Fig under graviditet - fordeler og skade

Når barn bærer barn, må kvinner være selektive i sin tilnærming til mat. Svært mange av dem er enten kontraindisert eller må doseres. Og hovedårsaken til denne tilnærmingen er høyt kaloriinnhold. Dette gjelder spesielt for søte godbiter, som inkluderer fiken. Er det mulig for gravide kvinner å spise denne eksotiske frukten, hvordan er det fordelaktig for kvinnens kropp og i hvilke tilfeller kan det skade?

Specificitet av fiken

Smakovnitsa, karamell, fikentre - dette er bare en liten del av navnene på fiken. I dette tilfellet, det såkalte treet selv, og dets frukter. Fødtårets fødested er det gamle arabia, men populariteten spredte seg raskt til Egypt, Fenicia og Syria. I dag kan vinbessen finnes på skogens bakker av fjellkjeden Georgia, Turkmenistan, Tadsjikistan og Nordkaukasus.

Figs - er et klassisk subtropisk tre som foretrekker et varmt klima. I lengden kan den nå 12 m. Fargen på kofferten er mørkegrå, kronen sprer seg med store, brede blader. Farge på frukten avhenger av typen av tre: Den varierer fra gul til dyp blå. Det vanligste utvalget av fiken har en gulgrønn nyanse og ser ut som en pære.

Kalorifiken

Per 100 gram råfiken står for 74 kcal. I butikker, noen ganger er det hermetisert fiken, hvis kaloriinnhold er 53 kcal per 100 gram. De mest kalorier tørket frukt - i dem 257 kcal. Tørket fiken bør ikke forbrukes av gravide, da dette kan føre til rask vektøkning.

Sammensetningen og tilgjengeligheten av næringsstoffer

Frukt av datatreet anses som en mengde av slike komponenter som:

1. Naturlig fruktose, som gir ernæring til absolutt alle celler i kroppen.
2. Kostfiber, den vanlige bruken av denne kan normalisere tarmens arbeid. Dette er spesielt viktig for gravide kvinner som står overfor problemet med forstoppelse og ubehag i mage-tarmkanalen.
3. Malinsyre. Det stimulerer stoffskiftet, forbedrer blodsirkulasjonen, aktiverer enzymene som er involvert i fjerning av overflødig væske fra kroppen (denne egenskapen vil hjelpe kvinner å bli kvitt ødem). På grunn av forbruket av fiken rik på eplesyre, er det mulig å øke kroppens motstand mot bakterielle infeksjoner.
4. Kalium, nødvendig for normalisering av vann-saltbalanse. Mangelen på kalium i mors kropp gir stor risiko for barnets fulle utvikling. Spesielt gir denne elektrolytten hjernen med oksygen.
5. Vitamin B1 og B3. Tiamin er ansvarlig for å generere energi i cellene i mors organisme. Derfor, i tilfelle av utilstrekkelige mengder, kan fosteret ligge igjen under utvikling. Nikotinsyre hindrer dannelsen av blodpropper og blokkering av kar i morkaken. Dens lave innhold i kroppen til en kvinne fører også til abnormiteter i leveren.

Kontra

Med forsiktighet å spise skal fiken kontaktes i følgende tilfeller:

• diabetes;
• pankreatitt;
• gikt;
• betennelse i fordøyelseskanalen.

Sammensetningen av fiken inneholder sorrelsyre, kontraindisert for personer med nyresykdom og urinvei.

Medisinske egenskaper av fiken

På grunnlag av vinen bær kan være forberedt mange unike verktøy som har en gunstig effekt på kroppen. Så det gjør en veldig effektiv antipyretisk. For forberedelsen trenger du 1 glass melk og noen spiseskjeer av tørket og knust fikenstammer.Frukt må kokes i melk slik at den fordampes nøyaktig to ganger. Ta ¼ kopp minst 2 ganger om dagen. Dette verktøyet brukes ofte til heshet, problemer med stemmekabler og bronkitt.

En annen utmerket oppskrift, der du kan styrke immunforsvaret - en sirup basert på fiken. For forberedelsen vil det kreve 7-8 store frukter og 250 ml vann. Figs legges i en gryte, hell vann og koke over lav varme i 25 minutter. Vi tar ut et fiken, vi legger til vann til sin opprinnelige mengde og vi sovner 200 gram sukker. Sett igjen blandingen på sakte brann til sukkeret er helt oppløst, tilsett saften av en halv sitron til den og avkjøl. Sirup trenger å drikke noen spiseskjeer før hvert måltid.

For forstoppelse kan du bruke følgende oppskrift: 50 g tørket og hakkede figfrukt må helles med en liter kokende vann og kok i en halv time på selve varmen. Den resulterende infusjonen er ønskelig å drikke en dag, delt inn i tre ganger.

Velge fiken

1. Unngå frukt med en karakteristisk hvit mugg og en skarp sur lukt.
2. Et rommelig eller for hardt fiken er ikke verdt å spise - det vil ikke skade, men det vil ha en bestemt smak.
3. Du kan ikke lagre frukt i kjøleskapet i lang tid. Maksimum - innen 3 dager etter kjøpet, og da vil det gradvis forverres.
4. Rå fiken skal vaskes umiddelbart før du spiser under rennende vann.

Hvordan å spise fiken

Under graviditeten kan fruktene av fikentreet forbrukes i enhver form: rå, stekt eller tørket. Det er best å ikke varmebehandle dem, fordi friske vinbær inneholder små mengder sukker. Skallen av figgen er spiselig, så den må vaskes grundig og fjerner bare stammen. Hvis du ikke liker tekstur, kan du forsiktig kutte den. For å nyte smaken av frukten, må den kuttes i halv og spise med en skje. Figene går bra med smør, myke oster.

Fig under graviditet - et nyttig og svært velsmakende produkt som ikke utgjør en trussel mot mors helse (hvis en kvinne ikke lider av sykdommene nevnt ovenfor). Denne eksotiske frukten vil berikke kroppen med essensielle næringsstoffer og gi en følelse av mykhet i flere timer.

Video: tørket fiken under graviditet