Kun je griesmeel maken tijdens de borstvoeding?

De mening van experts is hierover dubbelzinnig. Iemand beweert dat griesmeelpap zeer nuttig is voor het lichaam van een zogende moeder, maar de mening van sommige deskundigen is precies het tegenovergestelde.

Waarschijnlijk is er geen persoon op het grondgebied van de Russische Federatie die het griesmeel niet zou proberen. Haar smaak is bekend bij velen uit haar jeugd. Weinig mensen weten het, maar deze granen zijn gemaakt van speciale tarwevariëteiten, die zorgvuldig worden gemalen tot een staat van pap. Voordat u het griesmeel kiest, moet u altijd naar het etiket kijken. De aanwezigheid van de letter M erop duidt erop dat de tarwevariëteiten zacht worden gebruikt en omgekeerd, als de letter T op het etiket staat - we hebben het hier over vaste variëteiten. Zachte variëteiten hebben meestal een zeer lichte schaduw. Hoewel stevig - geelachtig.

Let op! Bij het kopen van granen is het de moeite waard om te overwegen dat zachte variëteiten goed geschikt zijn voor bakken en harde soorten - voor puddingen en beignets.

Over het algemeen is griesmeel een heel eenvoudig gerecht om te bereiden, wat een minimum aan tijd en moeite kost. Om heerlijke griesmeelolie voldoende te maken voor één liter melk, neem je drie tot vier eetlepels griesmeel.

structuur

In griesmeel bevat een zeer groot aantal nuttige verbindingen, zoals PP, B1, B6, B9. Zink, chroom, fluor en silicium zijn ook in dit product aanwezig.

Schade aan griesmeel tijdens borstvoeding

Het meest onaangename dat kan dienen als een afwijzing van manha kazhi is de reactie op gluten, die in voldoende hoeveelheden in griesmeel zit. Het is een feit dat elk organisme deze substantie anders waarneemt. In geval van detectie van een negatieve reactie op deze stof, is het noodzakelijk om het griesmeel uit het dieet te verwijderen.

Welke schade kan door griesmeel worden aangericht:

1. Griesmeel bevat een stof chitine, dat calcium blokkeert. Hiervoor wordt griesmeel aanbevolen voor gebruik met producten die calcium bevatten. Deze omvatten zuivelproducten, sommige soorten noten, sesam.
2. Lamsvlees is een behoorlijk caloriearm product, dus zogende moeders die willen afvallen, die tijdens de zwangerschap zijn verkregen, mogen niet op dit product leunen. Als bij het gebruik van griesmeel boter of jam wordt toegevoegd, verdubbelt het het caloriegehalte van het gerecht.
3. Als er in het dieet van de moeder een groot gebruik van dit product is, kan het kind een opgeblazen gevoel en gas krijgen. In dit geval moet u uw dieet wijzigen en meer zuivelproducten toevoegen aan het dieet, zoals bifidok, kefir, ryazhenka of natuurlijke yoghurt.

In welke hoeveelheden en hoe griesmeel te eten tijdens de borstvoeding?

1. Beginnen met het aangaan van uw dieet griesmeel wordt aanbevolen na 2 maanden vanaf de geboorte van de baby.
2. Er zijn twee opties om griesmeel te koken - dit is met de toevoeging van melk en met toevoeging van water. Als u na een lange periode griesmeel begint te gebruiken, is het aan te raden om het in water te doen. Je moet een zeldzame pap koken en dan de reactie van de baby bekijken. Als alles goed is en er geen allergische reacties zijn, kunt u het gedeelte vergroten en water met melk vervangen.
3. Tijdens de borstvoeding wordt pap geadviseerd om één keer per week te worden gegeten, en de portie per week mag niet groter zijn dan 350 gram.
4. Het is niet aan te raden om allerlei soorten zoetstoffen aan de pap toe te voegen, evenals jam, fruit en bessen. Dit verhoogt soms het caloriegehalte van het gerecht en er is nog een andere vervelende factor: het kan gemakkelijk gisting in de maag veroorzaken.

Om de smaak van griesmeel op de een of andere manier te verbeteren, zonder er zoetstoffen aan toe te voegen, kun je enkele geheimen gebruiken. U kunt bijvoorbeeld een klein papje of een klein snoepje in een griesmeelpap doen. Dit zal zoetigheid aan het gerecht geven, maar een dergelijke hoeveelheid zal helemaal geen schade aanrichten. In ieder geval, als u geen onvoorziene gevolgen van het gebruik van griesmeel wilt, moet u eerst een specialist om advies vragen.

Volgens de beroemde arts Komarovsky is griesmeel zeer nuttig voor zowel kinderen als volwassenen. Dit is een relatief goedkoop product dat veel nuttige stoffen bevat, zoals veel andere duurdere producten. En mensen met een laag inkomen kunnen griesmeel betalen.

Verjaag de mythe! Er wordt aangenomen dat griesmeelpap nutteloos is voor het lichaam en geen positieve effecten heeft. Dat is het niet. Deze mening werd gevormd vanwege het lagere gehalte aan nuttige stoffen in dit product in vergelijking met andere granen.

Dieet tijdens het voeden moet worden gemaakt zodat het alle nuttige vitamines en sporenelementen bevat, dus je moet niet eten verwaarlozen, en je moet niets eten dat de ziel wenst. Vergeet niet dat niet alleen u afhankelijk bent van uw voedsel, maar ook van het leven en de gezondheid van de baby.

Hoe pap te koken toch?

Als u griesmeelpap op melk wilt maken, moet u een glas melk en water mengen, in een bak gieten, het gas aanzetten en aan de kook brengen. Roer terwijl je de vloeistof roert voorzichtig het griesmeel in de hoeveelheid van twee eetlepels in kleine porties. Als je van dikkere pap houdt, kun je drie of vier eetlepels ontbijtgranen toevoegen. Al die tijd moet de pap worden geroerd om geen klonters te vormen.Het is noodzakelijk om pap te bakken van vijf tot acht minuten, en niet te vergeten al deze tijd te roeren. Vervolgens moet je suiker en zout naar smaak toevoegen. Wanneer de vaat klaar is, wordt het gas uitgeschakeld en wordt de houder afgedekt met een deksel, waardoor het pap kan infuseren. Na het afkoelen van het gerecht een beetje, kunt u de maaltijd beginnen. Eet smakelijk!

Video: de voordelen en schade van griesmeel