Innholdet i artikkelen
Selvfølgelig bør du ikke bli involvert i eksotiske frukter. Det vil være mer kompetent og mer nyttig å se på det overraskende utvalg av grønnsaker, frukt og bær som vokser på vårt lands territorium. Naturen bestemte at ved å maksimere menyen med urte ingredienser, får en kvinne et komplett spekter av essensielle stoffer, vitaminer og mikroelementer. Om vinteren er appelsiner, sitroner, granatepler og persimmon utmerket vitaminhjelp.
Fordelene med persimmon
Stor og lyst, det ligner solen i utseendet og forårsaker et ufrivillig smil. Varm gylden farge og delikat aroma friste deg til å ta et utvalg. Denne frukten vokser i Spania, Tyrkia, Israel. I Russland er landingene funnet i Krasnodar-territoriet, Krim, Tasjkent og Fergana-dalen. På høsten brenner persimmon med oransje lanterner på trær som har mistet løvverk, noe gjemmer seg bak tynne kvistar.
Hvis vi vurderer alle varianter - dyrkende og dyrket, så er det ca 700. Men bare 200 er verdifulle, det vil si spiselige. Du bør vite at bare fullfodret frukt er egnet for mat.
Forskere har utviklet frostresistente varianter, men de har ennå ikke klart å skape en rekke frukt som vil bli lagret i lang tid. Derfor, for å nyte smaken av søt frukt er det bare mulig fram til midten av januar. Den består av slike nyttige stoffer som:
- vitaminer - A, C, PP;
- sporstoffer - kalium, magnesium, beta-karoten og jern;
- antioksidanter;
- tanniner;
- kostfiber.
Ifølge settet av nyttige stoffer kan persimmon settes sikkert rett bak citrusfrukter. Det hjelper perfekt til å løse problemet med anemi og øke immuniteten. Regelmessig bruk av produktet forhindrer forekomst og utvikling av kreft. Resulterer i en balanse:
- nervøse og kardiovaskulære systemer;
- har en gunstig effekt på fordøyelsessystemet;
- er et naturlig antiseptisk middel.
Men det er kilo, til tross for all nytte, ikke verdt det. 1-2 frukt per dag er nok, spesielt siden kostholdet til en gravid kvinne ikke bare er persimmon, men også en hel liste med smakfulle og sunne.
Persimmonsorter og deres effekter på kroppen
Tidlige modne varianter er klare til å spise i september. Det vanligste utvalget er Weber. Søte duftende frukter med mørk masse er små i størrelse og modne i tidlig høst. Egenheten av denne sorten har blitt ganske sammenhengende egenskaper, så det er verdt å tenke på de som har forstoppelse.
Fra midten av sesongen kjøperne velkjente frø. Dens frukt ren hevelse godt. Det er synd at de ikke tolererer transport og en slik persimmon bør spises umiddelbart etter kjøpet, ellers vil det raskt bli forverret.
Senere varianter er godt kjent for hver fan og vises på hyllene fra november til midten av januar.
Felles for alle varianter er:
- fikserende virkning på fordøyelseskanalen, i større eller mindre grad;
- immunforsterkning
- metning av kroppen med vitaminer, sporstoffer og mineralsalter;
- stabilisering av skjoldbruskkjertelen;
- forebygging av anemi.
Forholdsregler ved bruk av persimmon gravid
Først av alt er det nødvendig å utelukke allergiske reaksjoner på frukten.I løpet av utviklingen av babyen foregår en alvorlig restrukturering av den fremtidige morens kropp, og det som tidligere var vakkert spist, kan ikke oppfattes i det hele tatt. Det er verdt å lytte til dine behov, fordi naturen er klok og gir en gravid kvinne ekstra beskyttelse.
I diabetes er det også nødvendig å behandle forsiktig bruk av persimmon, fordi den har et høyt innhold av sukker.
Overvekt blir ikke et hinder for å spise frukt, men du må redusere tallet. Vær forsiktig med persimmon er for de kvinnene som har forstoppelse, fordi tanniner øker denne effekten.
Spis med glede
Persimmon er rik på essensielle stoffer for gravide, og hvis du nærmer deg bruken av produktet uten fanatisme, får du store fordeler for kroppen. I planter finnes alle de fordelaktige stoffene i den letteste form for absorpsjon, de har ingen bivirkninger, i motsetning til stoffer. Og bruken er noen ganger uvurderlig.
Så hvis du spiser 1-2 frukter om dagen, vil kroppen til en gravid kvinne motta kraftig vitaminstøtte, god tilstand av tannemaljen og beinvev, øke bloddannelsen og øke hemoglobininnholdet, lindre overdreven uteruskvalitet ved å lindre muskelkramper. Vil hjelpe i kampen mot stress og søvnløshet. Og bare løft ditt humør med lyse farger og delikat smak. Et godt humør i en gravid kvinne er spesielt verdifull.
Video: fordelene med persimmon for helse
Å sende