Kan du drikke kakao mens du ammer?

En nyfødt baby har et svakt fordøyelsessystem, så absolutt kan et hvilket som helst produkt forårsake en uforutsigbar reaksjon i magen: kolikk, gass, økt surhet, osv. Selv velsmakende og sunn kakao anbefales ikke til amming, fordi bønnene som gir drikke og sjokolade, er sterke allergener.

Selvfølgelig, hvis du lytter til ernæringseksperter og barneleger, kan den forventende moren bare spise luft og naturlig melk. Kakao, som noe produkt, har kontraindikasjoner og bivirkninger, men hvis det brukes riktig, vil det være til nytte for mor og baby.

Egenskaper og fordeler med kakao under amming

Alle barneleger husker kakao som en kilde til koffein. Imidlertid er denne toniske komponenten i den svært liten - 0,2%, så med vanlig bruk av drikke, vil det ikke overvelde nervesystemet og kardiovaskulære systemene.

I tillegg til koffein inneholder den også andre fordelaktige stoffer:

• proteiner av vegetabilsk (kakao bønner) og animalsk (melk) opprinnelse;
• vitaminer i gruppe A, B, E og PP;
• mineraler (kalsium, kalium, magnesium og andre);
• kakao smør;
• organiske syrer;
• Soling komponenter (tannin);
• polysakkarider;
• cellulose;
• alkaloider (teobromin);
• stivelse, etc.

Takket være disse stoffene er de fordelaktige egenskapene til kakao for kroppen merket.

1. Stimulering av sentralnervesystemet. Forbedrer minne og konsentrasjon, oppmerksomhet, produktivitet, forbedrer stemningen. Hjernen fungerer bedre, slik at du kan lære ny liten kropp. Kakao bønner bidrar til produksjon av "hormoner av lykke": serotonin og endorfin. De forbedrer generelt velvære og humør, berolige og bidra til å bekjempe depresjon.
2. Styrker kardiovaskulærsystemet. Kalium og magnesium tone opp fartøyene og hjertemuskelen, øke elastisiteten i vaskulære vegger, forsiktig redusere trykk, forbedre blodstrømmen i hjernen.
3. Forbedre tilstanden til huden, neglene og håret. "Vitaminer av skjønnhet" A og E har en positiv effekt på regenerering av epidermis, styrker og akselererer spikerplattens vekst, helbreder hårsekkene.
4. Styrke muskel-skjelettsystemet. Kakao inneholder verdifulle proteiner og kalsium, som utvikler bein og muskelvev av organismer, bidrar til riktig formasjon av skjelettet i krummene.
5. Rens kroppen. Tanniner og andre komponenter gjør at du kan rengjøre kroppen av giftstoffer, slagger, giftstoffer, metallsalter og metabolitter.

Hvordan velge

De fleste pulverene på markedet ble hentet fra bønner dyrket med kjemikalier. Innsamling og prosessering foregår i uutviklede land uten å overholde sanitære standarder. Alt dette kan føre til produksjon av produkt av dårlig kvalitet som vil forårsake allergi eller spiseforstyrrelse hos spedbarn.

Hva du trenger å vite når du velger råvarer:

1. Høy pris Dessverre er det i de fleste tilfeller bare en indikator på anstendig kvalitet pulver.
2. Pakking. Foretrekker råmaterialer pakket i folie - så det vil beholde nyttige egenskaper lenger og vil bli beskyttet mot fuktighet, parasitter og sollys. Fuktighet kan trenge inn i kartongene og ødelegge produktet.
3. Komposisjon. Under laktasjon kan bare naturlig kakao brukes - det vil si malt pulver fra kakao bønner med tilsatt smør. Children's Nesquik, Brumi og andre lignende merker inneholder sukker, smakforsterkere og aromaer som fortsatt kan skade en baby.
4. Produsent. Unngå å anskaffe et kinesisk produkt, fordi landet bare kjøper nestegående råvarer, pakker og behandler dem, og som resultat får man lavkvalitets men billige varer. Det naturlige kakaobønnepulveret fra Sør-Amerika betraktes som verdig.
5. Oiliness. Under amming, foretrekker et produkt med et fettinnhold på opptil 15%.
6. Fresing. God kakao blir fint malt, ikke granulert.

Hvordan ta

En kvinne skal gå inn i drikke i kostholdet, ta forholdsregler.

1. Ikke drikk kakao før babyen er 3 måneder gammel. Ved den første testen tillater du ikke mer enn 1-2 sip. På samme tid må du observere barnets reaksjon i løpet av dagen - om det har oppstått utslett på huden, om oppførselen har endret seg, eller om gassen har blitt hyppigere. Hvis alt er bra, kan dosen økes, og hvis det er advarselsskilt, utsett forsøket for en annen måned.
2. Drikk etter fôring. Dette vil redusere risikoen for allergiske reaksjoner i et barn, fordi en del av drikken og dens komponenter vil ha tid til å fordøye.
3. Ikke bruk oftere 2 ganger i uken. Det er ikke mer enn 1 standardkopp per dag (opptil 200 ml).
4. Drikk om morgenen. Koffein kan forårsake spenning av krummer, som et resultat av hvilken det ikke sovner om natten.
5. Ikke bryg sterk kakao - ikke mer enn 1 teskje naturlig produkt per kopp i 300 ml. Ikke misbruk sukkeret under matlaging, og bruk melk med lavt fettinnhold.
6. Ikke drikk på dagen da barnet ditt lider av kolikk, diaré, eller han har spist dårlig.

Er kakao skadelig for babyer?

Dessverre inneholder kakaobønner elementer som er skadelige for barnet.

1. Koffein. Selv i lave konsentrasjoner kan det overexcite det skjøre sentralnervesystemet, noe som fører til at krummen blir rastløs, det sover ikke godt.
2. Alkaloider. Normalt har disse substansene en positiv effekt på den voksne organismen. Men farlig teobromin, sammen med koffein, stimulerer hjernen og det perifere nervesystemet. Det forstyrrer også den normale absorpsjonen av kalsium, noe som resulterer i at beinapparatet til barnet og hans nyre kan lide.
3. Allergener. I dette tilfellet kan den enkelte reaksjonen av kroppen forårsake kakaosmør, proteiner og kitin (kakerlakkskall).
4. Kropp av parasitter. Merkelig nok, men i den moderne verden har de ikke lært å behandle kakao bønner normalt, derfor kommer kadaver av cockroaches-innbyggere jevnlig til felles.
5. Kjemiske komponenter. Vi kjøper alle kakao til et bestemt firma. Produsenten kan bruke forskjellige konserveringsmidler, forsterkere, smaker og farger for å forbedre fargene og smaken av pulveret. I tillegg vet vi ikke på hvilke plantasje kakao bønner ble dyrket - om pesticider og kjemikalier ble brukt til å akselerere vekst, behandling fra parasitter, etc.

Kakao når amming kan bli drukket sjelden og med forsiktighet. Det er viktig å nøye overvåke babyens reaksjon til drikken, ikke å misbruke den om kvelden og om mulig kun bruke 100% kakaopulver.

Video: Hva og hvor mye du trenger å drikke mens du ammer?