Appelsinjuice under graviditet - fordelene og skadene

I barndomsperioden i den fremtidige morens kropp finner man en radikal restrukturering - endringene gjelder både livsstil og smakpreferanser. Det er kjent at mange kvinner på dette tidspunkt foretrekker salte og sure. Epler er en av de mest favorittmatene til jenter i en interessant posisjon.

Om epler og juice

Epler - dette er utvilsomt en skattekiste av gunstige sporstoffer og vitaminer. Eksperter forbyr ikke bare, men anbefaler også å inkludere epler i den fremtidige morens daglige meny. Men ikke alle vet om det er mulig å drikke juice fra disse nyttige fruktene under graviditeten?

Grønnsaker og frukt er produkter, uten hvilke normal utvikling av graviditet er nesten umulig. Appelsinjuice anses ikke bare for en drink som slår ut tørst, men også en kilde til alle nødvendige vitaminer og fordelaktige elementer.

Frukt og grønnsaksjuice er de drikkene som kvinner som bærer barn, trygt kan bruke. De er ikke bare veldig velsmakende, men sunn og næringsrik. Spesielt er ferskpresset juice fra eple, gulrot, gresskar, agurk, bete, granateple og sitrus ansett som verdifullt.

Hvis det ikke er allergier og andre kontraindikasjoner for å drikke frukt og grønnsaksjuice, så kan de sikkert inkluderes i det daglige dietten. Regelmessig forbruk av slike drikker vil bidra til å forhindre forkjølelse og smittsomme sykdommer, forbedre indre organers funksjon og forbedre trivsel.

Selvfølgelig er det noen begrensninger når du bærer et barn. Så, gravide kvinner er forbudt å bruke ferskpresset juice ufortynnet - på grunn av dette vil fordøyelseskanaler oppleve økende belastninger, noe som er svært uønsket å tillate i denne perioden. Det anbefales å blande drikke med vann i forholdet 1: 1.

Kan jeg drikke eplejuice gravid?

Appelsinjuice er den mest allsidige og populære drikken. Det skal imidlertid brukes med forsiktighet, spesielt når det er angrep av magesår, gastritt, pankreatitt - disse sykdommene er kontraindikasjoner som det er ekstremt uønsket å drikke slik juice.

• vitaminer i gruppe B, C, E, A, P;
• jern,
• mangan;
• kalium;
• kalsium;
• pektiner;
• organiske syrer.

Produktet er veldig nyttig hvis det er sykdommer som jernmangel anemi, nyresykdom, hjertesykdom, overvekt.

På grunn av denne rike vitaminsammensetningen anses fruktjuice som en integrert del av kostholdet til en gravid kvinne. Et balansert kosthold er ikke bare nødvendig for helsen til den forventende moren, men også for et voksende barn som også trenger vitaminer og mikroelementer.

I tillegg er juice fra epler utmerket for å hjelpe til med å slukke tørst, for å fylle mangel på væske i kroppen. Når giftose også tillatt bruk av fortynnet eplesaft.

Således er ferskpresset juice fra epler mens du bærer en baby ikke bare ikke forbudt, men er også anbefalt for forbruk. Du bør imidlertid lytte til noen anbefalinger.

Anbefalinger for bruk

1. Først må du konsultere en lege som leder en graviditet for å avgjøre om det er kontraindikasjoner eller ikke.
2. Ferskpresset juice kan ikke lagres, ettersom de mister sin smak, lukt og nyttige egenskaper på kort tid.
3. Du kan ikke bruke eplejuice i ubegrensede mengder. Det er tilrådelig å drikke en eller to strup og se hvordan kroppen reagerer på den. I fravær av negative endringer, er tillatt opptil to glass drikke per dag i små porsjoner.
4. Drikker som forårsaker en allergisk reaksjon kan enkelt byttes ut. Bare koble juice av to forskjellige frukter og få et nytt, velsmakende vitaminprodukt. Så du kan legge til variasjon i kostholdet ditt og få nyttige sporstoffer i ønsket mengde.
5. Når du bærer et barn, anbefales det å velge grønne varianter av epler. De inneholder mindre sukker og flere vitaminer og mineraler.

Hva er nyttig for gravide kvinner eplejuice

Juice av epler, uten tvil, anses som en uvurderlig leverandør av nyttige stoffer. Spesielt fordeler den dem som lider av lavt hemoglobin. I tillegg er det av samme grunn nyttig å drikke forventede mødre, fordi behovet for jern og andre sporstoffer øker under graviditeten mange ganger.

En annen nyttig egenskap av eplejuice, som er svært verdifull i denne perioden, er reguleringen av tarmens funksjon. I tillegg er epler kjent for mange, som et produkt med vanndrivende egenskaper. Siden problemene med nyrene og tarmen for kvinner i en interessant posisjon er blant de mest presserende, vil juice fra epler være til stor nytte for dem.

Tillat å bruke fersk fortynnet juice når du ammer. På grunn av dette reduseres sannsynligheten for jernmangelanemi hos en baby. Det skal imidlertid huskes at drikke en slik drink og spise frisk frukt er tillatt en til to måneder etter at barnet ble født. Hvis en sykepleier inkluderer epler i kostholdet tidligere, kan dette forårsake kolikk og oppblåsthet i babyen. Som i graviditetsperioden, er det på denne tiden nødvendig å lage juice fra grønne varianter. Røde frukter forårsaker ofte spedbarnsallergi.

Hva er skadelig for gravid eplejuice

I tillegg er det ikke anbefalt gravide kvinner å drikke kjøpt juice i poser. Denne drikken inneholder ikke vitaminer og essensielle sporstoffer, men inneholder en stor mengde sukker. I tillegg er denne juiceen ikke i stand til å slukke tørst, og den forventede moren bruker mer væske enn nødvendig, og derfor opplever nyrene økt stress, og risikoen for ødem øker.

Hvis en gravid kvinne ikke lider av en av de angitte sykdommene, så vel som av allergier, kan hun trygt drikke juice fra epler. Det viktigste er å nærme seg dette med sinnet, det vil si ikke å bruke for mye.

Video: kaldpresset juice under graviditet