Selerijas Smoothie Smoothie Smoothie

Starp mūsu tautiešiem selerijas nevar saukt par pārāk populāriem. Tomēr starp pareizas uztura piekritējiem augs ir ieguvis nozīmīgumu uz tās vērtīgo īpašību rēķina. Ne daudzi cilvēki zina, ka sulīgus stublājus vai saknes sauc par produktiem ar negatīvu kaloriju saturu. Fakts ir tāds, ka izejvielu patēriņš, ķermenis tērē daudz enerģijas, un pretī nesaņem tik daudz. Sakarā ar šīm īpašībām, selerijas ir atradušas pielietojumu cīņā pret liekais svars.

Produkta vērtība

1. Vienkārši pēc pirmā acu uzmetiena iekārta ir ļoti vērtīga. Ar biežo devu minerālvielu vitamīnu saraksta trūkums ir aizpildīts. Pirmkārt, tas atspoguļojas vielmaiņas procesos. Tie paātrinās, tāpēc iekšējo orgānu darbs kļūst stabils un harmonisks.
2. Cilvēku kategorijām, kas regulāri uzturas un burtiski apsēsta ar veselīgas ēšanas principiem, ir ārkārtīgi svarīgi uzturēt psihoemocionālo vidi pareizā līmenī. Tas palīdz B grupas vitamīniem, kuru vidū visnoderīgākais ir tiamīns ar folijskābes un pantotēnskābēm, kā arī riboflavīns ar piridoksīnu.
3. Askorbīnskābes, kas arī koncentrējas augā, ietekmi nevar izslēgt. Šis vitamīns ir apvienots ar nikotīnskābes iedarbību un darbojas kā antioksidants. Pieejams arī selerijās ir tokoferols, citādi saukts par jauniešu vitamīnu. Visas šīs vielas stiprina sirdi, uzlabo asinsvadu sistēmas darbību.
4. A vitamīns ir atbildīgs par ādas un matu stāvokļa uzlabošanu. Vērtīgākais dzelzs tiek iegūts no minerālvielām, kas novērš anēmiju, palielina hemoglobīna līmeni un uzlabo asins sastāvu kopumā. Nātrija regulē sārmu līdzsvaru, noņem audu pārpalikumu.
5. Sastāvā esošās kalcija un proteīnu vielas ir nepieciešamas, lai stiprinātu muskuļu un skeleta sistēmu. Tie uzlabo kaulu audu struktūru, padara skrimšļu elastību, novērš locītavu sāpes. Proteīns paātrina tauku dedzināšanu un izraisa strauju svara pieaugumu.
6. Kopumā prezentētā iekārta darbojas kā komplekss attīrīšanas līdzeklis. Pamatojoties uz to, tiek gatavoti visi dzērieni, kas pēc to īpašībām nav zemākas par aptieku vai absorbentiem, kas īpaši paredzēti tīrīšanai. Sakarā ar izņemšanu sārņu uzlabo darbību kuņģa-zarnu traktā.

Augu izmantošana

1. Iepriekš minētā informācija par produkta vērtību ir diezgan pieticīga. Šis augs tiek izmantots gandrīz visur. Pamatojoties uz to, veiciet visu veidu novārījumus un tinktūras, kas kontrolē centrālās nervu sistēmas darbību. Šis produkts ļauj atbrīvoties no miega problēmām un padarīt psihoemocionālo vidi toni.
2. Svaigi svaigi aromātiski stublāji tiek izmantoti diētikas jomā kā efektīvs un samērā drošs līdzeklis, kā atbrīvoties no naidīgiem kilogramiem. Bet tas ir nepieciešams ņemt vērā, ņemot vērā visas smalkumus, jo var būt vērtīgas vielas.
3. Piedāvātais dārzeņi ir izejvielas ūdens uzlējumiem, kas tiek izmantoti dažādu dabu bojājumu ārstēšanai. Tas attiecas ne tikai uz nelielām nobrāzēm, bet arī uz lielām, ne sadzīšana brūcēm vai pat atklātiem strutainiem bojājumiem. Dermatologi veiksmīgi izmanto infūziju ekzēmas un psoriāzes ārstēšanai.
4. Protams, nav iespējams neietekmēt pieprasījumu kulinārijas pasaulē. Ilgu laiku Amerikas Savienoto Valstu un Eiropas iedzīvotāji salāti, uzkodas, galvenie ēdieni ir varējuši pievienot rīvomātus rīvētā veidā vai stublāju gabalos.Pikantā smarža iekaro pat vislielāko gardēžu.
5. Tradicionālā medicīna pilnībā neapzinās apspriestās izejvielas kā simtiem slimību. Tomēr tautas dziednieki iesaka iekļaut selerijas savā pamatizvēlnē ar tendenci uz vēzi, zemu hemoglobīna līmeni, problēmām ar asinsvadiem, augstu holesterīna līmeni, aptaukošanos, ādas problēmām.

Piedāvā dzērienu novākšanu

1. Šim dzērienam ir raksturīga spēja ātri apturēt strauji nikns badu, bet tajā pašā laikā tas ir zems kaloriju daudzums, un tas nav silts aukstā sezonā. Tomēr cilvēkiem, kas cenšas novērst kaitinošos centimetrus pie vidukļa, izejvielas noteikti būs plus.
2. Nedrīkst kļūdaini uzskatīt, ka šis dzēriens burtiski sadedzina taukus. Tas tikai paātrina visus vielmaiņas procesus, kas savukārt noved pie efektīva un droša svara samazinājuma.
3. Saskaņā ar tālāk aprakstītajām variācijām jūs varat pagatavot dzērienu, pietiek ar visu komponentu apvienošanu un darbu ar blenderi. Mājas variācijas ir labas, jo tās ir pilnīgi dabiskas. Saldinātāji tiek pievienoti jūsu gaumei, jūs varat darīt bez tiem. Medus parasti ņem.

Kā tos lietot

1. Cilvēkiem, kuri vismaz vienu reizi ir mēģinājuši šādu kompozīciju, ieteicams to pastāvīgi ņemt. Tas viss attiecas uz garšu, tie ir patīkami. Nav nepieciešams dzert izejvielas nejauši, sistemātiskums ir svarīgs viss. Parasti patērē no rīta pēc vieglas uzkodas, kā arī vakarā. Nelietojiet kokteiļus piecas reizes dienā, pretējā gadījumā tas tikai kaitēs jums. Lai palielinātu spēku un palielinātu garastāvokli, pietiks pāris brilles dienā.
2. Daži uzskata, ka kompozīcijas uzņemšana tūlīt pēc pamošanās tukšā dūšā pēc dažām dienām zaudēs svaru. Bet tādā veidā jūs tikai sabojāt vēderu. No rīta pusdienām ir nepieciešams izmantot vismaz vienu siera šķēlīti, pēc tam dzert kokteili. Ir ļoti nepieciešams iepazīties ar smoothie, jo šī izejviela ir augsta koncentrācija.
3. Tagad, par patēriņu vakarā. Ja Jums ir problēmas ar miegu, novēro pārmērīgu nogurumu, garastāvoklis pasliktinās, tad saldinātājs medus formā un daži rieksti tiek pievienoti sagatavotajam dzērienam (pēc Jūsu gaumes un izvēles, pēc izvēles). Daži pievieno citronu svaigu sulu.
4. Vēlāk jums vajadzētu atteikties no dzērieniem, kas izraisa vēdera uzpūšanos un citas šādas plāna problēmas. Ja pamanāt vēdera uzpūšanos pēc ābolu uzņemšanas, tad šī sastāvdaļa nav pievienota vakara dzērienam. Daži uzskata, ka pirms gulētiešanas jums vajadzētu dzert kompozīciju. Nē, tas ir nepareizs priekšstats, nevajadzētu pieķert to.
5. Ir vairāki diētas varianti, kas balstīti uz dzērieniem. Visas metodes ir paredzētas tam, ka personai ir jāatsakās no kaitīgas pārtikas. Mēs runājam par kūpinātiem pārtikas produktiem, marinētiem gurķiem, ātrās ēdināšanas ēdieniem, pārtikas produktiem utt. Tajā pašā laikā ikdienas dzēriens tiek ņemts četras reizes, apmēram stundu pirms galvenās maltītes.

Receptes

Apsveriet populāras receptes, kas palīdzēs jums atvadīties no liekā svara, uzlabojot vielmaiņas procesus. Lai to izdarītu, nav nepieciešams iegādāties dārgas zāles.

1. Ābolu. Lai pagatavotu patiesi garšīgu un efektīvu dzērienu, pietiek ar vidēja izmēra selerijas kātiņu, 2 maziem zaļo šķirņu āboliem un 0,5 l. filtrēts ūdens. Atbrīvojiet augļus no kodola un mizas. Selerijas karbonāde mazos gabaliņos. Atbrīvojieties no visām lapām, kas var būt uz stublāja. Sūtiet visas sastāvdaļas maisītāja traukā, pārvērst viendabīgu masu. Vitamīna dzēriens ir gatavs ēst. Izbaudiet.
2. Banānu Atkarībā no jūsu garšas izvēles jūs varat pagatavot citu garšīgu dzērienu. Lai to izdarītu, mizojiet divus gatavus banānus. Nelietojiet nenogatavojušos. Karbonāde tos apli. Selerijas kātiņa attīra visu pārpalikumu. Sagriež gabalos. Sūtiet ēdienu blenderī un ielej ūdenī.Bļodiņas saturu pārvērst viendabīgā maisījumā. Var pagatavot gatavu dzērienu.
3. Gurķi. Šajā laikā, lai sagatavotu veselīgu dzērienu, būs nepieciešams lietot divus sulīgus stiebrus. Aprīkot arī divus tomātus, gurķi un greipfrūtu no vidējā izmēra. Pirms gatavošanas pagatavojiet ēdienus. Noņemt visus nevajadzīgos. Noņemiet ādu. Samaziniet produktus gabalos, lai tos pārvietotu konteinerā no maisītāja. Pagrieziet tases saturu gludā biezeni. Atšķaida ar nelielu daudzumu gāzētu minerālūdeni. Ja jūs to nepievienojat, jūs saņemat diezgan biezu putu. Jūs varat ēst to ar prieku ar karoti.
4. Spināti. Lai padarītu diezgan neparastu svaigu, jums ir jāatrodas ar diviem sulīgiem augu stublājiem, 100 gr. svaigas spinātu lapas, 30 ml. kaļķi, banāni un 0,5 l. filtrēts ūdens. Sagatavojiet pārtiku pareizi un sagrieziet šķēlītēs. Sasmalciniet sastāvdaļas ar blenderi līdz gludai. Uzpildiet ar kaļķu sulu un filtrētu ūdeni. Atkal samaisiet. Pagatavoto dzērienu ielej piemērotā tīrā glāzē. Kokteiļa priekšrocība ir tā, ka tas pilnībā attīra ķermeni no kaitīgiem savienojumiem un izdedži. Jums ir jāmaksā par būtiskiem minerāliem un vitamīniem.
5. Burkāni Ņem 3 augus, vienu zaļo ābolu un burkānus. Sagatavojiet sastāvdaļas un karbonāde. Lai iegūtu viendabīgu masu, iziet caur maisītāju. Pēc pagatavošanas maisījumu ielej piemērotā traukā. Jūs varat baudīt. Vislabāk no šīs putas, ko ēst ar karoti.
6. Kivi Lai pagatavotu garšīgu maisījumu, ņem 150 ml. minerālūdens bez gāzes, 2 zaļie āboli, selerijas saknes un 2 kivi. Notīriet detaļas un mazgājiet. Sasmalciniet gabalos un iziet cauri blenderim. Ielej ūdeni un vēlreiz samaisa. Atsvaidzinošs kokteilis gatavs degustācijai.

Kaitējums

1. Jāatzīmē atsevišķi, ka šī iekārta ir stingri aizliegta lielos daudzumos patērēt bērnu. Problēma ir tā, ka izejvielas var izraisīt aborts vai priekšlaicīgu dzemdību. Aktīvās augu daļiņas palielina dzemdes tonusu. No šejienes ir diezgan nopietnas problēmas.
2. Turklāt, kad selerijas sāk sagremot, kuņģa-zarnu traktā veidojas gāzes. Tās negatīvi ietekmē bērna stāvokli. Zīdīšanas laikā necietieties arī uz selerijām. Problēma ir tā, ka iekārta satur pietiekamu daudzumu ēterisko eļļu.
3. Atsevišķi ir vērts pieminēt, ka jebkura daudzuma izejvielas ir aizliegtas cilvēkiem, kuri cieš no epilepsijas. Šajā gadījumā vērtīgais sastāvs negatīvi ietekmē smadzeņu darbību. Arī neietveriet augu uzturu tiem cilvēkiem, kuri cieš no nieru slimībām. Problēma ir tā, ka izejvielu fermenti izraisa akmeņu kustību cauruļvados.

Ja Jums ir paaugstināts kuņģa skābums, produkts jālieto ļoti piesardzīgi. To vislabāk izdarīt pēc konsultēšanās ar speciālistu. Augs palīdz palielināt kuņģa sulas ražošanu.

Video: selerijas novājēšanas kokteiļi