Sitron under graviditet - fordeler og skade

Når det kommer til mat som er rik på vitamin C, husker mange mennesker for det meste om sitron. Vi bruker tradisjonelt varm flavored tea med sitron og en skje honning som profylaktisk mot forkjølelse. Men selvfølgelig, ikke bare de fordelaktige egenskapene til denne citrusen tiltrekker oss, vi setter pris på sitronen for sin aroma, juiciness, smak. Mange nasjoner, hvor denne frukten vokser i naturlige forhold, har lenge verdsatt smaken og fordelene med sitron. Hans hjemland er India, Kina, tropiske øyer. Herfra ble sitron brakt til Midtøsten, og deretter til Nord-Afrika og Europa.

Den kjemiske sammensetningen av sitron

Smaken og helbredende egenskaper av sitron er direkte relatert til sammensetningen. Den inneholder mineralsalter, vitaminer, syrer, som er nødvendige for at kroppen fungerer riktig.

100 gram sitron inneholder:

• protein - 0,9 g;
• fett 0,1 g;
• karbohydrat - 3 g;
• sukker - 3 g;
• cellulose - 2 g;
• aske - 0,5 g;
• vann - 87,8 g

Kalori sitrus er 15,8 kalorier.

Sitron er ikke en rekord for innholdet av vitaminer, men det opprettholder dem perfekt på grunn av tilstedeværelsen av tykk peeling. Selv i tider med store geografiske funn flyktet marinere fra skjørbuk ved hjelp av sitron. Hoveddelen av vitamin C er inneholdt i sitronskallet, så det er tilrådelig å spise det uten rester. I tillegg til vitamin C er vitamin A, B1, B2, E, D, P til stede i sitron. Det finnes sitrusmasse og sporstoffer som jern, svovel, fosfor, mangan og andre. Den sure smaken av sitron skyldes tilstedeværelsen av sitronsyre. Det er mindre sukker i sitron enn i grapefrukt, appelsiner og mandariner. Men blant sitrus sitron er rikest i askorbinsyre, den er inneholdt i 100 gram over 60 mg. De resterende vitaminer er ikke så mange, de spiller en mindre viktig rolle. Det er viktig tilstedeværelsen av vitamin P, noe som forbedrer de fordelaktige effektene av askorbinsyre. Skallen inneholder essensielle oljer som gir sitronen en unik aroma.

Nyttige egenskaper av sitron

Aromatisk gul sitrus har lenge vært brukt i tradisjonell medisin for fremstilling av kald medisin, immunitet og behandling av aterosklerose.

Sitron med forkjølelse
Askorbinsyre i masse og kant av sitron er svært viktig i perioden av influensa og forkjølelsepidemier. Vitamin C styrker immunsystemet, hjelper kroppen til å motstå de negative effektene av virus og infeksjoner. Dette er svært viktig for gravide kvinner som mange stoffer er forbudt i løpet av svangerskapet. Den maksimale fordelen vil bringe en sitron i en blanding med honning. Finhakket sitrus blir lagt til honning og konsumert med sår hals, hoste, feber. Når du behandler ondt i halsen, spesielt ondt i halsen, er det nødvendig å opprettholde et surt miljø i munnen, det er nok å holde en sitronskive på kinnet, dette undertrykker raskt utviklingen av patogene bakterier. Når hoste sitron letter utslippet av slem fra bronkiene. Tenk på at sitronen må legges til den avkjølte teen, ellers vil alle dets fordelaktige egenskaper forsvinne.

Sitron for hjertesykdommer og blodårer
Følgende blanding er svært nyttig for hypertensive pasienter: knuste sitroner er kombinert med valnøtter, rosiner og honning. Denne sammensetningen belaster ikke bare kroppen med energi, men normaliserer også blodtrykket. Blandingen lindrer også tilstanden i følgende hjertesykdommer:

• hjertesvikt;
• arytmi;
• aterosklerose av karene;
• angina pectoris

Sitron kan ikke erstatte rusmidler, men det forbedrer handlingen og forbedrer pasientens helse. Ascorbinsyre øker kollagenproduksjonen.Dette stoffet forbedrer blodkarets elastisitet, forbedrer muskeltonen, inkludert hjertet.

C-vitamin fremmer også oppløsningen og fjerningen av kolesterolplakkene fra karene. På grunn av disse egenskapene er sitronen i stand til å fjerne karene, styrke dem, forbedre elastisiteten, normalisere blodtrykket og justere hjerterytmen. Økt trykk blir ofte observert hos gravide, spesielt i andre halvdel av svangerskapet. Regelmessig bruk av sitrus bidrar til å stabilisere den.

Sitron å sette stemningen
I forventede mødre blir angst ofte økt, humørsvingninger, søvnløshet observeres. Sitron har en gunstig effekt på generell helse, har en mild beroligende effekt. Det normaliserer også hjernecirkulasjon, forbedrer minne og konsentrasjon. Sour duftende masse kan takle manifestasjoner av toksemi i de første ukene av svangerskapet, redusere kvalme, svimmelhet og oppkast. Det er nyttig å legge sitronsaft til drikkevann. Sitronolje, som har en litt bitter og tærtsmak, kan brukes i aromaterapi.

Sitron med sykdommer i indre organer
Fordelaktig effekt av askorbinsyre i bukspyttkjertelen, normaliserer insulinproduksjonen. Forringet bukspyttkjertelfunksjon kan føre til diabetes. Ved å konsumere sitron, reduseres konsentrasjonen av glukose i blodet, kroppen blir ryddet av skadelige stoffer, og forbedrer pasientens generelle tilstand.

Sitronsaft har rensende egenskaper, det er viktig å bruke den til å støtte leveren etter langvarig medisinering, for hepatitt, i behandlingen av alkoholisme.

Mange gravide kvinner står overfor problemer med ødem, spesielt ofte forekommer det i siste trimester. Sitron har en mild vanndrivende effekt, bidrar til å fjerne overflødig væske fra kroppen.

Sitron i kosmetologi
Mange forventende mødre er veldig opprørt av utseendet på pigmentplettene på huden. Tørk dem med et stykke frisk sitron flere ganger om dagen, de vil forsvinne helt eller bli lettere. Rubbing sitronsaft styrker negler, hår, lindrer flass. Med hjelp av sitronskall kan du styrke tannkjøttet, fjerne gul plakett fra tennene og friske pusten.

Er sitron alltid bra for deg?

Til tross for de store fordelene med sitrus, er det en rekke kontraindikasjoner når spise citron kan være skadelig. Dette skyldes høy surhet:

• allergi, idiosyncrasy sitrus;
• gastrisk og duodenalt sår, gastritt;
• pankreatitt, leversykdom.

Drikke sitronsaft kan forårsake ødeleggelse av tannemalje. Juice, selv fortynnet, er det ønskelig å drikke gjennom et strå, skyll deretter grundig med munnen. Ufortynnet sitronsaft kan ikke drikke på tom mage, for ikke å forårsake irritasjon av mageslimhinnen.

Det moderate forbruket av masse og juice av sitron under graviditet er gunstig, siden risikoen for patologi i spedbarnet er kraftig redusert. Men det er viktig å vurdere muligheten for allergiske reaksjoner i babyen i fremtiden.

Video: sitronen er nyttig for kroppen