Grønn bokhvete - fordelene og helsehelsen

Siden antikken har menneskeheten vært på utkikk etter måter å spise ekstremt sunne matvarer. Men ikke alle har en slik mulighet på grunn av ulike forhold. Likevel anses grønn bokhvete nesten som de mest mirakuløse frokostblandinger. Det brukes ofte til å redusere vekt, fylle underskuddet i næringsstoffer, metning. Det er verdt å vite sikkert hvilke fordeler denne kornblandingen kan få, og om den har forbud mot forbruk. La oss prøve å finne ut det sammen.

Sammensetning, egenskaper og egenskaper av levende bokhvete

Verdifulle kvaliteter av bokhvete av denne typen er forankret i sin kjemiske sammensetning. Krupa konsentrerer mer enn 14% protein, noe som utvilsomt er verdifullt for folk som er involvert i sport. Til sammenligning, i risgryneproteiner på ca 6%, blir alt annet gitt til stivelse og karbohydrater.

Interessant nok er proteinet som kommer inn i levende bokhvete optimalt balansert for menneskekroppen. Det bidrar til å bygge muskler, akkumulerer en anstendig mengde lysin. Dette stoffet er svært sjeldent, det er praktisk talt ikke funnet i andre kornblandinger, så bokhvete av denne typen er så nyttig.

En stor prosentandel av volumet okkupert av flavonoider, trypsin og protease. På grunn av innlemmelsen av naturlige hemmere blir levende bokhvete spist for kreftforebygging og adjuverende terapi rettet mot behandling av onkologiske lidelser.

Likevel bør det forstås at sjeldne stoffer fra sammensetningen av de diskuterte råmaterialene kan forringes og forsvinne under påvirkning av varmebehandling. Derfor blir grønn frokostblanding ofte spist gjennomvåt, ikke kokt.

Det er verdt å nevne om mineralforbindelser, hvilken liste inneholder kobber, kalsium, fosfor, jern. Korn er ikke berøvet jod, kalium, fluor, kobber, magnesium.

Vitaminlisten er også ganske bred. Bokhvete inneholder for eksempel vitaminer fra gruppe B, som er nyttige for alle mennesker. Det inneholder tokoferol, vitamin PP, retinol, syrer av organisk type. Fra de sistnevnte, oksalsyre, sitronsyre, linolensyre, eplesyre og andre. Med alt dette kaloriedelen på 0,1 kg. overskrider ikke tallet på 311 kcal.

Fordelene med levende bokhvete

På grunn av egenskapene og akkumuleringen av en anstendig mengde næringsstoffer anses croup å være uunnværlig. Det bør bli introdusert i alle menneskers makt for å forbedre ytelsen til viktige systemer.

1. Det har allerede blitt sagt at produktet under diskusjon er utstyrt med anti-kreft kvaliteter. Dette er gjort mulig ved inkludering av flavonoidforbindelser.
2. Det regnes som en utmerket kilde til vitamin-mineralsk kompleks, øker motstanden mot sopp- og virusinfeksjoner.
3. Det er nødvendig å forlenge ungdommen, fordi det nærer væv med oksygen på cellenivå, beriker dem med næringsstoffer, fjerner salter og giftstoffer.
4. Det brukes til å bekjempe forstoppelse, fordøyelsesbesvær, fordøyelsesbesvær, halsbrann, tyngde og andre problemer knyttet til spiserøret.
5. Det er nyttig for folk som arbeider i røykfylte bedrifter. Rydder luftveiene, fjerner kolesterol og giftstoffer fra blodårene. Verdifullt for diabetikere fordi det fjerner sukker.
6. I sammensetningen er det nok jern, som bidrar til å takle svimmelhet, apatisk og depressiv tilstand. Dette mineralet øker hemoglobinytelsen.
7. Sammensetningen av damene som bare planlegger å få en familie eller er allerede på graviditetsstadiet, blir verdsatt. Barnet i livmor er fullt dannet, risikoen for fosterskader er redusert.
8. I bokhvete er det rutinemessig, som har en gunstig effekt på nyrene og leveren.Også dette vitaminet er verdsatt av personer med følsomhet overfor aterosklerose, fordi det rydder blodkanalene.
9. Det tømmer tarmkanalen fra stagnasjon, kjemper med avsetning av salter, giftstoffer. Advarer effekten av radionuklider. Forenkler løpet av magesår, gastritt, andre plager forbundet med neoplasmer på slimhinnene.

Hva behandler grønn bokhvete

1. Siden croup har en rekke nyttige egenskaper, er det fornuftig å vurdere hva det kan kurere. Ernæringseksperter anbefaler å spise et produkt for vekttap, dermatologer - for å rense huden, folkens helbreder og offisielle leger - for å styrke immunforsvaret.
2. Bokhvete behandler fedme, diabetes, hypertensjon, bronkitt, astma. Den inneholder mange vitaminer som er nyttige for neurose, apati, psykiske lidelser.
3. Terapeutiske effekter gjelder for pasienter med skjoldbruskkjertel, nyrer, lever, øyne. Det er indikert for sykdommer i sirkulasjonssystemet og hjertet.
4. Den kurative effekten gjelder for pasienter som har blitt diagnostisert med blodsykdommer, smittsomme sykdommer, kreft. Menn må spise bokhvete for problemer med styrke.

Bruk bokhvete mens du reduserer vekten

1. Kalorindikatorene er relativt høye, men dette forhindrer ikke folk i å spise bokhvete for vekttap. Som en del av et produkt på 100 gr. 62 gr. karbohydrater, så du må være forsiktig.
2. For ikke å utdype seg med dietter og stive metoder for å miste vekt, konsumerer de spire korn på tom mage, fylt med vann om natten. Hvis målet blir ytterligere rengjort, blir det gjort med kefir.
3. Tilgjengelige proteiner absorberes relativt raskt, men beholder en følelse av metning i lang tid. Kroppen begynner å tegne fettreserver fra andre steder, for eksempel midje eller hofter. På grunn av dette resultatet smelter volumene.
4. Levende bokhvete fjerner også overskytende salter som feller vann. Herfra forlater kroppen overflødig væske, reduserer hevelse i lemmer.
5. Øker fysisk utholdenhet. Mange har bemerket at det er nok å legge inn de diskuterte råvarene på frokostmenyen, da energiforsyningen for hele dagen vises. Det er verdsatt av idrettsutøvere.
6. Det er nok å konsumere råvarer minst en gang om dagen, du vil merke forbedringer veldig snart. Metabolismen vil øke, maten vil bli kjøpt raskere, delvis cellulitt vil gå.
7. Du kan konsumere råvarer, fylt med vann (bare ikke kokt, bedre i live). Ferskpresset bær (grønnsak, frukt) juice, flytende meieriprodukter.

Skad levende bokhvete

Sammensetningen vil ikke gi betydelig skade på helse, dersom det forbrukes riktig. Det er imidlertid noen begrensninger som bør tas i betraktning.

1. Når overeating kan øke gass, oppblåsthet, dannelse av svart galle i tarmkanalen, fordøyelsesbesvær og andre problemer med spiserøret.
2. På grunn av at sammensetningen øker alle metabolske prosesser, anbefales det ikke å gi barn. Ellers vil barnet oppleve diaré.

I dag er du kjent med de generelle funksjonene, kjemisk liste over stoffer, nyttige kvaliteter og terapeutiske effekter av levende bokhvete på menneskekroppen. Visst, produktet er nyttig, men ikke misbruke det. Alt skal være moderat, spesielt hvis du søker å redusere vekt og forbedre helse.

Video: nyttige egenskaper av grønn bokhvete