Vai ir iespējams datumus, kad barojat bērnu ar krūti?

Svarīgu lomu bērna veselībā spēlē mātes uzturs. Ar mātes pienu sieviete baro bērnu jaunattīstības organismu ar visām vērtīgām vielām, kas iegūtas no viņas diētas. Zīdīšana ir vissvarīgākais brīdis māsu sievietes dzīvē.

Viens no bagātākajiem vitamīnu un citu noderīgu vielu avotiem ir dārzeņi, ogas un augļi, tomēr katram auglim ir īpaša ietekme uz cilvēka ķermeni. Vai man jāiekļauj barojošu māmiņu diēta?

Kāds ir datumu lietojums?

Datumi - garšīgi feniķiešu palmu augļi. Tas ir pirmais cilvēku audzētais augs, un tas spēj pilnībā aizstāt pārtiku. Arābi novērtēja šo delikatesi un pat pielīdzināja to maizei. Datumi un ūdens var ilgstoši barot organismu, atbalstot vitalitāti.

Daudzi cilvēki mīl datumus, bet neviens domā par to, cik noderīgi viņi ir. Pat tradicionālās medicīnas speciālisti novērtēja savas īpašības:

1. Pektīnam ir pozitīva ietekme uz asins struktūru. Tā spēj samazināt holesterīna līmeni un normalizēt vielmaiņas procesus organismā.
2. Kalcijs ir saistīts ar kaulu audu struktūru. Stiprina un veido bērna kaulus.
3. A vitamīnam datumu sastāvā ir labvēlīga ietekme uz redzes un acu muskuļiem.
4. B grupas vitamīni - veicina nervu sistēmas attīstību un piedalās šūnu vielmaiņā. Vērtīga iekļaušana bērna ķermeņa attīstībā. Viņiem ir arī labvēlīga ietekme uz sievietes psihoemocionālo stāvokli laktācijas laikā.
5. Piedalās enerģijas ražošanā, toņos, dod organismam vitamīna PP vitalitāti.
6. Uztur ādu labā stāvoklī, nodrošina elastību un elastību - E vitamīna vitamīnu.
7. Askorbīnskābe uzkrājas barjeras funkcija, kas saistīta ar rezistenci pret uzbrukumiem. Pozitīva ietekme uz nervu sistēmas un imunitātes stiprināšanu.
8. Folijskābe ir svarīga augļa pirmsdzemdību attīstības laikā, un tā piedalās arī asinsrades sistēmas veidošanā, stiprina imūnsistēmu.
9. Mikroelementu (fluora, sēra, kālija, dzelzs, magnija, selēna) bagātīgais sastāvs ir svarīgs arī pilnīgai ķermeņa darbībai.

Vērtīgo vielu saraksts ir plašs, un tas ļauj iekļaut augli barojošās sievietes uzturā. Turklāt datumi uzlabo piena kvalitāti un daudzumu, kā arī no pirmās dzīves dienas piesātina jaundzimušā ķermeni. Ārsti iesaka māmiņām ne liegt sev šo delikatesi jau pirmajā mēnesī kopš bērna piedzimšanas.

Datumu ietekme uz māsu sievietes ķermeni

• Noregulējiet imunitāti.
• Normalizējiet nieres un aknas.
• Izdevīga ietekme uz sirds muskuļu un asinsvadu darbu.
• Dziediet no klepus.
• Asinsspiediens ir normalizēts.
• Novērst vēža rašanos.
• Pēc ilgas slimības atjaunojiet ķermeņa vitalitāti.
• Uzlabot smadzeņu darbību.

Pozitīva saldumu ietekme uz smadzeņu darbu. Žāvēti augļi var novērst diskomfortu, ko izraisa grēmas. Tie ir profilaktiski pret vēža slimībām. Pielāgojiet nieru darbību. Noņemiet gļotas un krēpas no plaušām.

Tas ir svarīgi! Pēc tam, kad patērē datumus, ir nepieciešams izskalot muti, lai izvairītos no emaljas iznīcināšanas daudzu cukura daudzuma ietekmē.

Kā ēst datumus

Jebkuram jaunam produktam, kas iekļauts sieviešu barošanā zīdīšanas laikā, ir nepieciešama saprātīga pieeja un piesardzība. Ir nepieciešams sākt datumu lietošanu nelielās devās, rūpīgāk kontrolējot bērna stāvokli. Augļa ievešana pārtikā sākas ar vienu kopiju no rīta. Tā kā bērnam nav reakcijas, to var palielināt, bet pat šeit ir svarīgi, lai to nenonāktu. Parastā gremošanas gaitā jūs varat dzert augļu pienu. Tas ir lielisks līdzeklis, lai atjaunotu dzemdes un vielu līdzsvaru organismā.

Dažādas augļu masas izmantošanas iespējas: kompoti, skūpsti, neatkarīgs deserts vai saldu ēdienu, salātu, pudiņu, piedevu, kas bagātina musli, sastāvu. Tie ir harmoniski apvienoti ar gaļu, mājputniem, dod pikantai garšu. Tās ir garšīgs papildinājums zivīm un sviestam. Patīkamu, atsvaidzinošu saldējuma garšu var lieliski izrotāties, pievienojot pāris saldumus uz porciju.

Pēc operācijas asins zudums ķeizargrieziena vai piegādes rezultātā, kā arī zīdīšanas laikā, datumi var atjaunot nomierināšanos un palīdzēt vājinātajai ķermenim kļūt stiprākai, jo struktūrā ir liels dzelzs daudzums. Viņiem ir tīrīšanas efekts un veic probiotikas funkciju, radot organismam nepieciešamo noderīgu mikrofloru. Datums, ko ēd tukšā dūšā, ir labs anthelmintisks līdzeklis.

Kā iegūt noderīgus augļus

Izvēloties datumus, jāņem vērā nopietni. Tas ir īpaši svarīgi sievietēm zīdīšanas laikā. Veicot jebkādu ēdienu, mātei ir jāatceras, ka viņa ir vērtīgu barības vielu diriģents bērna ķermenī, un tā var arī kaitēt nepamatotām darbībām.

Zinot, kā augļi, kuriem ir labs labums, vizuāli izskatās, varat veikt pirkumus īpašos veikalos, kas veicina veselīgu uzturu. Dabas datumiem ir matēta krāsa, mīksta un ne spīdīga, nav pārāk žāvēta. Termins un uzglabāšanas apstākļi ir atkarīgi no saraušanās pakāpes. Augļi ar minimālu saraušanos vasaras laikā nav vērts iegādāties. Piekļūstot svaigi noplūktiem saldumiem, ir vērts tos nožūt pats, tad jautājums par dažāda veida krāpšanu nebūs svarīgs. Produkcija būs 100% dabīgs produkts. Termiskā apstrāde iznīcina augļu labvēlīgo sastāvu, vai nu pilnībā, vai daļēji, tāpēc apstrādājamā detaļa ir labāk jādara pie dabiskās temperatūras uz virsmas.

Saglabājiet sagatavi sausā tvertnē, kas cieši noslēgta. Ja nepieciešams, ilgstoša uzglabāšana - ievietota ledusskapī. Saldētavas apstākļos tie var ilgt 5 gadus.

Kontrindikācijas

Neskatoties uz neapstrīdamajām vērtīgajām datumu īpašībām, tām ir kontrindikācijas. Tas ir svarīgs punkts bērna barošanas ar mātes pienu periodā.

Eksotisks saldums ir kontrindicēts:

• Ar paaugstinātu glikozes līmeni asinīs.
• Ja produkts netiek uztverts individuāli.
• Ja alerģiska reakcija uz jebkuru augļa sastāva elementu.

Ja nav kontrindikāciju, tad ēšanas datums var ne tikai uzlabot vispārējo veselību. Augļi var būt lielisks garastāvoklis un spilgtums.

Video: ķermeņa datumu priekšrocības un kaitējums