Vai zīdīšanas laikā varat veikt mannas putraimi?

Ekspertu viedoklis šajā jautājumā ir neskaidrs. Kāds apgalvo, ka mannas putra ir ļoti noderīga mātes mātei, bet dažu ekspertu viedoklis ir gluži pretējs.

Iespējams, ka Krievijas Federācijas teritorijā nav tādas personas, kas nebūtu izmēģinājusi mannas putraimi. Viņas garša daudziem ir pazīstama no bērnības. Daži cilvēki zina, bet šī graudaugu gaļa ir izgatavota no īpašām kviešu šķirnēm, kas tiek rūpīgi sasmalcinātas līdz kūdras stāvoklim. Pirms izvēlaties mannas putraimi, vienmēr skatieties uz etiķetes. Burta M klātbūtne liecina, ka kviešu šķirnes tiek izmantotas mīkstās un otrādi, ja uz etiķetes ir burts T - mēs runājam par cietām šķirnēm. Mīkstajām šķirnēm ir ļoti viegls toni. Kamēr ciets - dzeltenīgs.

Pievērsiet uzmanību! Pērkot labību, ir vērts apsvērt faktu, ka mīkstās šķirnes ir piemērotas cepšanai, un cietās šķirnes - pudiņiem un fritters.

Vispārīgi runājot, mannas putraimi ir ļoti vienkāršs ēdiens, lai sagatavotos, un tas prasa minimālu laiku un pūles. Lai pagatavotu garšīgu mannas putraimi, pietiek ar trīs līdz četriem karotes mannas uz vienu litru piena.

Sastāvs

Mannas putraimi satur ļoti daudz noderīgu savienojumu, piemēram, PP, B1, B6, B9. Šajā produktā ir arī cinks, hroms, fluors un silīcijs.

Manuļu kaitējums zīdīšanas laikā

Visbiežāk nepatīkamā lieta, kas var kalpot kā manna kazhi atteikums, ir reakcija uz lipekli, kas atrodas mannas putraimi pietiekamā daudzumā. Fakts ir tāds, ka katrs organisms šo vielu uztver atšķirīgi. Ja konstatē negatīvu reakciju uz šo vielu, ir nepieciešams noņemt mannas putraimi no diētas.

Kādu kaitējumu var radīt mannas putraimi:

1. Mannas putraimi satur vielas hitīnu, kas bloķē kalciju. Lai to izdarītu, mannas putraimu ieteicams lietot kopā ar pārtikas produktiem, kas satur kalciju. Tie ietver piena produktus, dažus riekstu veidus, sezama.
2. Jērs ir diezgan kaloriju produkts, tāpēc māmiņām, kas vēlas zaudēt svaru, kas tika iegūtas grūtniecības laikā, nevajadzētu balstīties uz šo produktu. Ja, lietojot mannas putraimi, tiek pievienots sviests vai ievārījums, tas dubulto kaloriju daudzumu traukā.
3. Ja mammas diētā ir plašs šī produkta lietojums, tad bērnam var rasties vēdera uzpūšanās un gāze. Šajā gadījumā jums vajadzētu mainīt diētu, pievienojot diētai vairāk skābo piena produktu, piemēram, bifidok, kefīrs, rudenenka vai dabīgais jogurts.

Kādos daudzumos un kā ēst mannas putnus laktācijas laikā?

1. Sākot ievadīt diētu, ieteicams pēc 2 mēnešiem no bērna piedzimšanas.
2. Manufaktūras gatavošanai ir divas iespējas - tas ir pievienojot pienu un pievienojot ūdeni. Ja pēc ilga laika sākat izmantot mannas putraimi, ieteicams to darīt ūdenī. Jums ir nepieciešams gatavot retu putru un pēc tam skatīties bērna reakciju. Ja viss ir labs un nav alerģisku reakciju, jūs varat palielināt daļu un nomainīt ūdeni ar pienu.
3. Zīdīšanas laikā putras ir ieteicams ēst vienu reizi nedēļā, un porcija nedēļā nedrīkst pārsniegt 350 gramus.
4. Visiem saldinātājiem nav ieteicams pievienot arī saldinātājus, ievārījumus, augļus un ogas. Tas reizēm palielina ēdiena kaloriju saturu, un ir vēl viens nepatīkams faktors - tas var viegli izraisīt fermentāciju kuņģī.

Lai kaut kādā veidā uzlabotu mannas putraimu, nepievienojot tam saldinātājus, varat izmantot dažus noslēpumus. Piemēram, jūs varat ievietot mannas biezputru ar nelielu šokolādes šķēlīti vai nelielu konfektes gabalu. Tas ēdienam piešķirs saldumu, taču šāda summa vispār nesniegs kaitējumu. Jebkurā gadījumā, ja nevēlaties neparedzētas sekas, izmantojot mannas putraimi, vispirms konsultējieties ar speciālistu.

Saskaņā ar slavenā ārsta Komarovska teikto, mannas putraimi ir ļoti noderīgi gan bērniem, gan pieaugušajiem. Tas ir salīdzinoši lēts produkts, kas satur daudz noderīgu vielu, tāpat kā daudzi citi dārgāki produkti. Un cilvēki ar zemiem ienākumiem var atļauties mannas putraimi.

Izlaidiet mītu! Tiek uzskatīts, ka mannas biezputra ir bezjēdzīga ķermenim un tai nav nekādas pozitīvas ietekmes. Tas nav. Šis atzinums tika izveidots, jo šajā produktā ir mazāk vielu, salīdzinot ar citiem graudaugiem.

Diētai barošanas laikā jābūt tādai, lai tajā būtu visi noderīgie vitamīni un mikroelementi, tāpēc nevajadzētu atstāt novārtā pārtiku, un jums nevajadzētu ēst neko, ko dvēsele vēlas. Atcerieties, ka ne tikai jūs esat atkarīgs no pārtikas, bet arī bērna dzīves un veselības.

Kā pagatavot putras tieši?

Lai pagatavotu putraušu putras uz piena, jums būs nepieciešams sajaukt vienu glāzi piena un ūdens, ielejiet to traukā, ieslēdziet gāzi un vāriet. Maisot šķidrumu, rūpīgi pārlejiet mannas putraimi divas ēdamkarotes mazās porcijās. Ja jums patīk biezāka putra, varat pievienot trīs vai četrus karotes labības. Visu šo laiku putra ir jāmaisa, lai nerastos gabali. Pudru pagatavot no piecām līdz astoņām minūtēm, neaizmirstot visu laiku samaisīt. Pēc tam jums ir nepieciešams pievienot cukuru un sāli pēc garšas. Kad trauki ir gatavi, gāze tiek izslēgta un tvertne ir pārklāta ar vāku, ļaujot tam uzklāt putra. Pēc nedaudz atdzesēšanas ēdienu varat sākt. Bon apetīte!

Video: labumi un kaitējums mannas putraimiem