Leek - fordelene og skadene for kroppens helse

Få mennesker vet at ikke bare den hvite delen av stammen, men også den grønne delen er spiselig i purre. Uansett er denne uvanlige grønnsaken praktisk talt ikke vanlig i vårt land som kultur. Purre, hvis fordeler og skader er lite kjent, er ufortjent berøvet oppmerksomhet. Og forresten, denne planten kan trygt forstørres som ekstraordinær. I dag vil vi forstå.

Fordelene med porrer

Om de nyttige egenskapene til alle typer løk er skrevet hele avhandlinger. Men purre er anbefalt av leger for noen sykdommer.

Forringet fordøyelse. Planten inneholder en stor mengde grove fibre som forårsaker intestinal motilitet, for å jobbe aktivt. Samtidig forårsaker grønne fjær ikke økt gassdannelse og skades ikke gunstige mikroorganismer.

Brudd på riktig funksjon av nervesystemet. Prei er rett og slett et lagerhus av vitaminer og sporstoffer. For eksempel fosfor og magnesium. De hjelper psyken til å jobbe som en klokke.

Council. Gravide kvinner oppfordres til å legge til purre retter til kostholdet. Tross alt inneholder den en stor mengde folsyre, noe som hjelper til med riktig dannelse av nervesystemet hos det ufødte barnet.

Onkologiske sykdommer. Nei, purre er ikke en panacea. Han vil ikke kurere kreft. Men nyere laboratorieundersøkelser har vist at regelmessig forbruk av denne sunne grønnsaken reduserer risikoen for primær sykdom betydelig. Det bidrar også til å inneholde veksten av allerede identifiserte svulster.

Council. Nylige studier har vist at røykere som forbruker porrer i store mengder, gjør det motsatte. De øker risikoen for svulster dramatisk. Så velg: enten purre eller sigaretter.

Anemi. Hele stammen av den magiske baugen inneholder lett fordøyelig jern i en tilgjengelig form. Derfor vil folk med lave hemoglobinnivåer finne det svært nyttig å inkludere purre i menyen.

Er interessant. Visste du at jern absorberes mye raskere av kroppen hvis det kommer sammen med vitamin C? I denne forbindelse har naturen sjenerøst tilgjorte purre. Innholdet av sporstoffer i stammen kompletterer hverandre perfekt.

Hypertensjon. Tilstedeværelsen av kalium i saften av purre gjør det til en virkelig verdifull plante. Tross alt er det kalium som er ansvarlig for at hjerte og karsystem fungerer riktig. Regelmessig forbruk av kompetente doser av helende løk gjør at kroppen kan normalisere blodtrykk og vann-saltbalanse.

Åreforkalkning. Prekefibre fungerer som et oksidasjonsmiddel. De binder allerede på det opprinnelige stadiet av fordøyelsen det "dårlige" kolesterolet. Det er denne prosessen som reduserer risikoen for utseendet av uredde plakk og vaskulær blokkering.

Council. Leek anbefales å legge til fett og kjøttretter i store mengder. Dette er gjort for å forhindre atherosklerose.

ARI. Det er ikke nødvendig å snakke om de antibakterielle egenskapene til løk essensielle oljer. Purre er ikke noe unntak. For eksempel, hvis du ikke liker smaken av løk, så vær så snill å spise purre i den kalde årstiden. Dette vil være en utmerket forebygging av forkjølelser og plager i øvre luftveier.

Leek kosmetisk bruk

Nei, du bør ikke lage grønne masker. Bruken av porrer inne vil være mye mer fordelaktig.Bladene og stilkene inneholder en stor mengde askorbinsyre. Det er hun som er ansvarlig for normal syntese av kollagenfibre. Men av dem består nesten 50% av menneskekroppen.

Så et purrebasert diett har en gunstig effekt på:

• hud
• ligament
• leddene
• negler

For forsøket, prøv bare en daglig del av salat med purre. Og etter ca 30 dager, vurder tilstanden på huden din. Vi forsikrer deg om at du virkelig vil like resultatet. Og trenger ikke dyre kremer. Tross alt vil kroppen selv produsere riktig mengde kollagen.

Harm lek

Inntil nå var det antatt at purjeskadet kun kan forekomme i ett tilfelle: når man overspiser. Men uavhengige forskere har utført sine eksperimenter, og bevist at purre fortsatt gjør skade.

Denne situasjonen oppstår når:

1. Individuell intoleranse mot nikkel og legeringer. Det høye innholdet i dette elementet i stammen og blader er en advarsel for allergier mot dette metallet.
2. Høy surhet. Vegetabilske seg selv øker surheten av magesaft. Derfor bør folk som kjenner en slik egenskap, avstå fra å spise for mye grønnsaker.
3. Amming. Nei, slik er ikke porre skadet. Men ødelegge smaken av melk, hvis Mamma liker retter med purre. Og det er usannsynlig at krummene vil være til deres smak.
4. Diaré. Leek for denne sykdommen kan ytterligere forverre problemet. I tillegg vil grove fibre irritere de allerede betente tarmene enda mer.
5. Urolithiasis i akutt stadium. Faktum er at saften av purre har en sterk vanndrivende effekt. Derfor, når tilbakefall i stedet for nytte, kan det skade kroppen. Nyrer er betent, ikke klare sin oppgave. Og så er det tilleggsbelastningen, som vil føre til triste konsekvenser 100%.

Hvis du kjenner dine plager, så se platen nøye. Så vil ikke purre forårsake utilsiktet skade. Hvis du ikke er klar over mulige helseproblemer, så få meget verdifullt råd: ikke overeat. Da vil alt bli bra.

Interessante fakta om løklegen

Nå er det rart å lese, og i antikken syntes folk å være den sterkeste avrodisiakum. Og til og med anbefalt å spise det i store mengder, gripe hvitløk og selleri. Åndelig, en slik blanding øker signifikant mannlig libido, og kvinner er helt galne av henne.

Etter en slik vitamin dressing, anbefaler vi ikke å prøve å lure hjerteens dame, vifte den reparerte "libido". Fordi gult etter denne blandingen vil være hensiktsmessig. Og det er mulig at den erobrede mamelen rett og slett ikke vil ha tid til å se deg og sette pris på, fordi det vil svake fra miasmene.

Forskere sier at purre gir størst fordel for menneskekroppen i vinter og vår. Og det er ikke i fravær av vitamin greener. Når det er riktig lagret i stammen og fjærene, øker antallet sporstoffer og næringsstoffer ca. 2 ganger.

Derfor er purre bedre å ikke spise frisk plukket fra hagen. Han må la ham ligge på et kjølig sted i minst en uke. Hvis det er mulig å holde planten lengre, så gjør det på alle måter.

Bruken av purre for hele fordøyelsessystemet som helhet er helt uvurderlig. Her er bare en liten del av handlingen av friske urter på kroppen:

• appetitt stimulering
• øke gastrisk juice produksjon uten irritasjon
• antimikrobiell virkning
• forbedring av leveren (koleretisk effekt)
• antihelminthic effekt
• myk tarmmotilitet
• undertrykkelse av veksten av patogen mikroflora

Pluss, purre har et svært lavt kaloriinnhold. Det gjør utvilsomt ham til en leder for å lage dietter for folk som vil gå ned i vekt.

Visste du at purre er anbefalt for diabetikere? Fordi han har en veldig lav glykemisk indeks.Derfor øker anlegget ikke praktisk talt nivået av glukose i blodet. Og purreet virker ikke med skjoldbruskkjertelen, og påvirker ikke dens funksjon. Dette er en annen grunn for diabetikere å være oppmerksom på mirakelbuen.

Mange vet fordelene med gruppe B-vitaminer. De hjelper hjernen til å bekjempe depresjon, aktivere tankeprosesser, forbedre hukommelsen og konsentrere oppmerksomheten. Men få mennesker vet at det i purre er mengden av disse vitaminene utenfor skalaen.

Derfor anbefaler leger sterkt å inkludere denne grønnsaken i kosten for ulike nervesykdommer og forstyrrelser i hjernen.

Council. Vannet kokes, stewes og bakes. Samtidig reduseres nyttige egenskaper ikke, men det er ingen skade i det hele tatt.

Nå vet du nesten alt om purre. Fordelene og skader av det er heller ikke et mysterium. Så vær så snill å spise dette mest verdifulle anlegget for mat, mat husholdningen og ikke bli syk.

Video: medisinsk purre!