Czy olej lniany może być karmiony piersią?

Z prezentowanym produktem olej lniany spotkał się dawno temu. Był z powodzeniem stosowany do terapeutycznej korekty różnych chorób oraz w celu wzmocnienia układu odpornościowego. Teraz przeżywa drugą falę popularności. Ta okoliczność zmusiła go do uwolnienia nie tylko w klasycznej formie, która jest zwyczajowa dla prostego mieszkańca, ale także w kapsułkach, w postaci tabletek i jako jeden ze składników połączonych preparatów. Korzyści z oleju roślinnego są znane każdej kobiecie i mają na celu promowanie zdrowia i poprawę wyglądu.

Czy dopuszczalne jest stosowanie oleju podczas laktacji?

Oczywiście olej lniany ma wszystkie cechy naturalności i ma pozytywne cechy. Jednak przed rozpoczęciem użytkowania nie będzie konieczne konsultowanie się z lekarzem. Do tej pory nie ma zgody co do wykonalności i bezpieczeństwa jego stosowania podczas karmienia piersią. Niektórzy twierdzą, że nie mogą być stosowane przez kobiety w trzecim trymestrze ciąży i laktacji po porodzie. Ich przeciwnicy powtarzają, że nie mogą przynieść nic dobrego.

Oficjalna medycyna może stosować olej tylko jako dodatek do potraw warzywnych. Ale na pusty żołądek nie powinno być. Oczywiście produkt musi być w 100% naturalny. Mamie karmiącej nie wolno stosować różnych suplementów diety, w tym oleju lnianego. W rzeczywistości oprócz tego mogą istnieć inne elementy pomocnicze.

Olej lniany i karmienie piersią

Udowodniono, że przy użyciu oleju kobieta jest w stanie szybko przywrócić swoje ciało po porodzie. Dzięki jego zastosowaniu można uzyskać następujące efekty:

1. Wzmacnianie sił odpornościowych organizmu. Szczególnie skuteczny olej w walce z chorobami układu oddechowego i zakażeniami grzybiczymi natury.
2. Olej jest w stanie regulować hormony. Szczególnie korzystne działa na tarczycę.
3. Za pomocą oleju przychodzi porządek w jelitach. Pomoże w walce z zaparciami, które są częstymi towarzyszami kobiet po raz pierwszy po porodzie.
4. Stosując olej, kobieta będzie wyglądać znacznie młodziej. Włosy zaczną świecić ponownie, stan skóry poprawi się. Z reguły tracą wszystkie te właściwości, gdy kobieta nosi dziecko.

Wszystkie te momenty stają się możliwe z tego powodu, że olej ma unikalny skład. Najcenniejszym jest kompleks Omega-3. Kobieta może bezpiecznie używać oleju lnianego, jeśli nie ma ograniczeń co do jej użycia.

Przeciwwskazania

Z jednej strony ziarno lnu jest korzystne, az drugiej może być szkodliwe. Wszystkie istniejące zakazy stosowania oleju należy dokładnie zbadać, a jeśli tak, to zrezygnować z jego stosowania. Nie można go używać w następujących przypadkach:

1. Obecność wielu chorób kobiecych. Dotyczy to policystycznych, włókniaków macicy i innych stanów.
2. Obecność procesów zapalnych i erozyjnych w jelicie.
3. Stany związane z zapaleniem trzustki i chorobami zapalnymi dróg żółciowych.
4. Utrzymujący się wzrost ciśnienia krwi.

Jeśli są podobne warunki, nie można używać oleju lnianego. Nie denerwuj się tym. Kompleks Omega-3 można uzyskać za pomocą innych produktów. Należą do nich tłuste ryby, wodorosty i inne pokarmy.

Nie możesz nadużywać oleju.W przeciwnym razie nagrodą mogą być zaburzenia przewodu pokarmowego. Może wystąpić zaostrzenie przewlekłej patologii lub zmniejszenie skuteczności terapii wielu chorób.

Jak złożyć wniosek?

W wersji standardowej można spożywać do dwóch łyżek oleju dziennie. Jednak dla matek karmiących dawka powinna być znacznie niższa. Wystarczy zacząć od jednej łyżeczki, stopniowo doprowadzając ją do objętości łyżki.

Zwróć uwagę! Nie można smażyć w oleju lnianym i dodawać go do pierwszych dań. W przeciwnym razie ropa po prostu straci swoje korzystne właściwości i jej użycie będzie bez znaczenia. Ponadto podczas podgrzewania termicznego można utworzyć i uwolnić wiele substancji toksycznych. Dlatego dozwolone jest dodawanie oleju do już przygotowanych potraw. W żadnym wypadku kobieta karmiąca nie powinna jeść oleju w czystej postaci na pusty żołądek.

To ważne! Jedząc żywność zawierającą witaminy E - poprawia się wchłanianie oleju lnianego.

Przechowywanie

Ważne jest nie tylko prawidłowe używanie, ale także przechowywanie oleju. Olej należy do kategorii produktów o ograniczonym okresie użytkowania. Nie można go używać po upływie daty ważności. Możesz podać kilka wskazówek, aby zwiększyć trwałość:

1. Pojemnik do przechowywania oleju powinien być czysty i ciemny, ciemne szkło jest idealne.
2. Produkt jest przechowywany tylko w niskich temperaturach. Innymi słowy, miejsce do przechowywania powinno być lodówką.
3. Przechowuj olej w pojemniku pod pokrywą lub korkiem. Jest to konieczne, aby ograniczyć dopływ tlenu, pod wpływem którego olej zostanie utleniony.
4. Nie kupuj zbyt dużych pojemników z olejem. Musi zostać zużyty przed datą wygaśnięcia.

Zalecenia dotyczące stosowania nasion lnu

Olej uzyskuje się z nasion lnu. Ale jeśli porównamy ziarno z olejem, to z pewnością zawiera ono większą liczbę przydatnych składników:

1. Na trzecim składają się z wysokiej jakości białka.
2. Zawierają dużo błonnika, który jest bardzo przydatny do normalnego trawienia.
3. Szeroka paleta jest reprezentowana w nasionach minerałów.

Aby w pełni wykorzystać swoje korzyści, potrzebujesz ich właściwego użycia:

1. Nasiona należy żuć dokładnie i spłukać wodą.
2. Możesz szlifować nasiona w maszynce do mielenia mięsa lub młynie do kawy i używać jako przyprawy do różnych potraw.
3. Z nasion możesz zrobić wywar.

Nikt nie będzie twierdził, że olej lniany jest bardzo przydatny dla matek karmiących. Ale lepiej, aby przed rozpoczęciem korzystania z niej zwróciła się o poradę do lekarza. Więc będzie bezpieczniej dla niej i jej dziecka.

Wideo: korzyści i szkodliwość oleju lnianego