Hvordan ta slanking linolje

Regelmessig forbruk av linfrøolje bidrar til akselerasjon av metabolisme, fjerning av giftstoffer fra hulrom i tarm og tarm. Produktet inneholder en stor mengde fettsyrer, vitaminer fra forskjellige grupper (A, B, E, F, D), kalium, sink, fosfor. I tillegg til det faktum at vakre damer sliter med overvekt, forbedrer tilstanden til negler, hud og hår samtidig. Metoden for å kvitte seg med ekstra pounds gir ingen spesielle vanskeligheter. Imidlertid er det nødvendig å ta hensyn til mulige kontraindikasjoner og følge praktiske anbefalinger.

Fordelene med linfrøolje

1. Linfrøolje bidrar til å forbedre hårets struktur. Riktig bruk av produktet styrker folliklene, akselererer veksten av håret, gjør den tykkere og mer voluminøs.
2. Neglene blir sterke, uavhengig av bruk av spesielle forsterkningsmidler. Samtidig forbedrer hudens struktur, den fettete glansen forsvinner delvis, produksjonen av kollagenfibre og elastin er normalisert.
3. Når du slår på linfrøolje i ditt daglige kosthold, kan du permanent bli kvitt smerten som oppstår under menstruasjon og PMS. I jenter i graviditeten er det mye raskere, mens barnets hjernevirksomhet utvikler seg raskt.
4. Mange damer står overfor kompleksitet, som manifesterer seg i menstruasjonssyklusen. Dette faktum indikerer et brudd på eggstokkfunksjonen. Uten skikkelig intervensjon ser det ut til at problemet ikke kan løses. Hørfrøolje klarer imidlertid denne oppgaven.
5. Det ubestridelige faktum, som påvises gjentatte ganger, anses å være den gode effekten av linfrøolje på hannsystemet. Som følge av regelmessig bruk av sammensetningen øker virkningen, spesielt ønsket om samleie.
6. Hvis du inkluderer produktet i den daglige menyen, vil det være en god mulighet til å forhindre mange sykdommer. Dette inkluderer diabetes, hjerneslag, magesår og tarmssår, astma. Sannsynligheten for dannelsen av ondartede brysttumorer er også delvis utelukket.
7. For personer som er overvektige og kolesterolavhengige, vil linfrøolje bidra til å kontrollere plakkutvikling. En betydelig innvirkning på nervesystemet, stabilisert psyko-emosjonell bakgrunn. Det er også verdt å nevne forbedringen i arbeidet med hjertemusklene, det visuelle systemet og motorfunksjonene.

Prinsippet om linfrøolje for vekttap

1. For rask avhending av ekstra pund er nødvendig for å takke de inneholdte fettsyrene. Når de kommer inn i tarmene og magen, oppstår vedheft til andre fettstoffer og deres videre sammenbrudd.
2. Linfrøoljefettsyrer deponeres ikke som forekomster på problemområder i kroppen. Etter oppdeling av fettfoldene, oppnås vann og glyserin ved utgangen. Disse komponentene forlater kroppen naturlig, noe som resulterer i vekttap.
3. Selvfølgelig strekker handlingen utelukkende til maten som kommer inn i kroppen nesten samtidig med linolje. Fettsyrer "beregne fiender", og deretter bryte ned og fjern dem. Det har vært vitenskapelig bevist at prosessen ikke påvirker en person på en destruktiv måte. Slanking er treg.
4. Hvis du gir dietten med fysisk aktivitet og rikelig med rent vann, vil splittingen av fettfeller bli raskere. Kroppen aktiverer en "reservekopi" av reserver, og bruker mer energi. En slik integrert tilnærming vil bidra til å gå ned i vekt.

Innkjøp og lagring av linfrøolje

1. Hvis du bor i en storby, kjøp olje i et stort nettverksapotek (ikke i lokale "spisesteder"). Som regel følger slike virksomheter tydelig lagringsforhold, utløpsdatoer mv.
2. Foretre linolje i mørke flasker, tillater de ikke sammensetningen å oksidere under virkningen av lys. Som regel presenteres produkter fra ledende produsenter i et apotek. Prispolitikken er 3-5% høyere enn i butikkene, men du kan være sikker på kvaliteten.
3. For å gå ned i vekt, må du kjøpe kjølsyklus linfrøolje. Vær oppmerksom på kolonnen "Sammensetning" og utløpsdatoer. Kvalitetsprodukter skal ha på lager 6-12 måneder.
4. Hvis vi snakker om populære merker, inkluderer disse "Cleopatras Elixir", "Red Ruby", "Vasilyeva Sloboda", "Sports Elixir", "Linseed Oil". Eventuelt kan du vurdere sammensetningen i ampuller, det er mer praktisk å bruke og har et lignende prinsipp for operasjon.
5. Etter kjøpet lagre linfrøolje bort fra radiatorer, gass- eller elektriske ovner og mikrobølger. Unngå plutselige temperaturvariasjoner, forsegl alltid flaskehetten. Hvis du kjøpte en stor beholder, snu oljen til mindre retter og bruk deler.
6. Etter åpningen av oljen er det bedre å bruke den innen 3 måneder. Forhindre dannelsen av sediment på bunnen av flasken, indikerer dette faktum utløpsdatoen. Den maksimale varigheten av olje etter kjøpet er seks måneder.
7. Oppbevar produktet ved en temperatur på 7-24 grader. Beskytt flasken mot direkte UV, varme, kulde. Det er ikke nødvendig å opprettholde linfrøolje i kjøleskapet, velg et passende mørkt sted i kjøkkenskapet.

Fungerer slanking med linfrøolje

1. Hovedaspektet som påvirker vekttap regnes som regelmessighet og streng overholdelse av den daglige dosen. For å oppnå maksimale resultater, trenger du ca. 1,5-2 måneder. Etter denne perioden vil effekten av vekttap være merkbar.
2. Hvis vi snakker om tilstanden til huden, vil aktiviteten til indre organer, hår, negler, forbedring manifestere seg i 2-3 uker med daglig bruk.
3. For å oppnå et godt resultat, nekter junk food. Unngå melprodukter, fete, salte og stekte matvarer. Ikke lene på hermetikk, pølser, hurtigmat, pickles. Fjern fra diettjuice i poser, søtt vann, unaturlige fruktdrikker, syltetøy, etc.
4. Det er viktig å overgi skadelige fettstoffer som ikke gir fordeler til kroppen i det hele tatt. Disse inkluderer lard, margarine, smør (du kan spise ca 10 gram per dag).
5. Ta med vasket og revet frukt i forgrunnen. Spis mer sesongmessige bær og friske grønnsaker. Lag en meny med innholdet av magert kjøtt, sjøcocktail, fisk, egg, meieriprodukter (spesielt hytteost, kefir, melk, etc.).
6. Jo mer overflødig kroppsvekt du har, jo mer konkret blir resultatet. Full kropp av mennesker er 1,5-2 ganger så høye som de med en gjennomsnittlig kroppsbygning.
7. Sørg for å supplere vekttap morgenøvelsene, så vel som fysisk aktivitet av en annen type. Du kan registrere deg for sportsseksjonen, treningsstudioet, svømmebassenget, danseskolen, yoga. Alt avhenger av personlig preferanse, men sport må være til stede.
8. Husk for alltid at linfrøolje vil være nyttig bare i sin opprinnelige form. Ikke fyll dem med varme snacks, ikke stek på grunn av det. Ellers vil fettsyrer bli karsinogener som skader kroppen når de blir oppvarmet.

Metode for forbruk av flytende linfrøolje

1. Som nevnt tidligere er det en hovedregel - linolje forbrukes bare i råformen. Ingen varmebehandling, ingen varme! Ellers vil syrene bryte ned, og det er 2,5 ganger mer av dem i olje enn i fiskeolje.
2. Resepsjonen utføres før hovedmåltidet - en halv time før måltider. Hvis vi snakker om det daglige kostholdet, første gang du trenger å drikke olje etter morgenoppvåkningen. Det er viktig å holde magen sulten (ikke drikke vann, ikke spis).
3. Neste mottak utføres etter en halv time etter kveldsmåltid (middag). Du kan drikke oljen en gang til før du går i seng, i hvilket tilfelle effektiviteten øker 1,5 ganger.
4. Varigheten av dietten med linolje er vanligvis 3-4 måneder. Denne perioden bidrar til vekttap, du vil legge merke til resultatet. Hvis teknikken er ledsaget av riktig kosthold og fysisk aktivitet, vil du legge merke til effekten i 2-3 måneder.
5. I de første 7 dagene med å miste vekt er daglig dose 50 ml. Det vil si 25 ml. (en teskje) konsumeres om morgenen og 25 ml. etter middagen eller før sengetid. Etter 14 dager økes doseringen med 2 ganger (50 ml 2 ganger daglig). Du kan ikke krysse denne terskelen for ikke å skade kroppen.
6. Linfrøolje gjelder ikke for medisiner for vekttap, det er bare et velsmakende og nyttig additiv. Du kan alltid forlate produktet i kostholdet ditt eller bruke det i 3 måneder på rad. Neste er en pause på 20-25 dager, hvoretter kurset gjenopptas (om nødvendig).

Hvordan ta linfrøolje i kapsler

1. Hvis du ikke vil bry deg med valget, lagring og bruk av flytende linfrøolje, er det fornuftig å vurdere stoffet i kapsler. Tillegget selges på apotek, med detaljerte instruksjoner vedlagt.
2. Som regel er det nødvendig å ta en sammensetning av 3 kapsler to ganger om dagen. Teknologien er identisk med den forrige: du bruker smør om morgenen og etter middagen. Det er imidlertid ikke nødvendig å øke doseringen.
3. Fordelene med denne metoden er åpenbare. Du fortsetter å gå ned i vekt, uansett arbeidsbelastning av dagen. Kapsler kan tas i transport, på jobb eller på skolen, på turistreiser.
4. Legemidlet er full en halv time før morgenmorgen og 25-30 minutter etter middagen (du kan før sengetid). Etter at du har tatt stoffet, kan du ikke drikke varm te / kaffe, spise suppe eller andre (varme) retter.
5. Kapslene er belagt med gelatin. Et slikt trekk øker produktets holdbarhet og lar deg gjemme den bitre, smakefulle smaken. Du kan imidlertid ikke være helt sikker på kvaliteten på produktene. Velg derfor linolje fra ledende produsenter.
6. Ulempen med linfrøolje i kapsler er en relativt høy prispolitikk. Du kjøper en pakke for 130-160 rubler, den varer i maksimalt 25 dager. På denne tiden koster en flaske linolje i flytende form ca 120 rubler, men du har nok til et fullt to-måneders kurs.

Før du bruker linfrøolje for vekttap, må du være kjent med de tilgjengelige kontraindikasjonene. Hvis du har et brudd på galleblæren, nyre, lever, kassér denne teknikken. Det samme gjelder for eiere av pankreatitt, hepatitt i alle former, gastritt. Sykepleie damer og jenter i stillingen bør ta linfrøolje for vekttap bare etter å ha konsultert en lege. Lytt til kroppen, se tarmens arbeid, ikke overgå doseringen.

Video: Linfrøolje for vekttap