Vai zefīrs var barot bērnu ar krūti?

Sieviešu uzturs pēc bērna piedzimšanas ir samērā ierobežots, jo barošana ar krūti padara to uzmanīgu. Bet joprojām lielākā daļa mīļāko produktu mamma var atļauties. Deserta ēdieni arī paliek pieejami, un tie, kas ne tikai sniedz prieku, bet arī piesātina ķermeni ar nepieciešamo barības vielu daudzumu.

Zefīrs sastāv no mamma GW laikā?

No visām saldumu šķirnēm zefīrs pārsniegs daudzus desertus dabisko sastāvdaļu dēļ. Lai to sagatavotu, izmantojiet:

• augļu un ogu biezeņi;
• olu baltums;
• dažāda veida biezinātāji.

Runājot par biezinātājiem, tas var būt želatīns, kas tiek iegūts pēc liellopu kaulu pārstrādes. Tie ir saspiesti un pēc tam pievienoti dažādiem produktiem. Tās lietošana dod elastīgumu zefīrs. Pektīnu var izmantot arī kā šķīstošu šķiedru, jo zefīrs tajā ir pamanāms, pateicoties nelielam skābumam. Agara agara pievienošana, savukārt, padara marshmallow pietiekami biezu. To iegūst no aļģēm, kas ir bagātas ar jodu, aminoskābēm un vitamīniem, jo ​​šāds zefīrs tiek uzskatīts par labāko un noderīgāko.

Vai ar HB ir iespējams: ekspertu viedoklis un zefīrs

Ārsti ļauj zīdainim ēst laktācijas laikā, jo šis saldais produkts ietilpst vieglo desertu kategorijā: tikai 320 Kcal ir 100 gramos, un nav gandrīz nekādu tauku. Tāpēc, lai iegūtu papildus svara mīļotājiem zefīrs, neapdraud, ja vien, protams, nav jāievēro šis pasākums.

Lai saglabātu ķermeni, vājināts pēc dzemdībām, arī zefīrs var darīt savu mazliet. Tajā praktiski nav vitamīnu, tikai neliels daudzums, bet tiem ir arī pozitīva ietekme uz ķermeni:

1. PP Veicina aizkuņģa dziedzera un ogļhidrātu metabolisma sekrēcijas funkciju, veicina labāku kuņģa kustību.
2. B2 Piedalās sarkano asins šūnu veidošanā un antivielu veidošanā. Veicina tādu procesu kā skābekļa absorbcija audos.

Taču šajā saldajā kvalitatīvajā produktā ir daudz citu noderīgu vielu, bez kurām personai nav iespējams darīt:

1. Dzelzs Tā piedalās hemoglobīna veidošanā un transportē skābekli, ražo enerģiju un atbalsta imūnsistēmu.
2. Kalcijs. Pirmkārt, kaulu audu stāvoklis ir atkarīgs no tā pareizā daudzuma organismā. Arī šī viela vienmēr ir sastopama asins koagulācijas procesā, palīdz izdalīt radionuklīdus un smago metālu atliekas no organisma.
3. Fosfors. Tas ir arī neaizstājams kaulu audu komponents. Bet tajā pašā laikā viņš piedalās enerģijas metabolismā un daudzās vielmaiņas reakcijās. Marshmallow satur optimālu fosfora, magnija un kalcija proporciju, kas nepieciešama veselīgas ķermeņa funkcionēšanai kopumā.
4. Magnija. Veicina spiediena samazināšanu un ir iesaistīts fosfora apmaiņā.

Ja izmanto kā biezinātāju:

1. Pektīns - produkts iegūst īpašības, kas pazemina holesterīna līmeni asinīs. Palīdz organismam atbrīvoties no uzkrātajām toksiskām vielām un metāliem. Samazina resnās zarnas vēža risku.
2. Agara agars - pirmkārt, sieviete saņem tik neaizstājamu mikroelementu kā jodu. Tās klātbūtne organismā nodrošina vairogdziedzera hormonu sintēzi, kas labvēlīgi ietekmē smadzeņu un nervu sistēmas funkcijas, regulē nepieciešamo ķermeņa temperatūru.Šī viela palīdz uzturēt normālu urogenitālās sistēmas un dzemdes darbību.

Zefīrs, pateicoties dabīgajām vielām tās sastāvā, var darboties kā antioksidants, neitralizējot brīvo radikāļu iedarbību. Un, ja antioksidantu aizsardzība tiek uzturēta atbilstošā līmenī, jūs varat arī aizsargāt ķermeni no daudzām infekcijas un somatiskām slimībām.

Gan garšīgi, gan veselīgi

Iekļaujot marshmallows savā uzturā, jūs varat nodrošināt labāku smadzeņu darbību, jo produktā ir glikoze. Uztura speciālisti iesaka ēst marshmallows dienas otrajā pusē, jo tieši šajā laikā glikozes daudzums organismā strauji samazinās, tāpēc ir iespēja aizpildīt deficītu ar garšīgu un veselīgu deserta ēdienu.

Zefīram var būt neliela caurejas iedarbība, īpaši, ja preparātā tika izmantots agara agars. Šī viela adsorbē toksiskas vielas no kuņģa-zarnu trakta, veicina labvēlīgu mikrofloru zarnās.

Ja apkoposiet zefīrs, kas izrādās derīgs, izrādās, ka tas nes daudz labu māsu sievieti:

• pazemina holesterīna līmeni;
• attīra ķermeni;
• veicina labu garastāvokli un palīdz smadzeņu darbībai;
• ātri aizpilda.

Šokolādes glazūra uzlabo deserta garšu, kā arī visu veidu pildvielas, bet arī pievieno kalorijas.

Drošības pasākumi

Zefīrs, lai gan ir noderīgs, bet jāievēro ierobežojumi zīdīšanas laikā. Protams, visnoderīgākais būs zefīrs, kas sagatavots personīgi, no pārbaudītām sastāvdaļām.

Pirmajos pēcdzemdību mēnešos ir jāierobežo zefīrs, jo mazulis var ciest. Viņš var nepanes dažas sastāvdaļas, īpaši olbaltumvielas, kas ietekmēs alerģisko reakciju. Var ciest arī kuņģis vai zarnas. Jo tas būs pietiekami, lai ēst 2 - 3 lietas nedēļā.

Pašdarināts recepte

Neatkarīgi padariet zefīrs par vienkāršu:

1. Izvēlieties veselus, neskartus ābolus un pēc tam vāriet vai cepiet. Tālāk, izmantojot cukuru, biezeni ar kartupeļu biezumu, labāk ar maisītāju. Iegūto masu ievada stundā.
2. Šajā laikā sīrupa pagatavošana. Izvēlētais biezinātājs ir iemērcams, un pēc tam pastāvīgi samaisot ar zemu siltumu ar cukuru.
3. Nedaudz saputotu olbaltumvielu pakāpeniski pievieno kartupeļu biezeni, mīkstumu.
4. Pievienojiet sīrupu sulīgajiem kartupeļiem un atkal sakratiet.
5. Lai izveidotu zefīrs, ērtāk to izdarīt ar konditorejas šļirci. Izklājiet uz paplātes. Dienā, kad deserts ir rūpīgi sabiezināts un gatavs, varat sākt degustēt.

Izvēlēties zefīrs no zefīrs

Izvēloties marshmallow, jums nevajadzētu pievērst uzmanību pārāk zemajai cenai - augstas kvalitātes zefīrs rada augstas izmaksas preparātā, vai reklāmas produkti - zefīrs rāda, ka produkti ātri pasliktinās.

Kontrindikācijas

Ne visas sievietes var ēst marshmallows. Šajās kategorijās ietilpst tie, kas ir iecietīgi pret aptaukošanos, un, ja pastāv diabēta draudi. Zefīram var būt negatīva ietekme, ja kuņģī rodas dažādi iekaisuma procesi vai ja rodas alerģijas atsevišķu zāļu sastāvdaļu nepanesamības dēļ.Saldā konsistence var negatīvi ietekmēt sāpes.

Video: Vai ir iespējama salda mamma?