Melon under graviditet - fordelene og skadene

Graviditet er en periode i en kvinnes liv når hun endelig kan slappe av bukmuskulaturen og føle seg vakker. Mange kvinner elsker graviditet på grunn av deres spesielle forhold til sin egen person. Fremtidens mamma kan vise litt moro, og viktigst av alt, kan hun nyte sine favorittdelikatesser uten samvittighet. Faktisk er det antatt at ønskene til en gravid kvinne er behovet for kroppen sin for visse vitaminer. Kanskje derfor i mange nasjoner er det en tro på at en gravid kvinne ikke kan nektes. Men selv enorm kjærlighet vil ikke føre til noe godt - en kvinne vil lide av overvekt, dette vil føre til depresjon, de ekstra pundene vil komplisere løpet av graviditeten. For å unngå dette, må du velge ikke bare deilig, men også nyttige delikatesser, hvorav den ene er melon. Denne gourdkulturen, som gir en gravid kvinne ikke bare en søt og rik smak, men også et stort antall næringsstoffer.

Nyttige egenskaper melon under graviditet

Fordelene med melon på grunn av sin rike sammensetning. Kjøttet til denne saftige frukten inkluderer glukose, vitaminer, folsyre og askorbinsyre, karoten, fiber og forskjellige sporstoffer. Siden melon tilhører klassen av gresskar, og arten slekten - agurk, melon kan trygt tilskrives grønnsaker. Hva er fordelen med denne søte grønnsaken for kroppen av en kvinne utarmet i svangerskapet?

1. Melon slukker tørst perfekt, det er svært viktig for gravide, spesielt i sent perioder og i varme klima. Faktum er at ved høye temperaturer blir graviditeten mer komplisert mange ganger, fører en stor mengde vann til ødem. Men melonen hjelper deg med å bli kvitt den tørre følelsen i lang tid.
2. Den vanndrivende effekten av en melon er effektiv ikke bare i ødem, men også i hypertensjon, meloen bidrar til å normalisere blodtrykket.
3. Melon stimulerer en økning i nivået av hemoglobin i blodet, det er en utmerket forebygging og behandling av jernmangelanemi.
4. I melonen mye folsyre, som er ekstremt viktig for babyen i livmor. Spesielt verdifull folsyre i de tidlige stadier, når kroppen av fosteret bare dannes. Vitamin B9 reduserer risikoen for å utvikle føtale nevrale rørpatologier.
5. Og melon er også et fantastisk antidepressivt middel som hjelper til med å roe seg, forbedre søvn og normalisere den psyko-emosjonelle tilstanden. Dette er svært viktig for kvinner under graviditet, som ofte er nervøse, sover dårlig, og bekymrer seg mye. Melon er spesielt nyttig for fremtidige mødre som fortsetter å jobbe - massen øker effektiviteten og konsentrasjonen.
6. Melon har mange vitaminer, inkludert vitamin C, som støtter immunitet på riktig nivå. Om vinteren er fersk melon vanskelig å finne, men det blir ofte tørket og tørket, laget av kandisert frukt. Det er ikke bare veldig nyttig i perioden med influensa og forkjølelse, det er også veldig velsmakende!
7. Et annet vanlig problem for gravide er å senke den perilstatiske tarm mot bakgrunnen av hormonprogesteronets aktivitet. Melon inneholder naturlige naturlige probiotika, samt mye fiber i det, som lett renser tarmene fra stillestående masser. Behandling av forstoppelse er også en effektiv forebygging av hemorroider.

Melon brukes ofte eksternt - de gjør forskjellige nyttige masker for hår og hud. For øvrig, hvis du vil få mest verdifulle, må du spise melon nesten til selve skorpen, alle viktige stoffene samles inn i denne delen av frukten. Melonmasse har en mild oppvarmingseffekt, det gjøres ofte lotioner på brystet i kampen mot hoste.Du kan takle sår og magesår ved hjelp av en melonkors - bare gni det berørte hudområdet med det og betennelsen forsvinner. Det er veldig godt å bruke melonsaft for allergi - tilsett saften til badekaret og ta varmt vann. Den resulterende løsningen vil raskt berolige kløen, lindre hevelse og rødhet fra huden. Slike behandlingsmuligheter er svært nyttige under graviditet, når mange stoffer er utestengt, spesielt i de tidlige stadier.

Skad melon under graviditet

Selve melonen er veldig nyttig og praktisk trygt. Men i forhold til dårlig økologi og jakten på profitt, kan vi møte melon full av nitrater. I intet tilfelle kjøper du ikke den tidlige melonen, når den nåværende sesongen av melonkulturen ennå ikke er åpen. Mest sannsynlig modste de første fruktene seg ikke, dette innebar kjemiske reaksjoner. Dette er veldig viktig, fordi melon absorberer nitrater perfekt, noe som kan være ekstremt skadelig for en kvinne i posisjon.

I tillegg må du vite hvordan du spiser en melon riktig. Melonmasse kombinerer ikke med andre produkter, derfor brukes det sjelden til baking, tilberedning av cocktailer, etc. Du kan ikke spise melon i tom mage eller i full mage - det er best å smake den søte saftige delikatessen et par timer etter hovedmåltidet. I kombinasjon med melkeprodukter, vann eller alkohol kan melon føre til oppblåsthet, flatulens, diaré.

I tillegg melon er høy i kalorier, det har mye glukose. Pålegge en delikatesse på diabetes og fedme er umulig. Hvis du er overvektig, prøv å bruke melon om morgenen. I tillegg kan blant forsiktighetsregler ved å spise melon være lever- og nyresykdommer, akutte tarmpatologier.

Hvordan velge riktig melon?

For å nyte den saftige smaken og sikre sammensetningen av melonen, må du velge den riktig. Denne melon, som ikke ble utsatt for ulike behandlinger, modner ikke tidligere enn i august. Det er mange melon-varianter, spesielt i Sentral-Asia. De kan være gule, grønne, stripete, runde, langstrakte. Når du kjøper en melon, prøv å velge en stor kopi, men det bør ikke være for tungt. Lukt en melon - en moden frukt vil sikkert glede deg med duften, hvis melonen ikke lukter, er det mest sannsynlig umoden. Prøv å tappe huden på huden med håndflaten din - en moden melon vil gjøre en kjedelig lyd.

Kontroller forsiktig overflaten av melon - på det skal ikke være kutt, bukser, skader. Melon bør ikke være brune flekker - dette er det første tegn på rotting. Men grønne striper er ikke alltid et tegn på umodenhet, i noen varianter er dette ganske normalt. Prøv å trykke lett på melonen - den skal være moderat elastisk. Melon er for vanskelig - umodent, det er ingen søthet i den. For myk kan være overfylt eller til og med rotet inne. Halen av en moden melon skal være tørr. I intet tilfelle kjøper ikke kuttet melon - det forverres raskt, kan forårsake matforgiftning. Hjemme, ta hensyn til fibrene og melonfrøene - hvis fibrene er lette og frøene er godt skilt fra dem - kan du trygt nyte et kvalitetsprodukt.

Melon er et sant symbol på august. En god melon vil sikkert snakke med enhver person - den har en karakteristisk honningsmake og en søt, slank aroma. Ripe melon er den beste desserten ved enhver anledning. Velg en deilig melon og nyt de naturlige fordelene med massen med babyen din, som du har på deg under ditt hjerte!

Video: fordelene eller skadene til melon