Amendoim durante a gravidez - os benefícios e danos

As mulheres grávidas têm que rever fundamentalmente a sua dieta diária - neste momento, mesmo produtos certamente úteis devem ser tratados com extrema cautela. Não é de admirar, porque alguns dos tipos populares de alimentos podem ter um impacto negativo sobre o feto que está se formando dentro do abdômen, provocando as conseqüências mais sérias, mesmo desastrosas como o aborto espontâneo.

É por isso que, durante o período da gravidez, as gestantes precisam prestar atenção especial ao que comem, guiadas por informações confiáveis ​​sobre a utilidade e a nocividade dos produtos adquiridos. Não há exceção e uma iguaria tão popular, como o amendoim - bob, que tem muitas vantagens em termos de efeitos positivos sobre a saúde humana, mas não efeitos muito benéficos para o corpo do feto em desenvolvimento.Em alguns casos, mimando-os está longe de ser seguro.

Informações gerais

Amendoim, também conhecido como amendoim, ao contrário da crença popular, não é uma noz de todo, mas um dos representantes da família das leguminosas. Entre todos os tipos de iguarias de origem natural, é considerado um dos mais populares. Amendoins são amplamente consumidos em todos os países do mundo, em forma salgada, frita, envidraçada. Produz manteiga e confeitaria.

Feijão de amendoim são ricos em vitaminas e oligoelementos, são considerados uma valiosa fonte de antioxidantes e aminoácidos. No entanto, este é um alérgeno grave, para o qual um número bastante grande de pessoas tem uma intolerância persistente, portanto seu uso durante a gravidez deve ser tratado com a maior atenção até mesmo para as mulheres que não são alérgicas a ele.

Além disso, não se esqueça que os amendoins em qualquer forma são muito ricos em calorias - 100 gramas de delicadeza contêm mais de 500 quilocalorias, o que significa que seu consumo em alimentos pode causar excesso de peso. E para as mulheres grávidas, esse risco é ainda maior, porque há muito se sabe que seu organismo, que está passando por mudanças hormonais sérias, está propenso a saciedade.Considerando o conteúdo de calorias, o risco de reações alérgicas e outros fatores potencialmente prejudiciais, muitos médicos aconselham eliminar o máximo possível ou pelo menos minimizar o consumo de grãos de amendoim da dieta durante o transporte de uma criança.

Os benefícios do amendoim durante a gravidez

Como produto, o amendoim contém muitos nutrientes e, em quantidades razoáveis, bem como com controle rigoroso da ausência de reações alérgicas, pode ser benéfico para o organismo. Suas qualidades positivas são explicadas por uma composição química diversificada, que inclui:

1. Únicos aminoácidos valiosos - existem 20 deles, e 12 deles são insubstituíveis, incapazes de serem sintetizados pelo homem de forma independente. 100 gramas do produto contém a taxa diária de aminoácidos essenciais para um adulto.
2. Complexo vitamínico, que tem um efeito benéfico na imunidade, metabolismo e funcionamento de órgãos importantes como um todo.
   Os minerais são compostos de fósforo e cobre, magnésio e ferro.
3. Potássio - ajuda a combater cãibras involuntárias nas pernas.
4. Ácido fólico envolvido no processo de renovação celular natural.
5. Ácido linoléico, que reduz o risco de desenvolver doenças escleróticas.
6. Os polifenóis são antioxidantes que retardam o envelhecimento, fortalecem o coração e as paredes dos vasos sanguíneos, reduzem o risco de desenvolver tumores e câncer.
7. Gorduras vegetais com um efeito colerético moderado, afetando positivamente o fígado.

Feijão de amendoim é uma poderosa fonte de energia, permitindo a recuperação de alguns minutos com uma séria perda de força. Além disso, eles têm um efeito calmante, melhorar a memória e atenção, aguçar a audição. No entanto, este produto é bastante prejudicial durante a gravidez, por isso não é recomendado usá-lo para gestantes durante o período de transporte de uma criança.

Danos ao amendoim durante a gravidez

Comer amendoim em alimentos durante a gravidez, mesmo nas menores quantidades, deve ser com muita cautela, só por sua conta e risco. Os médicos estão cada vez mais inclinados ao fato de que sua admissão durante esse período deve ser completamente excluída. Isto não é surpreendente, dada a lista impressionante de fatores negativos do seu impacto no corpo da mãe e do feto em desenvolvimento:

1. O alto teor calórico dos grãos de amendoim tem uma chance bastante grande de provocar o rápido desenvolvimento da obesidade, que é especialmente perigosa durante a gravidez, porque as mães com excesso de peso podem ser transmitidas ao bebê carregado no estômago e o processo de parto pode ser mais difícil. Com a obesidade do feto, desenvolve uma série de doenças graves.
2. Amendoim é um alérgeno extremamente poderoso. Um grande número de pessoas simplesmente não pode tomá-lo por comida. As reações alérgicas se manifestam de várias maneiras, começando com erupções cutâneas não perigosas e coceira desagradável, e terminando com um choque anafilático que pode causar a morte, que se manifesta em uma intolerância individual particularmente pronunciada. O uso futuro de mamão de amendoim pode desencadear a diátese e formas mais complexas de dermatite no lactente.
3. Os feijões são pesados, difíceis de digerir, o uso de uma pequena quantidade pode causar aumento da formação de gás e distensão abdominal, que é carregada com pressão excessiva sobre o útero por parte do sistema digestivo que pode danificar gravemente o feto em desenvolvimento.
4. Algumas substâncias no amendoim causam uma desaceleração no fluxo sanguíneo normal. Para pessoas comuns, isso é perigoso para as varizes, e para as mulheres grávidas - problemas com o fornecimento de sangue à placenta, o que pode causar o desenvolvimento de uma hipóxia muito perigosa do feto.
5. O amendoim contém ácido erúcico, que não é completamente absorvido pelo corpo, e é depositado em seus tecidos, tendo um efeito destrutivo em órgãos importantes como o fígado e o coração.

Como você pode ver, os danos do amendoim durante a gravidez superam significativamente suas qualidades úteis, por isso é recomendado eliminar completamente este produto da dieta diária da mãe expectante, ou usá-lo em quantidades mínimas e com extremo cuidado, seguindo cuidadosamente a reação do corpo.

Uso de amendoim durante a gravidez: opinião de especialista

Não compre nozes salgadas - elas podem causar inchaço, bem como glaceadas ou cobertas com chocolate - elas contêm muitas calorias e podem provocar o desenvolvimento da obesidade.

A melhor opção é o feijão de amendoim desidratado em forno, descascado da casca, em quantidade não superior a 20 peças por dia.

Vídeo: amendoim para o coração