Ananas under graviditet - fordelene og skadene

Denne flerårige urteaktig planten av bromeliadfamilien vokser i alle tropiske land. Frukten har en høyde på 60 cm, og lengden på bladene kan nå 90 cm. Bladene langs kanten grenser til spines, noe som gjør høsting vanskelig. Når en frukt er klar til å bli konsumert, varierer vekten fra 2 kg til 15. På dette tidspunktet ser ananas ut som en kon med et nåletre med en haug med korte blad på kronen. Ananasfrukt består av et stort antall små gule bær, samlet i en enkelt blomsterstand.

Kjemisk sammensetning

For å finne ut hva som er nyttig for ananas, finn ut hva det består av.

100 gram av produktet inneholder:

• Kalorier, kcal - 52
• Fett, g - 0,1
• Proteiner, g - 0,3
• Karbohydrater, g - 11,8
• Vann, g - 85,5
• Cellulose, g - 1
• Organiske syrer, g - 1
• Sukker, g - 11,8
• Vitaminer - A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP

Mineraler (mg)

• Kalium - 134
• Kalsium - 17
• Magnesium - 13
• Natrium - 1
• Fosfor - 8
• Jern - 0,3

Nyttige egenskaper av ananaspulp

Ikke glem at frisk frukt, ikke underlagt varmebehandling, inneholder mer vitaminer, mye mer nyttig enn hermetisert. Dette gjelder også ananas.

Fordeler med fersk frukt:

1. Frukten inneholder bromelain, kjent for sine fettforbrenningsegenskaper. Bromelain er lik i sin virkning for enzymer av magesaft (trypsin og pepsin). Det fremmer nedbrytning og bedre absorpsjon av proteiner i mage og tarm, har en stimulerende effekt på bukspyttkjertelen, samtidig som sekresjonen av enzymer reduseres. Lettgjør tilstanden til en person etter overmåling. Stoffet er kun til stede i fersk ananas. Ernæringseksperter anbefaler å spise dette produktet på tom mage, og ikke kombinere den med andre matvarer. Ananas er uunnværlig i kosthold hos overvektige pasienter. Når det brukes, opplever en person mindre sult, metabolske prosesser blir akselerert, og hans humør forbedrer seg.
2. Vitamin C bidrar til å styrke immunsystemet, akselererer utvinning i nærvær av inflammatoriske sykdommer.
3. Kalium og magnesium inneholdt i ananas, forbedre hjertefunksjonen, styrke blodkarene, bidra til normalisering av blodtrykk. De organiske stoffene i sammensetningen tynner blodet og reduserer risikoen for blodpropper. De kjemper med suksess kolesterolplakk.
4. Ananas forbedrer tilstanden til kreftpasienter. Fruktpulp inneholder komponenter som blokkerer proteinet fra kreftceller.
5. Fiber letter rengjøring av tarmen av matrester, giftstoffer, slim. Det bidrar også til å gjenopprette gunstig intestinal mikroflora.
6. Regelmessig forbruk av denne frukten forbedrer den generelle tilstanden til pasienter med leddgikt, artrose, reduserer ledd og muskelsmerter.
7. Massen har vanndrivende egenskaper, takket være at ødemet forårsaket av sykdommer i kardiovaskulærsystemet og nyrene, reduseres betydelig.

Er ananas tillatt for gravide?

Denne frukten er en treasury av vitaminer, som er så nødvendige for kvinner når de bærer en baby. Derfor drar gravide ofte på alle slags bær og frukter, kroppen sender dem bare til riktig vei.

Fordeler med ananas for fremtidige mødre:

1. Vitamin C inneholdt i ananas styrker immunforsvaret, bidrar til å hindre sesongforkjølelse. Listen over godkjente medisiner under graviditeten er svært liten, så spesiell oppmerksomhet bør tas hensyn til forebygging. Vitamin C forbedrer absorpsjonen av fordelaktige sporstoffer og andre vitaminer. B-vitaminer er svært viktige for dannelsen av fosterets sentralnervesystem.
2. Ananas inneholder folsyre, noe som er ekstremt viktig for riktig dannelse av føtale nevrale røret, for normal utvikling av babyens nervesystem.
3. Kalsium og mangan bidrar til å styrke spedbarnets bein og muskelsystem. Mangelen på disse elementene kan føre til forverring av tilstanden til tennene og beinene til kvinnen.
4. Mange gravide kvinner står overfor problemer med forstoppelse. En stor mengde fiber i dette produktet bidrar til vanlig tarmrensing. Når det frigjøres i tarmen, er bromelain i stand til å ødelegge sykdomsfremkallende bakterier.
5. Bromelain hjelper ikke bare med å bryte ned fett bedre, men også forenkler leverfunksjonen. Dette fører til den raskeste spaltingen av mat, kvitte seg med halsbrann, følelse av tyngde i magen og flatulens. Det er ekstremt viktig for en gravid kvinne å kontrollere kroppsvekten, de ekstra pundene kan forstyrre det rette løpet av graviditeten og hindre fødselsprosessen.
6. Fersk ananasjuice renser veggene i blodårene fra kolesterolplakk, normaliserer blodtrykket.
7. Under graviditeten øker volumet av blod som sirkulerer i kroppen av en kvinne. Dette fører til en reduksjon i hemoglobinnivå. Forbruk av ananaspulp øker mengden av jern i blodet, og forbedrer oksygentilførselen til fosteret.
8. I første trimester av graviditeten, når mange forventende mødre blir plaget av toksikoen, hjelper noen få skiver med søt og sur saftig frukt å takle kvalme og forhindre oppkast.
9. Mot slutten av svangerskapet, vil en ananas med mild vanndrivende effekt bidra til å takle hevelse i lemmer.
10. Siden frukten er lav i kalorier og inneholder lite sukker, kan det bli inkludert i kostholdet ditt for kvinner som har fått ekstra vekt under graviditeten.
11. Umiddelbart før fødsel vil en ananas hjelpe den kvinnelige kroppen til å forberede seg på denne hendelsen. Ananas øker uterusens tone, bidrar til rask mykning og åpning av livmorhalsen.

Og hva er viktig for enhver kvinne, spesielt gravid, ananas har en utmerket smak og aroma, noe som forbedrer humøret sitt.

Ananasskader for fremtidige mødre

Denne frukten inneholder vitaminer og mineraler som er gunstige for kvinner under graviditeten. Det er imidlertid noen kontraindikasjoner:

1. Ved å konsumere en stor mengde ananaspulp, kan uterintonen øke. Dette er spesielt farlig i første trimester av graviditet, spesielt hvis det er fare for abort. Hvis en kvinne føler seg smerte i underlivet, har hun blodig utslipp, det er verdt å merke seg å spise ananas.
2. Det er nødvendig å begrense bruken av ananas med økt surhet av magesaft, for ikke å provosere en forverring av gastritt eller sår.
3. Denne frukten kan være et allergen.
4. Med forsiktighet må du spise ananas med diabetes.
5. På grunn av det høye innholdet av syre i ananasmasse kan irritasjon av munnhulen og ødeleggelsen av tannemaljen bli observert.

Ernæringseksperter anbefaler å spise ikke mer enn 150-200 gram masse per dag eller drikke et glass ananasjuice. Merk at dette er en fersk juice. Den pakkede juice og hermetisert ananas ringer inneholder mye sukker og sitronsyre, og de fleste vitaminer er ødelagt av varmebehandling. Fordelene ved et slikt produkt er minimal.

Video: Ananas fordeler