Cenouras durante a gravidez - os benefícios e danos

A cenoura é um legume de raiz que todos conhecem. Muitas pessoas gostam muito deste produto, portanto, surge uma questão muito atual - se é possível usar cenouras durante a gravidez e que tipo de propriedades benéficas geralmente tem para a futura mãe. Considere todos os detalhes em detalhes.

O que é útil em cenouras?

A composição deste produto é equilibrada e, para a futura mamãe, será muito útil:

• todo o complexo de vitaminas do grupo B - para o bom trabalho de um cérebro e sistema nervoso;
• o caroteno é bom para a visão;
• fósforo, potássio, zinco, magnésio - minerais são necessários para o trabalho coordenado de todo o organismo;
• vitaminas E, K, C, PP;
• celulose - para bom trabalho de um tratado gastrintestinal;
• óleos essenciais e ácidos orgânicos.

Como você pode ver, à primeira vista, um produto tão simples como cenouras é muito valioso para o corpo, não apenas para mulheres na posição. Nutricionistas recomendam usar este legume de raiz para todas as pessoas que querem ter boa visão, excelente memória e não sofrem de constipação.

Benefícios por Trimestre

Em qualquer caso, se a futura mamãe planeja incluir cenouras em sua dieta (na forma de saladas, purê de sopa, sucos), antes de fazer isso, você deve consultar seu médico.

1 trimestre Este é o melhor momento para começar a comer cenouras ativamente. O corpo está enfraquecido, a mulher é atormentada por náusea constante, a progesterona é produzida em grandes quantidades, o que leva a uma diminuição da imunidade. Em cenouras, no entanto, contém um complexo universal de vitaminas, que irá fortalecer o corpo. É impossível não notar que este produto com uso regular pode prevenir o desenvolvimento de anemia, que acontece com muita freqüência em mulheres grávidas. Devido ao fato de que a cenoura tem a capacidade de purificar o sangue, é possível reduzir significativamente a gravidade da toxicose precoce.

2 trimestres. Durante este período, o feto começa a crescer ativamente, enquanto precisa receber um grande número de elementos úteis. Devido a esse fenômeno, a mulher aumenta a carga nos rins e no coração, o inchaço pode aparecer. E devido ao fato de que a criança toma todas as substâncias ativas do corpo da mãe - a anemia se desenvolve. No segundo trimestre, também é útil comer cenouras, uma vez que este vegetal tem a capacidade de prevenir a deficiência de ferro e a deficiência de hemoglobina. Cenouras úteis serão com inchaço, porque o produto tem um efeito diurético ligeiro. Devido ao fato de que o produto contém potássio, isso fornecerá ajuda confiável para o músculo cardíaco - será mais fácil para ele lidar com a carga.

3 trimestres. A partir do 7º mês, o feto deixa de crescer tão ativamente - todos os esforços são direcionados para melhorar os tecidos do sistema nervoso central, bem como o córtex cerebral. A futura mãe está ganhando peso ativamente, e a constipação e os problemas digestivos podem atormentá-la. E nesta situação, a cenoura virá para o resgate - uma vez que tem um leve efeito colerético e laxante, problemas com o trato gastrointestinal podem ser evitados. O produto contém vitamina K - ajuda a melhorar a coagulação do sangue, e isso é necessário para a futura mãe durante o trabalho de parto.B3 é uma vitamina que contribui para a criação das fibras nervosas do bebê. Como neste período as mulheres experimentam um forte apetite - e isso contribui para um ganho de peso ainda maior (que pode afetar negativamente a saúde do bebê e da futura mãe), então a melhor - cenoura será um lanche útil e saboroso.

É impossível não notar que as cenouras têm um efeito benéfico sobre a condição da pele, cabelo e unhas devido aos elementos benéficos que compõem o produto. Isso ajudará a futura mãe a ser não apenas saudável, mas também bonita.

Que outras propriedades úteis tem um legume de raiz?

A cenoura é um produto muito valioso, nutritivo, barato e saboroso. No entanto, não é absolutamente prejudicial para a figura, ele pode ser usado em uma variedade de variações. Considere quais outras propriedades úteis as cenouras têm:

1. Com o uso regular pode prevenir doenças virais, bem como infecciosas. Isto é devido ao fato de que ele tem um efeito anti-séptico pronunciado.
2. O suco de cenoura é usado para várias disfunções do trato digestivo, com distúrbios intestinais.
3. A mucosa da cavidade oral, vermes e constipação também podem ser curados com o uso da raiz. Para a futura mãe, esse momento torna-se especialmente relevante, pois durante a gravidez muitas drogas são proibidas porque podem afetar o desenvolvimento do feto.
4. A cenoura contém uma grande quantidade de caroteno. Este elemento é uma ferramenta indispensável para a visão deficiente. Recomenda-se a ingestão de cenouras cruas para visão deficiente, cataratas, bem como no período pós-operatório (se a operação foi realizada nos olhos).
5. Se a futura mãe quiser evitar estrias, e elas quase sempre aparecem durante a gravidez, a cenoura se tornará uma assistente indispensável. Entre outras coisas, este produto ajuda a prevenir a murcha da pele, rugas e manchas da idade.

Quando uma cenoura será prejudicial?

Mas não abuse da cenoura - se a comer em grandes quantidades, a pele pode ficar amarela. Também pode haver uma ligeira indisposição ou dor de cabeça.

Existem contra-indicações para o consumo deste produto. Estes incluem as seguintes patologias:

• úlcera - no período de exacerbação;
• doenças pancreáticas;
• Doenças do trato gastrintestinal associadas ao aumento da função secretora.

Todas as contra-indicações acima referem-se a cenouras cruas. Se você aceitar o uso de uma raiz fervida, neste caso será importante consultar seu médico antes de usar.

A cenoura é segura para um feto?

Esta questão também preocupa muitas mulheres na situação. Apesar do fato de que o produto tem uma cor laranja pronunciada, é hipoalergênico. Isto é, a ocorrência de reações alérgicas é excluída. Você pode, sem se preocupar, comer um vegetal no início e no final da gravidez. Portanto, não se preocupe com o possível dano - se uma mulher não tem contra-indicações para o uso dessa raiz, você pode usá-la com uma alma calma, é claro,em quantidades razoáveis.

Para doenças do trato digestivo com alta acidez, os gastroenterologistas recomendam comer cenoura cozida. Naturalmente, algumas substâncias úteis serão perdidas durante o tratamento térmico, o sabor mudará, mas o produto ainda será útil para a futura mamãe. É possível e necessário usar o produto diariamente em quantidades razoáveis ​​- para que você possa ter um efeito positivo na formação de todos os órgãos e sistemas do futuro filho, bem como proteger-se de muitas doenças.

Vídeo: os benefícios e danos das cenouras para o corpo