų.
2. Norint pasiekti pageidaujamą rezultatą, šiek tiek uogų įdėkite į sūrį ir nuvalykite veidą kelis kartus per dieną.
3. Be to, malti agrastas puikiai drėkina epidermį ląstelių lygmeniu. Šiuo atveju pageidautina atlikti atskirą manipuliavimą.Homogeniškas kepalas turi būti paskirstytas ant veido ir palaukti 30 minučių, tada nuplaukite.
4. Įrodyta, kad vaisiai veiksmingai pašalina mėlynus apskritimus po akimis. Prieš procedūrą reikia užšaldyti uogas, tada gauti ir laukti atšildymo. Tuo pačiu metu į pieną įdėkite 2 agurkų puodus. Uždėkite šaltas agrastas po akimis, palaukite 3-4 minutes. Norėdami pakeisti uogas reikia įdiegti agurkus. Manipuliacija rekomenduojama kelis kartus.

Agrastas svorio netekimui

1. Agrastas laikomas mažo kaloringumo produktu, kuris turi būti įtrauktas į kasdienį maistą, o praranda svorį. Uogos padeda kovoti su papildomais svarais.
2. Vaisiai yra daug ląstelienos. Šiuo atveju mitybos pluoštas veikia kaip antioksidantai, valo kūną nuo šlakų ir toksinių medžiagų.
3. Vertinga agrastų sudėtis padeda organizmui įveikti fiziologinį stresą. Vaisiai visiškai užpildo vitaminų ir mikroelementų audinių poreikį. Fermentai yra atsakingi už trūkstamų mineralų virškinamumą. Gana įdomus agrastų skonis leidžia vartoti dideliais kiekiais. Taigi stresas jums nekelia grėsmės.
4. Uogos yra naudingos šviežia ir džiovinta forma. Iš sausųjų agrastų dažnai ruošiami nuovirai, kompotai ir užpilai. Gėrimai yra efektyvūs kaip tonikas.
5. Norėdami paruošti veiksmingą infuziją, užpilkite 220 g. sausas agrastas 500 ml. verdančio vandens. Reikalauti komponentų bent vieną dieną. Įrankis rekomenduojamas gerti po tuščio skrandžio ankstyvame rytyje arba prieš miegą.
6. Gėrimas ypač veiksmingas dietos laikotarpiu. Vertinga infuzijos sudėtis padeda organizmui papildyti reikiamus elementus ir gerokai sustiprinti imuninę sistemą.

Vaikų agrastų nauda ir žala

1. Brandžios uogos yra naudingos augančiam kūnui. Saldus ir sultingas agrastas laikomas elementų turtu. Vaisiai gali valgyti tik prinokusius. Ne mažiau naudinga vaikui bus visų rūšių uogienės, uogienės ir kompotai.
2. Labai rekomenduojama reguliariai naudoti agrastas vaikams, turintiems problemų su antsvoriu ar virškinimo traktu. Diagnozuojant enterokolitą, dispepsiją ar skrandžio ligą, vaisiai yra griežtai draudžiami.
3. Nesant kontraindikacijų, reguliarus agrastų vartojimas vidutinio dydžio dalimis padės žymiai pagerinti sveikatą. Vaikas pamiršs apie sezoninį peršalimą ir avitaminozę. Agrastas suteikia energiją ir pilną energijos suvartojimą.

Agrastų žala

1. Draudžiama valgyti agrastas, kai yra dvylikapirštės žarnos opos ir skrandis, viduriavimas, kolitas, inkstų akmenys. Priešingu atveju vaisiai padidina negalavimų eigą. Todėl organizmas gali patirti nepataisomą žalą.
2. Kai enteritas ir žarnyno karcinoma yra visiškai kontraindikuotinos. Agrastas yra serotonino, onkologinės ligos, kuri jau gamina jį. Verta žinoti, kad vaisiai negali būti derinami su jogurtu, pienu ir jogurtu.

Agrastų vertė buvo pakartotinai ištirta. Produktas padeda susidoroti su įvairiomis ligomis ir stiprina kūną. Nauda yra ne tik vaisiai, bet ir augalų lapai. Siekiant išvengti žalos, valgykite agrastas saikingai.

Video: Naudingos agrastų savybės