Is het mogelijk om cheesecakes tijdens de borstvoeding?

Sommige mensen kunnen absoluut geen natuurlijke wrongel verdragen. Maar zelfs degenen die de smaak van zuivelproducten niet kunnen verdragen, willen rossige en zoete cheesecakes eten. Cheesecakes zijn behoorlijk populair bij volwassenen en kinderen. Veel vrouwen die borstvoeding geven, denken er echter vaak over na of ze cheesecakes tijdens de borstvoeding kunnen gebruiken? Hoeveel cottage cheese in deze vorm kan nuttig zijn voor een pasgeboren baby?

Over de gunstige en schadelijke eigenschappen van cheesecakes

Het is bekend dat de samenstelling van het klassieke gerecht bestaat uit: eieren, suiker, meel, wat zout, griesmeel en kwark. De hoeveelheid ingrediënten in de kaaswafels kan een vrouw tijdens de borstvoeding niet ernstig schaden.

Kwark
Kwark wordt beschouwd als het hoofdbestanddeel van cheesecakes. Het is zeer gunstig voor de gezondheid van zogende vrouwen. Als onderdeel van de wrongel is er nuttig calcium, dat helpt bij het herstellen van de botten, tanden, nagelplaten en het haar voor vrouwen in de postpartumperiode.Tijdens de zwangerschap verliest een werkende vrouw het grootste deel van het calcium in het lichaam, dus na de bevalling is het nodig om het lichaam te vullen met dit nuttige sporenelement. Vanwege het feit dat calcium in de moedermelk komt, versterkt het de botten van het kind.

Kwark bevat "gestold" melkeiwit, wat in deze toestand geen allergeen is voor een pasgeboren baby. Daarom worden gerechten gemaakt van kwark gemakkelijk opgenomen door het lichaam van baby's. Voedsel dat bestaat uit eiwitten is een zeer belangrijke component voor de gezondheid van een vrouw en haar baby tijdens de borstvoeding. Dit eiwit wordt een belangrijke bouwbasis voor het goed functioneren van het lichaam. Bovendien helpen de voedingsstoffen in de wrongel om de metabolische processen in het lichaam van een vrouw te versnellen.

Het is echter belangrijk om te onthouden dat moeders die borstvoeding geven, niet slechts één kwark kunnen eten. Het is nuttig voor de gezondheid van een vrouw, maar is niet in staat om alle essentiële behoeften van de moeder te vervangen door vitamines en sporenelementen. Cheesecakes kunnen een geweldig gezond gerecht zijn dat helpt om het dieet van de moeder te diversifiëren. Maar vergeet niet een uitgebalanceerd dieet van vrouwen die borstvoeding geven.Daarom is het belangrijk dat de samenstelling van de menu-bevalling zowel dierlijke als plantaardige eiwitten omvat. Het is ook belangrijk om fruit en groenten te eten, magere soorten vlees en vis.

Weinig mensen weten dat kwark een verhoogd diuretisch effect heeft. Als het lichaam van de moeder lijdt aan oedemen, kan de wrongel gunstig zijn. In dit geval adviseren artsen niet om veel kwark te gebruiken voor vrouwen met problemen aan het urogenitaal stelsel en de nieren. Een teveel aan dierlijke eiwitten in het lichaam kan uitloging van calcium uit het lichaam veroorzaken. Dit verhoogt de belasting van de nieren.

Eieren, meel en griesmeel
Voedingsdeskundigen adviseren zogende vrouwen om het eten van kippeneieren in de eerste maanden van de groei van de baby te vermijden. Feit is dat eieren worden beschouwd als een sterk allergeen voor het lichaam van de baby. Daarom, voordat het cheesecakes introduceert als een nieuw gerecht in het dieet van een zogende vrouw, is het de moeite waard om elk ingrediënt van tevoren te proberen. Een werkende vrouw kan de eerste paar dagen 's ochtends een half gekookt ei eten. En observeer geleidelijk het gedrag van het lichaam van de baby. Als de baby niet allergisch is voor eieren, dan kunt u ze veilig toevoegen aan uw favoriete voedsel.

Wat betreft bloem en griesmeel, de basis van deze producten bevat tarwe, evenals eiwit - gluten. Helaas kan dit bestanddeel niet door elk organisme worden opgenomen, maar zijn intolerantie door het organisme is een zeldzaamheid. Toch is het niet de moeite waard om de negatieve reactie van het kind op gluten uit te sluiten. Voedingsdeskundigen adviseren in de regel om producten met de inhoud van dit eiwit pas na de tweede of derde maand van het leven van de baby toe te voegen aan de gerechten van een zogende moeder. Hoewel de inhoud van deze croupe vrij klein is in verhouding tot de wrongel, is het daarom mogelijk om de negatieve reactie van het lichaam van de baby op griesmeel en bloem uit te sluiten.

Het belangrijkste is om tijdens het koken aan het recept te voldoen en niet te veel meel of griesmeel te gebruiken. Niettemin is voorzichtigheid geboden, vooral in de eerste levensmaand van de kleine kruimels.

Voor de bereiding van cheesecakes, gebruiken moeders die borstvoeding geven het beste meel van de hoogste kwaliteit, het heeft meer nuttige eigenschappen. Dit meel ondergaat geen chemische raffinage en bleking, maar meer van zijn goedkopere variëteiten. Maar de schadelijke componenten die zich in goedkoop meel bevinden, kunnen samen met moedermelk in het lichaam van de baby doordringen en hem schade berokkenen.Daarom is het belangrijk om, als een vrouw zichzelf trakteert op heerlijke kaastaarten tijdens de borstvoeding, alleen kwaliteitsingrediënten te kiezen die de gezondheid van de moeder en het kind niet schaden.

Voer de cheesecakes in het dieet van de moeder correct in

Opdat een zogende vrouw smakelijke en gezonde kaastaarten zou eten zonder bang te zijn voor de gezondheid van de baby, is het belangrijk om wat advies van GW-specialisten te volgen:

1. Het is noodzakelijk om syrniki toe te voegen aan het rantsoen van de vrouw in arbeid, alleen tegen de tweede of derde maand van de ontwikkeling van de pasgeboren baby.
2. De eerste keer moet je niet meer dan één cheesecake eten voor het ontbijt. Voor de eerste keer is het het beste om dit gerecht 's ochtends in het dieet te introduceren, zodat de moeder de gelegenheid heeft om gedurende de dag het gedrag van de baby te observeren.
3. Als het lichaam van de baby normaal gesproken de nieuwe producten inneemt, vertoont het geen allergische reacties, problemen met de spijsvertering of darmen, dan kunnen moeders geleidelijk cheesecakes aan hun dieet toevoegen. Om te beginnen kun je niet meer dan drie cheesecakes eten, dat is ongeveer 100-150 gram per keer.
4. Als de baby het nieuwe product negatief heeft ervaren in het dieet van de moeder, is het de moeite waard om cheesecakes een tijdje uit het dieet te laten.Nadat de baby een beetje ouder is geworden, kunt u na drie of vier maanden opnieuw proberen het menu van cheesecakes te openen.
5. Het is het beste om thuis kaaswafels van natuurlijke en verse ingrediënten te bereiden, maar winkel gemaksvoedsel moet helemaal worden vermeden. In de regel bevatten in de samenstelling van gekochte cheesecakes schadelijke additieven.

Het is belangrijk! Te veel misbruik van het eten van cheesecakes is het niet waard. Zelfs erg gezond voedsel kan schadelijk zijn en problemen met de spijsvertering veroorzaken, als je het teveel eet.

Voor cheesecakes is het wenselijk om zelfgemaakte kwark te nemen, die u zelf kunt bereiden. Als er echter absoluut geen tijd voor is, moeten moeders die borstvoeding geven kwark kopen van vertrouwde leveranciers. In dit geval moet het product vers zijn en mag het vetgehalte niet hoger zijn dan 9%. Zeer dikke kwark kan darmproblemen en koliek bij een baby veroorzaken.

In de cheesecakes mag je niet te veel suiker of bessen binnenkomen. Het is ook beter om de winkel jam, jam, gecondenseerde melk, vloeibare chocolade achter te laten. Veel van deze zoete stropen kunnen schadelijke kleurstoffen, smaakstoffen en conserveringsmiddelen bevatten. Je kunt ze vervangen door vetarme zure room of wat zelfgemaakte appeljam toevoegen.

Voor het bereiden van cheesecakes is het belangrijk om niet alleen de kwaliteit van de producten te controleren, maar ook om aandacht te besteden aan de bereidingswijzen. Moeders die borstvoeding geven, kunnen beter geen kaascake bakken in een pan met veel olie. Dit is erg schadelijk voor de gezondheid van een klein kind. Het is beter om cheesecakes in de oven te bereiden of een dubbele boiler te gebruiken, dit maakt de wrongelschaal nuttiger.

Video: het beste recept voor cheesecakes