Blåbær under graviditet - fordelene og skadene

Alle de vakre damene som venter på etterfylling i familien, bestemmer seg for seg selv å spise bare sunne og naturlige produkter. Naturligvis inneholder denne listen bær, for eksempel blåbær. Nyttig, saftig, sjelden, hun liker alle uten unntak. Men hvilken verdi vil frukten bringe til gravide jenter? Er det noen kontraindikasjoner til resepsjonen? La oss prøve å finne ut sammen.

Sammensetningen og fordelene med blåbær for gravide kvinner

1. Sommerfrukter skiller seg ut blant alle andre karakteristiske tinge og diettegenskaper. Det er kaloriinnholdet på 43 enheter som tiltrekker seg kvinner som er i en "delikat" stilling. Som en del av mye kalium og magnesium, mineraler, som er nødvendige for sirkulasjonssystemet og hjertet.
2. Blåbær er rike på kalsium, fosfor, kobber. Disse forbindelsene er ansvarlige for tennens styrke, forebygging av sykdommer i munnhulen, styrking av beinvev. Jern er nødvendig for fremtidige mødre for å forhindre anemi og øke hemoglobinnivå. Dermed er den generelle tilstanden normalisert, depresjon og apati går tapt.
3. Blåbæren vitaminer kan skryte av tilstedeværelsen av B-gruppen, nemlig pyridoksin, tiamin, riboflavin, folsyre, pantotensyre. Alle disse stoffene er nødvendige for en kvinne for en stabil psyko-emosjonell bakgrunn.
4. Jenter som bærer barn, blir ofte utsatt for virus og soppinfeksjoner. Spesielle farer blir lagt merke til i første trimester. Siden blåbær samler mye askorbinka, blir fremtidens mors immunsystem styrket. Sannsynligheten for å "fange opp" viruset reduseres i løpet av en sesonginfluensa og ARVI-epidemi.
5. Men kostholdsfibre og pektiner har de største fordelene. De er nødvendige for spiserøret, renser tarmene fra putrefaktive fenomener, akselerere metabolske prosesser. Gravide kvinner klager ofte på forstoppelse og halsbrann, sommerbær fjerner disse problemene i et fall.
6. Bærens evne til å redusere konsentrasjonen av sukker i blodet gjør kvinnene i en interessant posisjon til å forbruke blåbær med en misunnelsesverdig periodicitet. Det vil være ekstremt nyttig hvis en gravid kvinne har diabetes. Behovet for å ta retningsmessige medisiner forsvinner.
7. Spesialister som studerer endringen i kroppsvekt av kvinner under svangerskap, merk at blåbær er nødvendig for å holde kroppen i form. Med hyppig inntak blir vekten normalisert, kilo er ikke avsatt i de forbudte sonene.
8. Hvis du påvirker dannelsen av fosteret, som i stor grad styrkes, kan vi markere følgende punkter. Sommerbær er ansvarlig for utviklingen av muskuloskeletalsystemet, fordi de inneholder mye kalsium og fosfor. Også, blåbær har en positiv effekt på dannelsen av psyken.
9. Under fødselens fødsel får kvinnens kropp en enorm byrde, spesielt nyrene påvirkes. For å normalisere sine aktiviteter, redusere hevelse av vev på grunn av uttak av væske, må du spise bær regelmessig.
10. Blåbær er den beste måten å påvirke øyehelsen. Det er på grunnlag av at en rekke stoffer og kosttilskudd blir produsert for å styrke visjonen, forhindre grå stær og glaukom. Hvis en gravid kvinne har forverret syn, vil blåbær bli en uunnværlig hjemmeheling.
11. Naturligvis kan du ikke savne de bakteriedrepende og anti-inflammatoriske egenskapene til frukten. Husk å inkludere bæren i maten når det er en endring av årstider. Den blir spist når klimaet endres (reise, forretningsreiser, ferier, etc.).
12. Nyttige kvaliteter gjelder for fordøyelsessystemet, men bare metoden for å motta råvarer er forskjellig.For eksempel, hvis du er forstoppet, må du konsumere frisk frukt. For diaré vil tørket blåbær ha nytte.

Hvem viser blåbær

Butikkhuset av mineraler og vitaminer med riktig inntak skader ikke den forventende moren. Men det er verdt å ta hensyn til når blåbær vil gi maksimal nytte, og når det kan være farlig.

Så, med følgende sykdommer, er det ønskelig å spise bæren:

• Akutte luftveisinfeksjoner, akutte respiratoriske virusinfeksjoner, influensa (som terapeutisk og profylaktisk terapi);
• en kraftig nedgang i immunitet;
• Utseendet til edderkopper, svake vegger av blodkanalene;
• diabetes;
• lave hemoglobinnivåer;
• diaré, som utvikler seg på grunn av lesjoner av Escherichia coli;
• lavt tarmmotilitet
• luftveisinfeksjoner;
• sykdommer i genitourinary system;
• hevelse;
• forstoppelse,
• halsbrann.

Blåbær er kjent for deres kalorierivå, så de må spises med tap av matlyst og sakte metabolisme. Samtidig vil maten bli absorbert raskere, jenta vil ikke få overvekt enn legen foreskrev.

Det er viktig! Det skal forstås at når allergier er utsatt, er bær kategorisk kontraindisert. Hun vil skade fremtidens mor og barn. I de fleste tilfeller oppstår allergi på grunn av akkumulering av salicylsyre i frukten.

Bruken av blåbær under graviditet

1. Under svangerskapet kan enhver jente ta forkjølelse og ha ondt i halsen. For å takle en ubehagelig lidelse anbefales det å gurgle med blåbærjuice. For forberedelse av terapeutisk middel anbefales det å kombinere 60 ml. frisk og 250 ml. varmt vann. Løsningen hjelper også med stomatitt.
2. I tilfelle av katarralsykdommer under svangerskapet, som et tilleggsutstyr, bør te konsumeres systematisk på grunnlag av tørkede frukter og blader av planten. Denne drikken har gode antipyretiske og antivirale egenskaper.
3. Hvis du regelmessig tar frisk blåbær, kan jenter under graviditeten omgå utviklingen av hemorroider. Det anbefales også å noen ganger ty til hjelp av avkok basert på plantens blader. Dette verktøyet er bra kamper med hudproblemer. Forberede, hell 240 ml. kokende vann 30 gr. tørre blader.
4. Insister kjøttkraft om 1 time. Bruk lotioner og komprimerer for dermatitt, eksem, kutt, allergiske utslett og brannskader. Hvis skaden på huden er alvorlig nok, anbefales det å bruke komprimerer over natten. Utfør medisinske prosedyrer til fullstendig gjenoppretting.
5. Hvis du lider av magesår i mage-tarmkanalen mens du venter på babyen din, bør du bruke råd fra næringsdrivende. For å gjøre dette, bruk ca 35 gram. frisk frukt før måltider. For å takle diaré anbefales det å spise tørkede blåbær eller regelmessig drikke bær basert på gelé.

Hastigheten av forbruket av blåbær

1. Blant nesten alle mennesker er det en oppfatning at en gravid jente praktisk talt ikke nekter henne selv om hun vil spise noe. Det er viktig å forstå at en slik antagelse er en blunder. Totalt skal det være moderat.
2. Det optimale forbruket av blåbær vil positivt påvirke helsen til fremtidens mor og utviklingen av babyen. Derfor er det verdt å observere noen regler. Hver dag får du ikke spise mer enn 90 gram. frisk frukt, etter et fullt måltid.
3. Også i moderate mengder tillatt å ta kjøttkraft, te, gelé syltetøy og bare malt frukt med sukker. Det er viktig å begrense deg selv og ikke å overvære.

Blåbær kontraindikasjoner

1. Jenter i en interessant stilling bør spesielt nøye velge friske frukter av en slik plante. Blåbær absorberer lett alle skitt og giftstoffer som er til stede i et ugunstig miljø. Så vær spesielt forsiktig.
2. Bærene må samles på villige steder, bort fra veier, motorveier, ulike fabrikker og planter. Hvis du kjøper råvarer på markedet, må selgeren være en pålitelig og pålitelig person. Uvaskede blåbær kan lagres i kjøleskapet i ca 4 dager.
3. Det anbefales ikke å inkludere produktet i dietten i nærvær av allergier, idiosyncrasy og nyrestein. I andre tilfeller stabiliserer fruktene blodsukkernivået, forbedrer fordøyelsesprosessen og eliminerer betennelse.
4. Ikke misbruk råvarene. Ellers vil du møte en allergisk reaksjon, et overskudd av kalsium i kroppen. Det er også en glut av oksalsyre i nyrene. Utviklet nyresykdom.

Ernæringseksperter og kvinnelige leger som observerer utviklingen av barnet i livmor, anbefaler damer å bare spise blåbær som en godbit. For å gi deg bare nytte, må du sørge for at kroppen ikke reagerer negativt på frukten.

Video: de nyttige egenskapene til blåbær