Fordelene og skade på løk for kroppens helse

Løk hører til en av de eldste kulturer av vegetabilsk type. For omtrent 5 tusen år siden oppstod de første eksemplarene, som allerede da endret helbredende egenskaper.

Kjemiske elementer i sammensetningen, deres fordeler

1. Askorbinsyre - En grønnsakskultur anses som en rekordholder for opphopning av naturlig vitamin C. Elementet tilhører kategorien av antioksidanter, provoserer produksjonen av kollagenfibre, elastin, fuktighet. Ascorbinka styrker kroppens forsvar, hjelper en person til å motstå interseasonale virussykdommer. Vitamin C er involvert i fornyelse av blodceller og generell rensing av strømmen. Stoffet kontrollerer tettheten av beinene og tillater ikke at de går i stykker (smuldre). Deltar i forebygging av infertilitet og behandling av patologiske abnormiteter.
2. Retinol er en annen naturlig antioksidant som best påvirker tilstanden til huden. På grunn av systematisk mottak av løk, blir selvrensingen av epidermis forbedret, døde vekter fjernes, vannbalansen er normalisert. Dessuten påvirker vitamin A det menneskelige sentralnervesystemet, eliminerer angst, nervosa, følelser av falsk frykt. Retinol forbedrer fett og dermed kvaliteten på melk av en ammende mor. Takket være elementet blir alle vev i kroppen fornyet.
3. Tocopherol - med andre ord, heter dette stoffet vitamin E. Det er ikke overraskende at det også hører til antall antioxidanter og bakteriedrepende elementer. E-vitamin er ansvarlig for fordøyelsen av fett og proteiner. Det styrker immunforsvaret, renser leveren av frie radikaler, er en utmerket forebygging av kreft sykdommer. Deltar i produksjon av røde blodceller, åpner forsiktig blodårene og stimulerer hjernens nevroner. Alt dette fører til en bedre mental aktivitet, minne, konsentrasjon.
4. Tiamin - et stoff stimulerer reproduksjonssystemet hos kvinner og menn. Elementet kalles vitamin B1, det er nødvendig for normal reproduktiv aktivitet. Tiamin øker spermatogenese og derved øker evnen til å bli gravid. Løk anbefales for familier som ikke kan reproducere avkom. Vitamin B1 beskytter også huden mot virkningen av ultrafiolett stråling og frost, er involvert i fornyelse og dannelse av sentralnervesystemet. Uten dette stoffet blir overføringen av genetiske data gjennom celler umulig.
5. Riboflavin - vitamin B2, som kreves av menneskekroppen for dannelsen av det perifere nervesystemet. Riboflavin er aktivt involvert i bloddannende aktivitet, beriker blodstrømmen med oksygen. Uten dette stoffet kan binyrene ikke fungere ordentlig. Vitamin er nødvendig for å styrke visjonen, det beskytter bane fra skadelige virkninger av UV-stråler. Løk må spises for å unngå utvikling av katarakt.
6. Folinsyre - er ansvarlig for dannelsen av nevrale røret, noe som fører til foster av en gravid jente. Vitamin B9 kontrollerer fruktbarhet, forbedrer den. Uten folsyre er det umulig å danne menneskelig DNA. Stoffet er nødvendig for assimilering av proteiner og omdannelse av karbohydrater til energi, ikke fett.
7. Nikotinsyre - kontrollerer kolesterol, tillater ikke at skadelige stoffer blir avsatt på blodkarets vegger og tetter blodkanalene. Dette fører til forebygging av dannelse av trombose, åreknuter, tromboflebitt. Vitamin PP er nødvendig for en person til å behandle diabetes, leddgikt og osteoporose. Stoffet produserer energi og sparer energi for hele dagen.
8. Vann - det er interessant at løk tilhører produkter der vann tar opp mesteparten av volumet. Hun får 86%. Samtidig, i kombinasjon med naturlig sukker og fiber hos mennesker, blir aktiviteten i fordøyelsessystemet normalisert. Løk akselererer metabolske prosesser, bidrar til akselerert vekttap. Hjelpeffekten oppnås også takket være pektin, proteiner, stivelse, organiske syrer.

Fordelene med løk for barn

1. Mange moderne foreldre er klar over de gunstige egenskapene til løk, så de prøver å bekjente sitt barn med denne vegetabilske avlingen så snart som mulig. Barn produkt er vist, fra 3 år.
2. Hvis du ønsker å behandle barnet før den angitte perioden. Se etter anbefalinger om fôring av barn fra syv måneder. Hvis grønnsaksmargene, gulrøtter og poteter allerede er matet, blir løkene gitt i kokt form.
3. Til tross for alle verdifulle egenskaper, anbefales det ikke å behandle barn med rå grønnsaker. Ellers skal mengden være minimal. Kombinere grønnsaken med salater, suppe, brød og andre matvarer. Et slikt trekk vil lindre slimhinnene i indre organer fra irritasjon og øke absorpsjonen av løk.
4. I tillegg til forbruket i mat, til behandling av plager med juice basert på vegetabilsk kultur. Det brukes som en sammensetning for hoste og ondt i halsen, rennende nese, i form av innånding for å lindre luftveis slim og spasmer. Imidlertid kan slike tiltak utføres ved utbrudd på 3 år og bare etter godkjenning av barnelege.
5. For å redusere irritasjonen som ofte opptrer på veggene i organene i mage-tarmkanalen, blir løk gitt til dampene etter å ha tatt hovedmåltidet. Også kultur er nødvendigvis kombinert med honning og melk.
6. Det samme gjelder behandling av kokt løkhud. Barnet skal spise sammensetningen, kombinere med vann eller melk. For å forbedre smaken kombineres massen med noe søtningsmiddel (granulert sukker, syltetøy, honning, etc.).
7. Under spredning av sesongbaserte virusinfeksjoner er barnet automatisk i fare. For å beskytte barnet, hogg et hode eller to løk i sirkler, legg dem på en tallerken og plasser dem i rommet. På en så enkel måte vil du gjøre en generell desinfeksjon av rommet.
8. I prosessen med aromaterapi har løk en gunstig effekt på alle kroppsfunksjoner. Eteriske oljer som er en del av, er ansvarlig for å fukte slimhinnene i nasopharynx, forenkle pusten. Noen ganger foreldre inhalerer løkjuice blandet med vann, men slike prosedyrer gir ikke et varig resultat.
9. For å unngå skade som kan skyldes barnet, er det nødvendig å overvåke bruken av grønnsaket av barnet. Det skal forstås at løk er akutte produkter som sterkt påvirker magesystemet i fordøyelsessystemet. Som følge av ukontrollert inntak kan buksmerter oppstå.

Fordelene med løk for gravide kvinner

1. Gravide jenter og under laktasjon å spise løk skal utføres med stor forsiktighet. For å gjøre dette, kontakt legen din. Med regelmessig bruk av tillatt norm, kan du overvinne vitaminmangel og styrke immunforsvaret.
2. Løk på kort tid oppfyller kroppens behov for askorbinsyre og nikotinsyrer. Grønnsak beskytter effektivt en kvinne i en ansvarlig periode fra årstidens forkjølelse. Den positive effekten oppnås gjennom phytoncides.
3. Tilstedeværelsen av folsyre har en positiv effekt på dannelsen av babyens nervesystem. Vegetabilsk hjelper kvinnen forsiktig å takle forstoppelse. Manglende overholdelse av normer for forbruk vil føre til inflammatoriske prosesser i slimhinnen.
4. I dette tilfellet truer overeating løk dannelsen av sår, gastritt eller halsbrann. Det anbefales heller ikke å gi produktet til barn under 3 år. Varmebehandlede løk er tillatt i kostholdet til babyer fra 7 måneder.Under laktasjon kan grønnsaken forandre smaken av melk, så det er verdt å redusere forbruket av produktet på dette tidspunktet.

Fordelene med løk for menn

1. Løk er verdsatt for sine unike egenskaper, ikke bare for hele kroppen, men også for det sterkere kjønet spesielt. Det anbefales sterkt å konsumere fersk grønnsak for menn.
2. Juice har en rekke nyttige enzymer som er nødvendige for den mannlige kroppen. Sammensetningen gjenoppretter reproduktiv funksjon og styrke. Øker produksjonen og brenningen av sæd, stimulerer libido.

Fordelene med løk til leveren

1. Fordelene med løk er bevist for leveren. Grønnsak renser kvalitativt kroppen av giftstoffer og slagger. For å gjøre dette må produktet konsumeres rå med tilstrekkelig mengde vann.
2. Med en slik diett er det lov å varme varme løk. Produktet må konsumeres med sukker. Preparatet fjerner effektivt giftige stoffer fra galleblæren og leveren.

Fordelene med løk til hjertet

1. Løk er kjent for overflod av vitaminer i undergruppe B og kalium. Det høye innholdet av enzymer er nødvendig for det normale kardiovaskulære systemet.
2. Regelmessig spising av løk forbedrer kvaliteten på blodårene og øker bloddannelsesprosessen. Ofte er en grønnsak brukt til å behandle hypertensjon.

Fordelene med løk for hjernen

1. Studier har vist at den verdifulle sammensetningen av løk er nødvendig for hjernens aktivitet. Forbruk av produktet i små mengder forynker stoffet av grått materiale.
2. Som et resultat av slike reaksjoner hos mennesker, forbedrer minnet markant, vises et mer positivt humør. Løk reduserer aldringsprosessen av vev. Vegetabilske fibre absorberes lett av kroppen.

Fordelene med løk for sykdommer

1. For brystkreftpatienter har løkkonsumet positive resultater. Grønnsak motstår den aktive gjengivelsen av skadelige celler.
2. Kalsium inneholdt i løk, lett absorbert av kroppen, er grønnsaken anbefalt for å bekjempe osteoporose. Produktet må inngå i kostholdet for gikt og forebygging av nyresykdommer.

Fordelene med løk for diabetikere

1. Egenskapene til løk er uvurderlige for diabetikere av alle typer. Produktet på kort sikt reduserer nivået av blodsukker på grunn av innlemmelsen av nikotinsyre.
2. Daglig forbruk i noen form vil hjelpe folk som ikke kan uten insulin. Produktet hjelper en person til å leve uten injeksjon. Effekten av løk er ikke umiddelbart tydelig.

Skader og kontraindikasjoner av løk

1. I tillegg til fordelene har løk en spesielt ubehagelig lukt, som mange ikke liker. Også, en grønnsak med overspising irriterer slimhinnen i indre organer, noe som kan forårsake en rekke problemer.
2. Hvis du har problemer med fordøyelseskanalen, bør du avstå fra løkkonsumtion. Misbruk av grønnsaker for en sunn person er full av utvikling av astmaanfall og ustabilt blodtrykk.
3. Det er forbudt å spise løk med kroniske og akutte sykdommer i leveren og nyrene, magesår, duodenalt sår, økt surhet i magen, sykdommer i kardiovaskulærsystemet, hypertensjon.

Hittil har de gunstige og skadelige egenskapene til løk blitt grundig studert. Likevel, kulturen overrasker fortsatt forskere med sin effektivitet i å håndtere mange plager.

Video: de nyttige løkene