Kan boekweit bij het geven van borstvoeding?

Na de bevalling, herziet elke vrouw haar voedzame dieet volledig. En dit is te wijten aan natuurlijke oorzaken: het lichaam van de baby is gewoon nog niet aangepast aan nieuwe levensomstandigheden, inclusief voedsel. Hij is bijzonder kwetsbaar in de eerste drie maanden van zijn leven. Daarom moet een zogende moeder haar eigen voedingsprogramma samenstellen uit producten waar de baby gemakkelijk aan kan wennen. In dit opzicht is boekweit ideaal. Allereerst zijn er veel nuttige componenten die de moeder en haar kleintje ten goede zullen komen. En de tweede - boekweit wordt als een hypoallergeen product beschouwd.

Maar er is één nuance die herinnerd moet worden: tijdens het geven van borstvoeding moet dit gras goed kunnen koken en combineren met andere producten. Dit wordt in dit artikel besproken.

De voordelen van boekweit

Bijna alle zogende vrouwen in de eerste dagen na de geboorte overschakelen naar granen. En van het aanzienlijke arsenaal aan granen kiezen ze boekweit. De reden voor een dergelijke populariteit in vele voordelen van deze granen. We zullen proberen de belangrijkste voordelen ervan op te sommen:

1. Bij boekweit ontbreken gluten en andere stoffen die bij een baby een allergische reactie kunnen veroorzaken.
2. Dit product wordt perfect door het lichaam opgenomen.
3. Agrotechnologie van deze cultuur wordt uitgevoerd zonder het gebruik van chemicaliën, evenals genmodificatoren, die een groot gevaar voor het kind vormen. Het is deze functie die van graan een ideaal voedingsproduct maakt.
4. Boekweit is een erkend kampioen in ijzerhoudend materiaal. Omdat veel vrouwen bloedarmoede hebben in de postpartumfase, kan het gebruik van maaltijden uit dit graan de tekortkomingen van dit belangrijke sporenelement compenseren.
5. Calcium bevat calcium, dat zo nodig is voor een klein lichaam om een ​​bottenkelet te bouwen. Maar ook mama kan niet zonder calcium, omdat alleen hij de normale conditie van het haar kan herstellen. Calcium heeft een positief effect op tanden en nagels.
6. Magnesium, evenals de B-vitamines, hebben een gunstig effect op het zenuwstelsel en bestrijden de manifestaties van depressie die vaak na de bevalling optreden. Voor een klein lichaam zorgen ze voor een goede mentale ontwikkeling.
7. In de croupe zijn er organische zuren die de spijsvertering verbeteren.
8. Andere spoorelementen die voorkomen in boekweit zijn verantwoordelijk voor hartactiviteit, hormonale functies en cholesterolconcentratie.
9. Veel vrouwen in de postpartumperiode worden geconfronteerd met darmproblemen. Cellulose, dat ook in boekweit zit, helpt constipatie en meteorisme te elimineren. Sinds de eerste paar maanden is het de verplegende moeder verboden om verse groenten en fruit te eten, boekweit vult deze tekortkoming in het dieet perfect.
10. Al deze componenten onderhouden samen een normaal immuunsysteem. Ze hebben een positief effect op het werk van de lever, bloedvorming en het gezichtsvermogen.

De capaciteiten van de bescheiden boekweit zijn natuurlijk indrukwekkend. Maar het belangrijkste voordeel is dat de componenten, vanwege de gemakkelijke verteerbaarheid, snel in de moedermelk terechtkomen.Daarom krijgt de baby bijna het volledige scala aan voedingsstoffen. Wanneer het tijd is voor het introduceren van aanvullend voedsel, is boekweit ideaal om de eerste in het leven van de babypap te koken.

Boekweitdieet voor zogende moeders

Boekweit staat bekend om nog een uniek vermogen - met zijn hulp kun je onmerkbaar maar effectief afvallen. Tijdens de zwangerschap verhogen de meeste vrouwen hun gewicht, dus na de bevalling wordt dit probleem dringend. De universaliteit van boekweit is dat het door het stimuleren van borstvoeding, de hulpbronnen van het lichaam gebruikt. Op dit proces per dag neemt tot 600 cacao. Op zo'n eenvoudige manier, met de juiste plaatsing van accenten in het dieet, is het mogelijk om binnen twee weken tot 5 kg te verliezen.

Maar een zogende moeder is dol op boekweitdieet zou dat niet moeten zijn. Voedsel in deze periode moet een andere variëteit zijn. Een andere belangrijke periode waarin het boekweitdieet kan worden toegepast. Het is mogelijk om dit type monodiëten slechts zes maanden na de geboorte uit te proberen, op voorwaarde dat de baby zulke veranderingen goed zal accepteren. Als hij niet van het dieet van zijn moeder houdt of van dieet verandert, zal hij of zij de lactatie verminderen - je moet teruggaan naar het normale dieet.

En nu over de essentie van dit specifieke dieet.Het principe is dat gedurende een hele week (of twee) een zogende vrouw één boekweitpap moet eten, die volgens een speciaal recept is bereid: het graan wordt niet gekookt, maar overnacht in een verhouding van 1: 2 met kokend water overgoten. Tegen de ochtend bereikt boekweit de gewenste bereidheid. Deze pap kan worden gecombineerd met appels, magere kefir.

Kook opties

Wanneer boekweit met borstvoeding kan worden geserveerd op de tafel van de moeder, niet alleen in de vorm van pap, uit de grutten, kunt u stevige bijgerechten en soepen bereiden. Maar tijdens het koken moet je onthouden dat ze nuttig moeten zijn voor de baby. Daarom zullen verschillende aanbevelingen vrouwen helpen om in deze kwestie goed te navigeren.

1. Melkpappen zijn erg behulpzaam tijdens de borstvoeding. Het gerecht moet minstens 40 minuten worden gekookt. Om de smaak te verbeteren, kunt u een stuk boter en wat suiker toevoegen.
2. Er zijn fans van deze optie wanneer gekookte boekweit is gevuld met rauwe melk. Dit is een risicovolle manier, omdat het darmklachten kan veroorzaken bij een baby. Daarom moet de melk noodzakelijkerwijs worden gekookt.
3. Boekweitensoep neemt ook een waardige plaats in het menu van de zogende moeders. Dit gerecht snel en gemakkelijk klaarmaken. Tegelijkertijd kan boekweit worden gecombineerd met groenten en mager vlees.

Selectie voorwaarden

In de schappen van de winkels van vandaag kun je niet alleen traditionele granen van volkoren granen vinden, maar ook boekweitvlokken, noedels en gevuld. Maar het nuttigst is nog steeds klassieke boekweit, omdat alle componenten en vezels daarin ongewijzigd blijven. Let bij het kopen van een product goed op het etiket. Als "E" wordt aangetroffen in de samenstelling - additieven en andere componenten die schadelijk zijn voor de baby, is het noodzakelijk om producten van betere kwaliteit te zoeken.

Een paar woorden over de gevaren van boekweit

Om geen schade te berokkenen en maximaal profijt van het product te krijgen, zou boekweit niet meer dan twee of drie keer per week in het dieet van een zogende moeder moeten voorkomen. Het optimale gewicht per portie is 200 gram.

Als u alle regels die hier worden vermeld volgt, zal boekweit het dieet van de zogende moeder verrijken en zeer nuttig zijn voor de groei en de normale ontwikkeling van de kleintjes.

Video: moeders voeden na de bevalling