Is het mogelijk om havermoutkoekjes te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding?

Al het voedsel dat de pas gemaakte moeder na de geboorte consumeert, dringt door in de moedermelk, wat betekent dat het wordt doorgegeven aan de baby. Om deze reden is het erg belangrijk dat moeders ervoor zorgen dat ze in hun dieet opnemen, vaak terwijl ze zichzelf veel van hun favoriete voedsel moeten onthouden. Dit geldt vooral voor snoepjes. Het feit dat ze niet erg nuttig zijn, calorieën en allergieën kan veroorzaken, weten we al op jonge leeftijd. Is het echter de moeite waard om op uw hoede te zijn voor een delicatesse die als nuttig wordt beschouwd? Het gaat over havermoutkoekjes. Laten we proberen te begrijpen dat het product in feite nuttig is en of het mogelijk is om het te gebruiken tijdens de borstvoeding. Daarnaast vertellen we je hoe je je eigen havermoutkoekjes kunt maken zonder melk en eieren te gebruiken (je kunt zo'n lekkernij eten in de eerste dagen nadat de baby is geboren).

Wat is nuttige havermoutkoekjes?

Hoewel dergelijke zoetheid erg populair is, kan niet worden gezegd dat deze veel nuttige stoffen bevat, maar dit geldt voor elk product dat in winkels wordt verkocht. Bovendien heeft het product een hoog caloriegehalte - ongeveer 450 kilocalorieën per 100 gram, maar ze zijn allemaal in wezen leeg. Als we het hebben over vitamines en heilzame elementen, bevatten de havermoutkoekjes een klein aantal van de volgende stoffen:

1. Vitamine A - verbetert de conditie van botten en haar, vertraagt ​​verwelking, is een antioxidant.
2. Vitamine B - noodzakelijk voor het normale beloop van metabolische processen in het lichaam, de goede werking van de hersenen, is een antioxidant.
3. Natrium - is verantwoordelijk voor de water- en elektrolytenbalans, normaliseert de hoeveelheid zuur in het lichaam, helpt de spieren herstellen.
4. Selenium - biedt ondersteuning aan het immuunsysteem, is een antioxidant, evenals bestanddelen van veel hormonen en enzymen.
5. Magnesium - speelt een actieve rol in de celdeling, het metabolisme.

De derde plaats in termen van gunstige eigenschappen wordt ingenomen door havermoutkoekjes onder andere banketproducten, vanwege het feit dat het volkoren havermout bevat. Om deze reden wordt hen geadviseerd om andere snoepjes te vervangen door aanstaande moeders, vrouwen die borstvoeding geven, evenals baby's met diathese.

Een bijkomend voordeel voor vrouwen die geven om hun gezondheid, maar ook om de gezondheid van het kind, is dat havermoutkoekjes erg populair zijn bij fabrikanten van diabetici en daarom het vaakst wordt aangetroffen in winkels in de afdelingen diabetische voeding. En dergelijk bakken zal meer voordelen opleveren dan eenvoudig, omdat het geen suiker bevat, maar fructose.

Wat is de schade aan havermoutkoekjes

Uit de naam kan het lijken dat de basis van deze delicatesse havermout is. Sterker nog, veel meer bevat tarwemeel, wat de belangrijkste bron van schade is.

Als onderdeel van tarwe is gluten aanwezig - een specifiek eiwit dat ertoe leidt dat zelfs een vrouw die geen gezondheidsproblemen heeft, eet, in het spijsverteringskanaal terechtkomt, als een klodder pasta wordt. En in de periode van borstvoeding van de moeder, die lijdt aan coeliakie (glutenintolerantie), is het in geen geval mogelijk om producten met tarwe te gebruiken. Havermoutkoekjes bevatten een kleinere hoeveelheid van dit eiwit, maar hier is er avenin - een eiwit dat vergelijkbare eigenschappen heeft en op dezelfde manier darmbeschadiging veroorzaakt als de moeder lijdt aan glutenintolerantie.

Bovendien is meel van de eerste graad een zetmeel, dat wordt gezuiverd uit de schaal en de kiem van de granen - de stoffen die het grootste voordeel opleveren. Om deze reden draagt ​​wit meel bij tot een verhoging van het glucosegehalte in het lichaam, niet minder dan gewone suiker.

Bovendien moet u het verschil tussen cookies begrijpen,gekookt op hun eigen en gekocht in de winkel. De samenstelling van de aankoop omvat bijna altijd dierlijk vet, conserveermiddelen en andere kunstmatige componenten. Hieruit moet worden geconcludeerd dat een vrouw die een baby verzorgt, moet worden betrokken bij het bereiden van de havermoutkoekjes met haar eigen handen. Hiervoor is het noodzakelijk om volkorenmeel en een beetje kristalsuiker te nemen (het is aan te raden om het niet te nemen, maar fructose).

De introductie van havermoutkoekjes in het menu van een zogende moeder

Tarwe en havermout worden op zichzelf beschouwd als niet-allergene voedingsmiddelen, maar de eieren waarmee het deeg wordt bereid, veroorzaken vaak een allergische reactie, dus een zogende vrouw moet uiterst voorzichtig zijn als ze dit product gaat gebruiken. Om te beginnen moet je best een beetje delicatesse proberen (slechts één, maximum, twee koekjes) en de reactie van het kind bekijken. Bovendien is het noodzakelijk op deze dag geen nieuwe producten te introduceren. Als het kind 24 uur nadat de moeder de koekjes heeft gegeten geen tekenen van allergieën vertoont, is een geleidelijke toename van de hoeveelheid zoetheid toegestaan.Natuurlijk moet je toch niet misbruik maken.

Gekochte producten moeten niet eerder dan drie maanden na de geboorte van het kind in het dieet worden geïntroduceerd. Gekookt op uw eigen (met een kleine hoeveelheid gekorrelde suiker, of zelfs zonder, zonder eieren) kan vanaf de eerste dagen worden geproefd.

Hoe havermoutkoekjes maken

Tijdens de lactatie is de beste oplossing de bereiding van snoep met je eigen handen. Alleen in dit geval kunt u er zeker van zijn dat het geen componenten bevat die een allergische reactie kunnen veroorzaken. Dergelijke producten kunnen direct na de levering in het dieet worden opgenomen.

Ze zijn als volgt voorbereid:

1. Bak in een koekenpan op laag vuur drie glazen Hercules-vlokken.
2. Als ze goudbruin worden, haal ze dan van het vuur en vermaal ze met een blender.
3. Combineer een half glas zure room met een klein percentage vet, 150 gram verzachte boter, een glas kristalsuiker, een snuifje zout. Klop met een mixer.
4. Doof de soda met azijn en voeg toe aan het deeg.
5. Voeg geplette haver en zeven eetlepels bloem toe, mix.
6. Maak kleine koeken van het deeg en spreid ze uit op een bakplaat,welke eerder met bloem zou moeten worden bestrooid.
7. Bak gedurende 15 minuten in de oven op een temperatuur van 180 ° C.

Tot slot moet worden opgemerkt dat een zogende moeder de gekochte items moet verlaten, omdat ze veel schadelijke additieven bevatten, evenals eieren, die bij de pasgeborene een allergische reactie kunnen veroorzaken.

Video: is het mogelijk om te bakken met borstvoeding?