Vai ir iespējama kukurūzas putra ar barošanu ar krūti?

Sieviešu bažas grūtniecības un zīdīšanas laikā ir pilnībā pamatotas. Viņa rūpējas par savu bērnu, jo šajā posmā bērns ir pilnībā atkarīgs no mātes. Sievietei ir pilnībā jākontrolē sava uztura lieta, jāiekļūst katras ēstās produkcijas īpašībās un vērtībā mazam, attīstošam organismam. Katru dienu rodas jautājums - vai labāk ir atturēties? Mātes māte ir īpaši norūpējusies par jaundzimušā kuņģa-zarnu trakta darba attīstību un tās apdzīvošanu ar noderīgu mikrofloru. Ir svarīgi neietekmēt to izmaiņas diētā attiecībā uz laktācijas kvalitāti.

Kashi - nepieciešamais produkts katra cilvēka uzturā. Bieži tie ir diētas galvenā sastāvdaļa. Tie ir bagāti ar šķiedrvielām, kas ir iesaistīti organisma vielmaiņas procesos. Šķirņu šķirnes daudz, tās atšķiras pēc struktūras un īpašībām. Tāpēc sievietei laktācijas laikā ir nopietns uzdevums - izdarīt pareizo izvēli. Turklāt katrai putrai ir savas kontrindikācijas.

Kāpēc māsu sievietei jāpievērš uzmanība kukurūzas putraimi. Kā tas ir labs jūsu veselībai?

Kukurūzas biezputra izmantošana

1. Stiprina ķermeņa barjeras funkciju. Stiprina imūnsistēmu.
2. Tas palēnina ķermeņa novecošanās procesu, novērš grumbu veidošanos un ādas vīšanu.
3. Uzlabo gremošanas sistēmu. Uzlabo svarīgu labvēlīgas mikrofloras aktivitāti. Novērš fermentāciju un puves procesus zarnās.
4. Novērš gremošanas traucējumus un vielmaiņu bērnu ķermenī.
5. Pozitīva ietekme uz centrālās nervu sistēmas darbību uzlabo smadzeņu darbību.
6. Veicina figūras modelēšanu pēc grūtniecības, dzemdībām.
7. Normalizē holesterīna līmeni asinīs un sirds, asinsvadu darbu.
8. Novērš asinsspiediena problēmas.
9. Uztur veselīgu matu, ādas, naglu stāvokli. Var izraisīt normālu svīšanu. Veicina vieglas hormonālas izmaiņas sievietes ķermenī pēcdzemdību periodā.
10. Tas baro organismu ar vērtīgām vielām un tam ir relatīvi zems kaloriju saturs.
11. Noņem toksīnus un sārņus.
12. Samazina glikozes līmeni asinīs, samazina cukura uzsūkšanos.
13. Tā ir laba garastāvokļa atslēga.
14. Nostiprina zobu emalju, novērš zobu struktūras iznīcināšanu.
15. Tam ir pretvēža iedarbība.
16. Uzlabo asins struktūru, bagātina to ar dzelzi. Tas ir anēmijas profilakses līdzeklis.

Iepriekš minētie vērtīgie kukurūzas putras īpašības bagātīgā ķīmiskā sastāva dēļ.

Sastāvs

Labības struktūra:

• Tauki, proteīni, ogļhidrāti.
• B grupas vitamīni (B1, B2, B5, B6, B9).
• Karotīns.
• A, RE, PP, NE, niacīns, E.
• Makroelementi (kālija, fosfora, kalcija, sēra, magnija, nātrija).
• Mikroelementi (alumīnijs, cinks, hroms, bors, dzelzs, titāns, mangāns, alva, varš, niķelis, molibdēns).
• Dekstrīni un ciete.
• Disaharīdi, monosaharīdi.
• Būtiskās aminoskābes.
• Nomaināmas aminoskābes.

Kukurūzas biezputra ir garšīga un ar īpašu, patīkamu vārītu vālīšu aromātu, un tā ir arī ļoti noderīga. Mātei un zīdaiņiem svarīga iezīme ir hipoalerģiska iedarbība, jo krustā nav glutēna.

Vai tas var kaitēt?

Ir svarīgi ņemt vērā, ka produkts satur daudz cietes, un tas var būt aizcietējuma cēlonis bērnam. Ieviešot kukurūzas putras mātes diētā, jums rūpīgi jāuzrauga iespējamās izmaiņas jaundzimušā krēslā. Arī putra ir kontrindicēta kuņģa slimībām sievietēm vai zīdaiņiem.

Visiem produktiem, kuru pamatā ir kukurūzas putraimi, sievietes drīkst lietot laktācijas laikā. Jūs varat palutināt sevi ar graudaugu, popkornu, kukurūzas ēdamgliemēm, un vārīta kukurūza ir kontrindicēta. Tas var izraisīt kolikas paasinājumu, vēdera uzpūšanos, zarnu gāzu uzpūšanos. Konservētos produktus parasti neuzskata par pārtiku zīdīšanas laikā.

Kā izmantot kukurūzas putras zīdīšanas laikā

Ir vērts atzīmēt, ka panākumu atslēga un labākā labuma gūšana no kukurūzas putras ir pareiza labības sagatavošana. Daudz sāls un garšvielu nav piemēroti mātes uzturs, jo tas var būt bīstams bērna ķermenim. Nepakļaujiet vārītu putru cepšanai. Traukā ievestās mērces nesniegs labumu jaunattīstības organismam.

Pareizi pagatavota kukurūzas biezputra ir graudaugu (200 g) un ūdens (1 l) maisījums. Aromātisks kulinārijas produkts ir labi apvienots ar tvaicētiem dārzeņiem, vistas filejas gabalu vai žāvētiem augļiem un medu.

Spilgtas, saulainas diētas sastāvdaļas ieviešana sākas ne agrāk kā trīs mēnešus pēc bērna dzimšanas brīža, tādējādi novēršot iespējamo blakusparādību patēriņu. Ieteicams ne vairāk kā divas reizes nedēļā ēst kukurūzas putras, nepārsniedzot 175 g normu. Šī proporcija ļaus organismam papildināt ar noderīgām vielām, vitamīniem un minerālvielām, neradot kaitējumu veselībai.

Tā ir šī putra, kas var būt pirmā no putnām, kas pēc dzemdībām tiek ievestas mātes uzturā. Tas ir garšīgas un barojošas brokastis, ja nav acīmredzamu kontrindikāciju.

Kontrindikācijas

1. Pārmērīga nervozitāte, epilepsija, emocionāla nestabilitāte.
2. Gremošanas sistēmas čūlas slimības. Divpadsmitpirkstu zarnas gļotādas, tievās zarnas, kuņģa integritātes pārkāpums.
3. Sāpīgs menstruālais cikls.
4. Urolitiāze, nieru mazspēja, hroniska nieru slimība.

Un pat māmiņām, kurām ir šādas kontrindikācijas, ja tiek ievērota pieļaujamā likme, ne vairāk kā divas reizes nedēļā putru var ēst bez kaitējuma veselībai.

Kukurūzas putru ievešana nav ieteicama zīdaiņiem kā pirmajiem papildu pārtikas produktiem. Tas var sabojāt skābes un bāzes līdzsvaru un veicināt kalcija izvadīšanu no bērna ķermeņa. Šāda veida labības pievilināšana ir jāatliek vēlāk, kad bērna ēdienkarte būs daudzveidīgāka.

Video: kukurūzas putra gatavošana ar pienu