Innholdet i artikkelen
Kokosnøtt er et fantastisk produkt, velsmakende og verdifulle nøtter. Men hvor mye det er nyttig når du ammer - på dette problemet har kvinner ikke en felles mening. Noen selv uttrykte tvil om muligheten for bruk i dietten i denne perioden. Jeg må si at deres frykt er helt forgjeves. Dens verdi har blitt bevist fordi det er et ekte naturlig lagerhus, i hyllene der det er en stor mengde vitaminer og mineraler. Dette produktet introduserer et visst utvalg i sykepleiemormen.
Imidlertid, som med ethvert annet produkt introdusert i dietten under amming, er det nødvendig å bli nærmet med stor forsiktighet. Tross alt er helsen til den lille skapningen, som forresten fortsatt ikke er i stand til å beskytte seg, lagt på skalaene. Faktum er at når det blir konsumert av en ammende mamma, kan det oppstå en allergisk reaksjon hos et barn.
Nyttige egenskaper av valnøtt
Verdien av produktet bestemmes primært av et rikt sett med mineralsammensetning og vitaminkomponenter. Sporelementer presenteres så vidt at noteringen tar for mye tid. Lettere å si hva de ikke er. De er svært nødvendige for Mamma, siden en betydelig del av dem er brukt på produksjon av brystmelk.
Hvis kokos vises regelmessig i kostholdet til en sykepleier, kan følgende positive poeng oppnås:
- Kokosforbruket kan forbedre synet.
- Bruk av dette produktet i dietten kan redusere nivået av skadelig kolesterol med lav molekylvekt.
- For å gjøre sitt arbeid fører skjoldbruskkjertelen.
- Egenskapene til blodceller er kvalitativt forbedret og utgjør dens tette del.
- Styrke hårstrukturen din.
- På riktig nivå i kroppen er vann-saltbalansen.
- Forbruk av kokos fører til stabilisering av hormonnivåer.
- Dette produktet bidrar til å eliminere giftstoffer og slagger.
- Det er en betydelig økning i tonen til hele organismen.
- Produktet fører til styrking av kroppens immunforsvar og gir mulighet til å forbedre humøret.
Hvis kroppen er betydelig svekket, blir kokosnoten en lojal assistent. Med betydelig fysisk anstrengelse bidrar det til en raskere gjenoppretting av styrke og effektivitet. Det er umulig å være uenig med at fødsel tar tilstrekkelig stor fysisk styrke og energi.
Forskjeller mellom kokosmelk og vann
Nøtter modne på kokosnøttpalmen. På en tid da de fortsatt er unge, inneholder de kokosnøtt vann. I ferd med modning kommer dråper olje inn i den, og en sammensetning dannes inne, som kalles kokosmælk. Men, hvis nøttens masse er blandet med kokosnøtt vann, dannes samme kokosmelk, kun kunstig oppnådd.
Forskjellene er i mengden kalorier. Det er mer uttalt i kokosmælk og er 229,9 kalorier per 100 g produkt. Kalori kokosnøtt vann er bare 18,9 cal. Det er ikke vanskelig å se tilstedeværelsen av en betydelig aritmetisk forskjell. Selvfølgelig, hvis en kvinne lider av tilstedeværelse av ekstra pounds, så er det mer rasjonelt å bruke kokosnøtt vann.
Jo fattigere er vitamin- og mineralsammensetningen av kokosnøttvann i sammenligning med melk, men en slik drikke toner og slukker tørst perfekt. Dette produktet er i stand til å senke surheten i magesaft. På de "interessante" stedene vil det aldri vises appelsinskall, hvis forbruket vil bli preget av vanlig art.
Elektrolyttkomposisjonen av kokosvann er nær sammensetningen av væskedelen av blodet. Vannet er omsluttet i en tett valnøtt skorpe, noe som gjør den steril. Under Vietnamkriget brukte militære leger det til blodtransfusjoner.
I pulp og chips er det verdifulle fettsyrer som er avgjørende for den kvinnelige kroppen. Hoveddelen av kaloriene (292 cal) utgjorde fett.
Kosttilskudd regler
Det grunnleggende prinsippet er gradvis og begynner med små mengder. Det er nødvendig å begynne å gjøre dette ikke før 3-4 måneder av barnets liv. For første gang, en mengde melk som tilsvarer et volum på 2-3 ss vil være nok. Spåner vil være nok nok en teskje. For å spore reaksjonen av babyens kropp - på dette tidspunkt blir ikke nye produkter introdusert. Hvis det ikke skjer noen endringer, betyr det at forbruket kan fortsette, og øker gradvis engangsmengden av det nyttige produktet.
Video: Bruk av kokos og kokosmørk
Å sende