Straipsnio turinys
Natūrali žalioji arbata laikoma puikia priemone sveikatai remti gimdymo metu. Tai puikiai slopina troškulį, kartu su medumi ir citrina padeda moteriai susidoroti su pirmais šalčio požymiais. Ir, skirtingai nei klasikinė juoda arbata ar kava, joje beveik nėra kofeino, kurio naudojimas nėštumo metu yra nepageidaujamas. Ką dar garsina žalioji arbata, ir koks yra jo naudojimas moterims, turinčioms padėtį? Kodėl tai nereikia gerti litrais ir kaip padidinti jo gydomąjį poveikį?
Žaliosios arbatos privalumai
Žalioji arbata yra sveikas gėrimas su originaliu skoniu, kuriame daugelis mineralų ir vitaminų, reikalingų moteriškam kūnui nėštumo metu. Tuo pačiu metu speciali apdorojimo technologija leidžia išlaikyti didžiausią komponentų kiekį net ir esant aukštai temperatūrai. Tarp unikalių savybių yra šios funkcijos:
- Žalioji arbata laikoma geru makroelementų, pvz., Magnio ir kalcio, šaltiniu.
- Jame esantys natūralūs antioksidantai stiprina imuninį atsaką, apsaugantį ne tik nuo laisvųjų radikalų, bet ir sezoninių infekcijų.
- Neleidžia diabeto nėštumo metu, nes ji subalansuoja cukraus kiekį kraujyje.
- Stiprina dantis ir kaulus, užkertant kelią jų sunaikinimui.
- Normalizuoja kraujospūdį.
- Dėl savo sudedamųjų fitoncidų jis padeda susidoroti su toksemija, pašalina pykinimo priepuolius.
- Prisideda prie harmoningo viso virškinimo trakto darbo, normalizuoja virškinimo procesą.
- Kadangi daugelis nėščių moterų dažnai persivalgo, tai gali sukelti cholesterolio kiekio padidėjimą. Keli puodeliai žaliosios arbatos neleidžia nusodinti.
Prieštaringos akimirkos
Kita priežastis, kodėl neturėtumėte gerti žalios arbatos nekontroliuojamai, yra kofeinas. Būdamas stimuliatorius, jis gali padidinti motinos spaudimą ir širdies plakimą. Tai ypač pavojinga pirmojo trimestro pabaigoje, nes ji gali ne tik sukelti bendrą moterišką negalavimą, bet ir kraujavimą. Kofeinas taip pat neigiamai veikia vaiko vystymąsi. Jis slopina vidinių organų klojimą ir padidina riziką, kad vaikas bus per anksti. Bet vėlgi kofeino dozė per 2 puodelius per dieną kenkia organizmui.
Kaip užvirinti ir gerti žaliosios arbatos
Norint gauti kuo daugiau naudos iš bet kokio produkto, jį reikia tinkamai paruošti. Žaliosios arbatos atveju pirmiausia turite pasirinkti tinkamą rūšį. Tai gali būti švarūs lapai ir gali būti pridedami žolelių ar vaisių gabalų. Viskas priklauso nuo asmeninių pageidavimų.
Klasikinė žaliosios arbatos arbatos dalis yra ne daugiau kaip 1 arbatinis šaukštelis be slydimo 250 ml vandens. Infuzijos laikas priklauso nuo arbatos lapų dydžio ir rezultatų, kuriuos norime pasiekti. Arbata, yra medžiaga, teino, kuris suteikia toninį efektą.Jis perkeliamas į vandenį per pirmąsias minutes po suvirinimo liečiant verdantį vandenį. Toliau arbata yra praturtinta daugiausia taninais. Todėl, jei norite pralinksminti, palikite arbatą ne daugiau kaip 1,5 minučių. Jei norite tiesiog mėgautis daugialypiu lapų arbatos skoniu, galite palikti ją užpilti iki 5 minučių.
Vandens kokybė
Optimali alaus arbatos temperatūra yra nuo 80 iki 90 ° C. Negalima naudoti vandens iš čiaupo, geriau nėščioms moterims (taip pat iš esmės visiems, kurie rūpinasi savo sveikata) pirkti butelius. Vandens kokybė turi būti labai kritiška, nes daugelis gamintojų taupo įrenginius, todėl vartotojams tiekiamas vanduo, turintis didžiulį kiekį nitratų ir sunkiųjų metalų. Idealiu atveju ji turėtų būti pateikta nepriklausomai laboratorijai analizei. Jei įmanoma, savo namuose galite įdiegti kompaktišką filtravimo sistemą.
Kas užvirina?
Žaliosios arbatos taisyklės
Žalia arbata nerekomenduojama gerti iš karto po valgio, nes tokiu atveju ji trukdys geležies absorbcijai. Nėščiai moteriai gresia anemija (deguonies patekimas į audinį), kuris neigiamai paveiks vaisiaus vystymąsi. Pakanka palaukti nuo 30 minučių iki valandos. Unikalus žaliosios arbatos bruožas yra tai, kad jį galima gaminti iš naujo. Be to, vėlesni laikai, kai būdingas kartumas išnyksta.
Geriau derinti žaliąją arbatą su medumi (pridedant šilto vandens, bet ne verdančio vandens), pieną ar šviežią imbierą. Tačiau cukrus geriau atsisakyti. Jei norite ką nors saldaus, galite išgerti puodelį arbatos, laikydami džiovintus vaisius.
Žalioji arbata pagerina viso kūno funkcionavimą: ji kovoja su infekcijomis, atstato žarnyną, padeda susidoroti su toksemija. Jei jis bus suvartojamas priimtinu kiekiu, jis taps puikiu vitamino kokteiliu, praturtindamas moters kūną būtinais komponentais.
Vaizdo įrašas: galima nėščia karkado arbata
Norėdami siųsti