Lingonberry under graviditet - fordelene og skadene

Lingonberry er en fantastisk bær som vokser i sump, furuskog og furuskog. Busken blomstrer med hvite blomster, hvorav blir rød, burgunder, og noen ganger til og med brun kirsebærfrukt. Det har lenge vært i Russland brukt lingonberries i utarbeidelsen av ulike retter. Sour, bitter og tart smak av bærene gir maten en spesiell smak. Tranebær, syltetøy, mousses, fruktdrikker og andre søtsaker er laget av lingonberries. En unik smak har en lingonberry taart. På basis av bæren, likører, brennevin og andre alkoholholdige drikker tilberedes, gir lingonbærsmaken alkoholen en subtil tartnote. Og lingonberries er laget med søte og sure sauser, som er perfekte for kjøttretter. Og selvfølgelig vet alle om de berømte russiske syltet lingonberries.

Folk har alltid prøvd å lage noe deilig fra en bær, fordi lingonberries er utrolig sunn og næringsrik. Et slikt produkt er bare nødvendig i kostholdet til en gravid kvinne, fordi kroppen hennes er svekket og utarmet. I denne artikkelen vil vi prøve å forstå fordelene med lingonberries for en gravid kvinne, lære om kontraindikasjoner til bæren og forstå hvordan du kan spise frukten av lingonberries for å få størst mulig nytte av dem.

Nyttige egenskaper lingonberry for gravide kvinner

Lingonberry har ikke en utpreget søt smak, men beren er veldig verdsatt for sin rike vitaminsammensetning. Lingonberry inneholder forskjellige organiske syrer, cellulose, mineralsalter, ulike vitaminer. Lingonberry har alltid vært verdsatt for sine medisinske egenskaper, dessuten er kaloriinnholdet i produktet utrolig lavt. Men hvordan påvirker lingonbær kroppen av en gravid kvinne?

1. Strekkmerker En stor mengde vitamin E i tranebær gjør produktet veldig nyttig på forskjellige stadier av graviditet. Tocopherol gjør vevet mer elastisk, det gjør livmor til å vokse og strekke, beskytter huden mot strekkmerker. Lingonberry er effektiv både internt og eksternt.
2. Hevelse. Lingonberry er effektiv mot ødem, en stor mengde vitamin P har en mild vanndrivende effekt. Dette er svært viktig for gravide, spesielt i senere perioder, når belastningen på nyrene øker og hevelsen blir mer uttalt. I tillegg har lingonbær en anti-inflammatorisk effekt på organene i det urogenitale systemet, og eliminerer cystitis.
3. Allergivennlig. Sikkerheten til lingonberries ligger også i det faktum at bæren ikke gir noen reaksjon i det hele tatt. Det er mulig å spise det uten frykt, selv under graviditet, uten å bekymre deg for at barnet vil utvikle en allergi i livmoren.
4. ARI. Lingonberry inneholder mye vitamin C, det lar deg bruke bæren som et middel mot forkjølelse og influensa. Immunitet av en gravid kvinne er svært svak, hun er konstant utsatt for virus og bakterier. I denne perioden er det svært viktig å konstant observere forebyggende tiltak. Drikke med lingonberries har en anti-inflammatorisk effekt, lindrer sår halsen, lindrer hevelse i nesen, reduserer temperaturen og har en kraftig ekspektorativ effekt. Hver dag, legg 5-7 lingonberries til varm te, dette er en kraftig beskyttelse mot forkjølelse om vinteren.
5. Hypertensjon. Som regel blir alle kroniske sykdommer, inkludert kardiovaskulære sykdommer, forverret under en kvinnes graviditet. Lingonberry inneholder kalium, kobber, mangan og krom, som er veldig bra for hjertet. Lingonbærjuice er i stand til å redusere blodtrykket på kort tid, og med vanlig bruk er det mulig å stabilisere trykket helt.Hvis du har takykardi (som er ekstremt uønsket under svangerskapet), bare drikk et par spiseskjeer av ren lingonbærjuice, etter en halv time vil du bli mye lettere.
6. Tarmen. Mange kvinner under graviditet og amming står overfor forstoppelse - dette er virkningen av hormonprogesteron. Lingonberry bidrar til å myke tarmens muskler og styrke dens perilstatics. Fiber i bærens sammensetning i stedet for en børste renser stillestående fekale masser, og eliminerer selv fra sterk forstoppelse.
7. Vision. Lingonberry inneholder mye karoten, enda mer enn gulrøtter. Det er nødvendig for visjon, spesielt hvis en kvinne bruker briller eller korrigerende linser. Vanlig forbruk av lingonberry under graviditet opprettholder synsstyrke, beskytter mot økte dioptre. Dessuten påvirker lingonberry også fostersynet, som deltar i legging av vitale organer.
8. Nervesystemet Lingonberry inneholder mange B-vitaminer som påvirker tilstanden i nervesystemet og den psykiske stemningen til kvinnen. En håndfull spist tranebær gjør at du kan roe seg, bli kvitt forstyrrende tanker, forbedre humøret. Dessuten gir lingonbær kroppen energi, det er så viktig for arbeidende mødre som er tvunget til å jobbe helt opp til dekretet.
9. Kvalme. Den sure smaken av lingonberries lar noen gravide å takle smertefull kvalme og toksemi. Bare spis et par bær om morgenen, uten å gå ut av sengen, vil tilstanden til helse bli mye bedre.

Og lingonberry nødvendigvis brukt i komplekset for behandling av ulike endokrine lidelser, hormonforstyrrelser, etc. Den sure smaken av bæren stimulerer sekresjonen av magesaft, det øker appetitten og gjenoppretter kroppen mot bakgrunnen av utmattelse under toksisose. Lingonberries brukes også som en effektiv behandling med redusert surhet i magen. Lingonberry bær - ikke bare en godbit, men en sterk medisin som helt kan forandre kroppens arbeid. Det er derfor det er umulig å ta lingonberries tankeløst.

Skad cowboy under graviditet

Lingonberry er en ganske sur bær som kan påvirke magefunksjonen. I tilfelle gastritt med høy surhet, mave og duodenale sår, cholecystitis og andre gastrointestinale sykdommer, bør cowberry bli forlatt. Tidligere ble det bemerket at lingonberry effektivt reduserer trykket, det er nyttig for hypertensive pasienter. Men hvis du er hypotensiv og blodtrykket ditt er konstant lavt, er det bedre å avstå fra å spise bær. En annen advarsel når du spiser kbær er nærvær av nyrestein, bæren kan utløse bevegelsen. Cowberry er kontraindisert i nyre og urolithiasis. Hvis du har lavt blodpropp, er det umulig å spise lingonberries - bæren kan forverre tilstanden til kroppen. I tillegg, med en svak tarm utsatt for diaré, bør mange bær spises med forsiktighet. Selv om du ikke har direkte kontraindikasjoner for å motta lingonberries, må du kjenne tiltaket og spise bær visst, ikke mer enn 100 gram per dag. Men hvordan gjør du det riktig?

Hvordan spise lingonberry under graviditet?

Du kan spise bæren i noen form, men for oss er det viktig å bevare alle de verdifulle komponentene i produktet. Her er de mest nyttige og smakfulle måtene å spise modne lingonberries.

1. Frosne lingonberries. Lagre alle vitaminer i flere måneder, og til og med år, kan du ved hjelp av vanlig frysing. Lingonberries bør vaskes, tørkes og legges ut på en tallerken med en flat bunn slik at bærene ikke berører hverandre. Frys i dette skjemaet, og hell dem bare i en beholder eller pakke. Om nødvendig kan du ta riktig mengde bær - lingonberries ikke stikker sammen. Før bruk skal bærene avfrostes gradvis - først oppbevares i kjøleskapet og deretter la det stå ved romtemperatur.Denne lingonbæren beholder nesten alle vitaminer og næringsstoffer i sammensetningen.
2. Nyttig syltetøy. Det er umulig å lage syltetøy fra lingonberries - ved oppvarming mister det de fleste av de nyttige stoffene. Men hvis du ikke liker å spise sure lingonbær hele, kan du lage sunn og sunn syltetøy. For å gjøre dette knuses bærene med en blender eller kjøttkvern og helles med sukker. Når sukkeret er oppløst, suges den søte massen i plastflasker og sendes til fryseren. Om vinteren kan du fryse beholderen og nyte den lyse smaken og naturlige aromaen av lingonberries. Og fra slike syltetøy kan du lage gelé eller bruke den som fylling for kaken og pannekaker. En slik søt medisin vil absolutt appellere til selv de minste pickupene!
3. Drinker. Hvis du ikke liker lingonberries, kan du lage drinker fra bærene. Den enkleste måten å legge juice til kokt vann er at mettet juice vil være klar. Ikke legg juice i varm te - tranebær, miste verdien. I tillegg kan du lage deilig lemonade fra lingonberries. Ta en karaffel vann, hell juice fra en sitron og en oransje i den, legg til et par myntspirer, tre skjeer med honning, et glass lingonbærjuice og fyll alt med karbonert mineralvann. Server med is. Dette er en fantastisk drink som sikkert vil ikke bare voksne, men også barn. Lingonberry lemonade er et godt alternativ til søt brus.

I kampen mot uttømming av kroppen under graviditeten, brukes ikke bare bær, men også lingonbærblader - en avkok av dem viser seg å være utrolig nyttig og konsentrert.

Det er en gammel legende om lingonberries. Hun snakker om en svelg som fløy til folk for å gi dem en dråpe levende vann, noe som gir utødelighet. Men den onde vepsen bitt fuglen, og svalen droppet en dråpe levende vann på bakken, på dette stedet vokste en eviggrønn busk. Frukten av denne busken innpodet i menneskelig styrke, helse og lang levetid, det var lingonberry. Spis lingonberries under graviditet for å føle deg lett til fødselen.

Video: Lingonberry mors fra en kald