Zijn rozijnen mogelijk tijdens het geven van borstvoeding?

De meeste jonge mummies vragen zich vaak af: is het mogelijk om rozijnen te eten terwijl je een baby borstvoeding geeft, en hoeveel is het nodig voor het lichaam van de baby? In dit artikel zullen ouders veel leren ten koste van informatie over de gunstige en schadelijke eigenschappen van rozijnen tijdens de periode van borstvoeding.

Aanbevelingen over het gebruik van rozijnen voor zogende moeders

Het is een feit dat voor voldoende melk om aan te komen, het lichaam van een zogende moeder veel nuttige koolhydraten nodig heeft. Dat is de reden waarom de meeste vrouwen in de periode van borstvoeding zo sterk op het zoete en calorierijk voedsel liften.Een van de favoriete producten van jonge mummies: snoep, suiker, gebak en verschillende smakelijke gebakjes. Dit is geen toeval, omdat bekend is dat snoep tot de groep van snelle koolhydraten behoort. Dit type koolhydraten heeft het vermogen om zich snel in de maag van de mens te splitsen. Ze verhogen ook het glucosegehalte in het bloed van vrouwen. Dit helpt de emotionele stemming en de energieproductie in het lichaam van een zogende moeder te verbeteren.

Snelle koolhydraten kunnen helaas niet als nuttige producten worden geteld en hun consumptie moet beperkt zijn. De meeste voedingsdeskundigen zeggen dat het eten van chocolade en zoete snoepjes tijdens de borstvoeding de gezondheid van de baby kan beïnvloeden. Cacaovruchten kunnen bijvoorbeeld gevaarlijke allergenen worden voor een kind. In dit geval adviseren artsen om de gebruikelijke snoepjes te vervangen door nuttige vruchten van gedroogde vruchten. Onder de meest bruikbare, verrijkt met vitamines, gedroogd fruit, kunnen rozijnen worden onderscheiden.

Het is bekend dat krenten en rozijnen bestaan ​​uit natuurlijke suiker. Het eten van rozijnen ondersteunt de activiteit van het zenuwstelsel, wat zeer noodzakelijk is voor vrouwen na de geboorte van een baby.

Hoe het lichaam van het kind reageert op rozijnen

Soms kunnen de gedroogde vruchten van druiven de vorming van koliek in het organisme van de baby veroorzaken. De baby lijkt overvloedig gas te hebben en hij voelt pijn in de buik. Om de baby geen pijnlijke effecten te bezorgen, is het het beste voor de zogende moeder om de rozijnen in het eerste paar van het menu te verwijderen.

Voeg na een paar maanden de gedroogde druiven van een jonge moeder toe aan je dagelijkse menu. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om een ​​nieuw ingrediënt in etappes te introduceren. Eerst moet je een gezond afkooksel van gedroogd fruit bereiden met de toevoeging van krenten en rozijnen. Als het lichaam van de baby geen negatieve effecten vertoont, kunnen rozijnen worden gebruikt als een nuttig ingrediënt voor pap gemaakt van rijst of havermout.Dan wordt de zogende moeder aangeraden om de gedroogde druiven van rauwe druiven te eten.

Wat is nuttige rozijnen bij borstvoeding?

Voedingsdeskundigen suggereren dat moeders die borstvoeding geven ook een aftreksel van krenten en rozijnen in hun dagelijkse voeding opnemen. Dit zal niet alleen helpen om het lichaam van vrouwen te vullen met nuttige vitamines, maar ook om de lactatie te verhogen.

Dankzij de observaties van specialisten konden we erachter komen dat jonge moeders die rozijnen aten tijdens de periode van borstvoeding zich veel beter voelden. Het gaat allemaal om het vermogen van rozijnen om het functioneren van de cellen van het zenuwstelsel positief te beïnvloeden en de immuniteit van vrouwen te beïnvloeden. Ook bevat de basis van rozijnen heel wat nuttige glucose. Het ondersteunt de correcte werking van de moeder tijdens de periode van borstvoeding.

Rozijnen in het menu van de Nursing Mother:

1. Een positief effect op het functioneren van het hart en de bloedvaten in het lichaam van een jonge moeder.
2. Helpt de ontwikkeling van ziekten te voorkomen en verlaagt de hoeveelheid hemoglobine in het lichaam van een vrouw.
3. Bevordert de positieve nier- en leverfunctie bij een zogende moeder.
4. Het is een noodzakelijk ingrediënt voor pijn in de maag en darmen.
5. Houdt tandvlees en bloedvaten gezond.
6. Het heeft gunstige eigenschappen bij hypertensieve ziekten.
7. Het eten van rozijnen helpt wallen te verminderen.

structuur

Nuttige vitamines in de samenstelling van rozijnen:

• rozijnen zijn rijk aan kalium en magnesium;
• de samenstelling van de gedroogde vruchten bevat mangaan;
• rozijnen bevatten ijzer;
• gedroogd fruit is rijk aan eiwitten;
• bevat antioxidanten;
• een van de componenten van rozijnen is thiamine;
• de samenstelling van rozijnen concentreert as, stikstofhoudende substanties;
• rozijnen zijn rijk aan vitamines van groep B1, B2, B5.

Bouillonrozijnen om de manifestatie van symptomen van aceton te bestrijden

Wanneer het lichaam van een zogende moeder alle reserves aan bruikbare glucose in de vorm van glycogeen, dat zich in de lever en spieren bevindt, uitdroogt, verschijnt een scherp aroma van aceton. Met de vorming van een dergelijke ziekte zou een gezond lichaam vetweefsel moeten ontbinden in glucose en aceton, waardoor de concentratie van suiker in het bloed zal toenemen en de bijtende geur zal verdwijnen.

Meestal wordt de manifestatie van aceton waargenomen bij kinderen in de leeftijd van 1 tot 4-7 jaar. Vrouwen die borstvoeding krijgen, lopen echter ook risico als ze hun dagelijkse voeding niet aanvullen met gezonde koolhydraten.Deze groep omvat voornamelijk langzame koolhydraten, die zijn opgenomen in granen, volkoren meel en sommige groenten. Ook bruikbare koolhydraten zijn onder meer snelle koolhydraten. Ze zitten in vers of gedroogd fruit, waarvan ook rozijnen te onderscheiden zijn.

Bij het optreden van de eerste manifestaties van aceton in het lichaam van een vrouw, moet een zoet afkooksel van rozijnen worden gemaakt. Dankzij de natuurlijke suiker, die is opgenomen in de samenstelling van krenten en rozijnen, kun je het lichaam snel herstellen in een periode van zware stress na de geboorte van een kind en emotionele beroering.

Beperkingen op het gebruik van rozijnen bij het geven van borstvoeding

Het is bekend dat meer suiker geconcentreerd is in de vruchten van gedroogde druiven dan in verse bessen. Daarom raden deskundigen niet aan rozijnen te eten met de manifestatie van ziekten zoals:

• obesitas bij het lichaam;
• diabetes mellitus;
• maagzweer;
• hartfalen.

Als een zogende moeder echter geen gezondheidsproblemen heeft, wordt aanbevolen om niet meer dan 60 gram gedroogde druiven per dag te consumeren.

Waar rauwe rozijnen kopen?

Het is belangrijk om te onthouden dat gedroogde vruchten in de schappen van winkels vaak met verschillende chemische middelen worden verwerkt. De enige manier om het lichaam van een zogende moeder en de gezondheid van de baby te beschermen, is door uw eigen droger voor gedroogd fruit te kopen en de druiven thuis te drogen.

Ook nuttig voor de gezondheid wordt beschouwd rozijnen "soyagi", verwerkt met behulp van schaduw drogen. Deze druif heeft een niet al te representatief uiterlijk, heeft vaak geen glans, wordt donkerblauw met een natuurlijke matte tint. Deze bes wordt op een natuurlijke manier geoogst en gedroogd en is daarom het meest geschikt voor moeders die borstvoeding geven. Typisch, een verscheidenheid van dergelijke rozijnen kan worden gevonden in de schappen van grote markten of op het internet op sites voor vegetariërs of raw foodists.

Hoe rozijnen koken tijdens de borstvoeding?

Rozijnen worden ook niet aanbevolen om samen met andere soorten fruit of groenten te eten, maar ook te combineren met melk, mineraalwater of toevoegen aan kwas. Rozijnen worden goed gecombineerd met verschillende nuttige pappen, stoofschotels, kwark, meelproducten.

Gebakken appels met rozijnen

Tijdens de borstvoeding profiteren jonge moeders van het eten van gebakken koperen appels. Als je deze zoete delicatesse met rozijnen verrijkt, worden het nog nuttiger vitamines en sporenelementen. Het recept is eenvoudig genoeg. Het is voldoende om de appels te schillen, ze los te maken van de kern, de diepte in te vullen met een theelepel gedroogde rozijnen en de traktatie naar de oven of magnetron te sturen om te bakken.

Video: wat is nuttige rozijnen