Ābolu sula grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Bērna dzimšanas periodā nākotnes mātes ķermenī notiek radikāla pārstrukturēšana - izmaiņas attiecas gan uz dzīvesveidu, gan garšas izvēli. Ir zināms, ka šajā laikā daudzas sievietes dod priekšroku sāļai un skābai. Āboli ir viens no iecienītākajiem meiteņu ēdieniem interesantajā vietā.

Par āboliem un sulu

Āboli - tas neapšaubāmi ir labvēlīgu mikroelementu un vitamīnu bagātība. Eksperti ne tikai neaizliedz, bet arī iesaka iekļaut ābolus nākamās mātes ikdienas izvēlnē. Tomēr ne visi zina, vai ir iespējams dzert sulu no šiem noderīgajiem augļiem grūtniecības laikā?

Dārzeņi un augļi ir produkti, bez kuriem normāla grūtniecības attīstība ir gandrīz neiespējama. Ābolu sula tiek uzskatīta ne tikai par dzērienu, kas lieliski izslāpē slāpes, bet arī par visu nepieciešamo vitamīnu un derīgo elementu avotu.

Augļu un dārzeņu sulas ir dzērieni, ko sievietes, kas pārvadā bērnu, var droši izmantot. Tie ir ne tikai ļoti garšīgi, bet veselīgi un barojoši. Īpaši vērtīgas ir svaigi spiestas ābolu, burkānu, ķirbju, gurķu, biešu, granātābolu un citrusaugļu sulas.

Ja augļu un dārzeņu sulu dzeršanai nav alerģiju un citu kontrindikāciju, tad tos var droši iekļaut ikdienas uzturā. Regulāra šādu dzērienu lietošana palīdzēs novērst saaukstēšanās un infekcijas slimību rašanos, uzlabot iekšējo orgānu darbību un uzlabot labklājību.

Protams, bērna pārvadāšanai ir daži ierobežojumi. Tātad grūtniecēm ir aizliegts neatšķaidīt svaigi spiestu sulu - tādēļ gremošanas orgāniem būs lielāka slodze, kas šajā periodā ir ļoti nevēlama. Dzērienu ieteicams sajaukt ar ūdeni 1: 1.

Vai es varu dzert ābolu sulu?

Ābolu sula ir vispopulārākais un populārākais dzēriens. Tomēr tas jālieto piesardzīgi, jo īpaši, ja ir čūlu uzbrukumi, gastrīts, pankreatīts - šīs slimības ir kontrindikācijas, kurām ir ļoti nevēlams dzert šādu sulu.

• B, C, E, A, P grupas vitamīni;
• dzelzs;
• mangāns;
• kālija;
• kalcija;
• pektīni;
• organiskās skābes.

Produkts ir ļoti noderīgs, ja ir tādas slimības kā dzelzs deficīta anēmija, nieru slimība, sirds slimības, liekais svars.

Sakarā ar šo bagāto vitamīnu sastāvu augļu sula tiek uzskatīta par grūtnieces uztura neatņemamu sastāvdaļu. Sabalansēts uzturs ir nepieciešams ne tikai gaidošās mātes veselībai, bet arī augošajam bērnam, kuram ir nepieciešami vitamīni un mikroelementi.

Turklāt ābolu sula ir lieliska, palīdzot nomākt slāpes, aizpildīt šķidruma trūkumu organismā. Ja toksikoze arī ļāva izmantot atšķaidītu ābolu sulu.

Tādējādi svaigi spiestas sulas no āboliem, kamēr ir bērns, ir ne tikai aizliegtas, bet arī ieteicamas patēriņam. Tomēr jums vajadzētu klausīties dažus ieteikumus.

Ieteikumi lietošanai

1. Vispirms jums jākonsultējas ar ārstu, kurš vada grūtniecību, lai noteiktu, vai ir kontrindikācijas.
2. Svaigi spiestas sulas nevar uzglabāt, jo tās īsā laikā zaudē savu garšu, smaržu un noderīgās īpašības.
3. Jūs nevarat izmantot ābolu sulu neierobežotā daudzumā. Ieteicams dzert vienu vai divas rīkles un redzēt, kā ķermenis reaģē uz to. Ja nav negatīvu izmaiņu, pieļaujama ne vairāk kā divas glāzes dzērienu dienā mazās porcijās.
4. Dzērienus, kas izraisa alerģisku reakciju, var viegli nomainīt. Vienkārši pievienojiet divu dažādu augļu sulu un iegūstiet jaunu garšīgu vitamīnu. Tātad jūs varat pievienot dažādus ēdienus un iegūt nepieciešamos mikroelementus.
5. Veicot bērnu, ieteicams izvēlēties zaļās ābolu šķirnes. Tajos ir mazāk cukura un vairāk vitamīnu un minerālvielu.

Kas ir noderīga grūtniecēm, ābolu sulai

Bez šaubām ābolu sula tiek uzskatīta par nenovērtējamu noderīgu vielu piegādātāju. Jo īpaši tas dod labumu tiem, kas cieš no zemas hemoglobīna līmeņa. Turklāt līdzīga iemesla dēļ ir lietderīgi dzert gaidošās mātes, jo grūtniecības laikā daudzkārt palielinās vajadzība pēc dzelzs un citiem mikroelementiem.

Vēl viena noderīga ābolu sulas īpašība, kas šajā periodā ir ļoti vērtīga, ir zarnu darbības regulēšana. Turklāt āboli daudziem ir pazīstami kā produkts ar diurētiskām īpašībām. Tā kā problēmas, kas saistītas ar nierēm un zarnām sievietēm interesantā vietā, ir viena no steidzamākajām, ābolu sula tiem būs ļoti noderīga.

Zīdīšanas laikā atļauts lietot svaigi atšķaidītu sulu. Sakarā ar to mazinās dzelzs deficīta anēmijas iespējamība bērnam. Tomēr jāatceras, ka šāda dzēriena lietošana un svaigu augļu ēšana ir atļauta vienu līdz divus mēnešus pēc bērna piedzimšanas. Ja mātei, kas baro bērnu ar krūti, agrāk iekļauj ābolus, tas var izraisīt mazuļa kolikas un vēdera uzpūšanos. Tāpat kā grūtniecības periodā, šobrīd ir nepieciešams veidot sulu no zaļām šķirnēm. Sarkanie augļi bieži izraisa zīdaiņu alerģijas.

Kas ir kaitīgs grūsnām ābolu sulām

Turklāt grūtniecēm nav ieteicams dzert iepirkto sulu maisos. Šis dzēriens nesatur vitamīnus un būtiskus mikroelementus, bet tajā ir daudz cukura. Turklāt šī sula nespēj novērst slāpes, kā rezultātā gaidošā māte patērē vairāk šķidruma nekā nepieciešams, tāpēc viņas nieres izjūt paaugstinātu stresu un palielinās tūskas risks.

Ja grūtniece necieš no kādas no minētajām slimībām, kā arī no alerģijām, tad viņa var droši dzert sulu no āboliem. Galvenais ir vērsties pie šī prāta, proti, neizmantot pārāk daudz.

Video: aukstās presētās sulas grūtniecības laikā