Como sobreviver à traição de um ente querido

As pessoas mais próximas são as mais atingidas, você confia em seu íntimo e, em troca, obtém traição e depressão prolongada. Todo mundo quer acreditar na sinceridade dos sentimentos, mas o que fazer quando o destino preparou o teste? É impossível preparar-se para a traição, não pode ser curado com a ajuda de remédios e não apagado da memória. Como lidar com a dor e o desespero, sem recorrer à ajuda de um psicólogo? Vamos tentar descobrir juntos.

5 maneiras de lidar com a traição de um ente querido

Não segure emoções
Não desligue o telefone, evite amigos ou se esconda debaixo de um cobertor, querendo que a dor diminua. A amargura e o ressentimento não o deixarão até que você os afaste. Chame um amigo e fale bem, grite, bata nos pratos, mas não vá para si mesmo.

Ligue um filme interessante que você pode não estar assistindo, mas deixe-o ir em segundo plano. Peça pizza e compre uma garrafa de vinho, a comida traz conforto.Se você quer ficar sozinho, pegue um caderno e escreva sobre o que você quer dizer ao traidor. Se este método não se encaixa, pegue um papagaio e converse com ele. Eles são criaturas engraçadas, fofas e falantes.

É importante entender que o choro é necessário, caso contrário, a dor se manifestará no momento mais inoportuno. Uma pessoa é capaz de suportar muito, mas ele também pode quebrar se derramar chá não é quente o suficiente. Agora você tem o direito de expressar emoções, mas não se esqueça dos seus parentes. Não os insulte e não quebre a raiva, a raiva deve ir na direção do culpado.

Retire-se do que está acontecendo.
Estava chorando e rímel turva namorada do ombro? Não é assustador É hora de voltar atrás do que está acontecendo e imaginar que o pesadelo não aconteceu com você. No mundo não existe apenas um amado traidor, pense em seus parentes, visite velhos amigos. No final do final, vá trabalhar e conversar com os colegas.

Se possível, compre uma passagem para o mar, até uma excursão de três dias. Quem sabe, talvez haja um estranho sexy esperando por você e um romance de férias inesquecível. Agora é importante abstrair, mover o que aconteceu com o fundo.Pense mais fácil dito do que traduzido em realidade? E você tenta! Faça o que você não fez antes. Qualquer tipo de esporte radical, que contribuirá para a liberação de adrenalina, fará. Monte cavalos, voe no túnel de vento ou visite o parque aquático.

Nos primeiros meses após o incidente, tente passar um tempo em uma empresa que não esteja associada ao culpado da "celebração". Desta forma, você elimina as memórias permanentes quando tudo estava bem e ninguém traiu ninguém. Também durante este período, tente comunicar mais com seus amigos do que com seus melhores amigos, para que não haja tentação de discutir regularmente a “cabra” que fez você passar pelos sete círculos do inferno.

Trocar atenção
Mais uma vez, é fácil dizer! No entanto, você precisa tentar. Você provavelmente tem economias, reserve para um dia chuvoso, é hora de usá-las. Vá às compras, compre roupas bonitas, sapatos e bolsas de marca. Expanda seu círculo social, aceite a oferta da reunião, que você não poderia decidir antes. Inscreva-se para cursos de inglês, mude seu penteado ou faça uma mudança no apartamento.

Se o intervalo for final, remova o quadro com as fotos, corte suas coisas com uma tesoura e jogue-as no lixo. Elimine todos os lembretes do que aconteceu. Você está registrado no VKontakte? Remova o traidor de seus amigos e adicione à lista negra para não rastrear suas recentes visitas e não ferir sua própria psique.

Todos os itens acima são óbvios, no entanto, por razões desconhecidas, algumas meninas perseguem a alma, derramando lágrimas e olhando para as fotos conjuntas. Não há necessidade de fazer isso agora. Quando a amargura passa, você pode ver as fotos em detalhes, mas sem a tempestade de emoções negativas. Depois que a faixa preta ficar branca, acima do nariz!

Enfrente
Pare de lamentar e tenha pena de si mesmo, é hora de entender as razões para o que está acontecendo. Repetição constante de "Eu não merecia isso, como ele poderia fazer isso, bastardo ..." não levará a nada de bom. Tome o que aconteceu por certo, diga conscientemente "O que não está sendo feito, para melhor!". Pare de pensar sobre o que você não aprecia e não gosta, procure problemas em sua própria pessoa. Nesta situação, os dois são sempre culpados, não jogue tudo no cara.

Analise ações e ações passadas, pense, talvez você tenha cometido um erro em algum lugar? Pare de cuidar de si mesmo? Regularmente se recusou a satélites em alegrias cama? Parou de cozinhar ou correspondeu nas redes sociais com o primeiro? Um homem não é difícil de empurrar por traição, se uma garota não lhe der tempo suficiente.

Comece do zero
Não importa o quão estranho soe, comece uma nova vida. O tempo de lágrimas e auto-culpa passou, é hora de agir. Seja educado e indulgente com os homens, não seja igual a um tamanho que sirva para todos. As meninas que não respeitam os homens e não sabem como apreciá-las geralmente estão sozinhas.

Conheceu um homem decente? Tome seu tempo, agora você não precisa pular na piscina com a cabeça. As feridas ainda estão frescas, você corre o risco de transferi-las para um novo relacionamento. Vá em datas, divirta-se, não se limite a ninharias. Aproveite a liberdade enquanto pode. Seja feliz, bonito e desejável!

Técnicas psicológicas

Mantenha um diário
Compre um caderno, escreva nele os bons momentos que ocorreram durante o dia.Smiled bonito estranho? Nós vamos escrever! Deu flores sem motivo? Ótimo! Lugar perdido no ônibus? O mundo não está sem pessoas boas!

Concentre-se exclusivamente em coisas positivas que fazem você sorrir e brilhar de felicidade. Crie um ambiente aconchegante ao seu redor e carregue a energia dos outros.

Vá a um psicólogo
Cada vez mais homens e mulheres modernos recorrem a profissionais que ajudam a entender seus próprios pensamentos. A tendência veio da América e está ganhando impulso rápido a cada ano. Não hesite em visitar um psicólogo, ele não é um psiquiatra. Você precisa ter medo apenas se você se inscrever para uma sessão para o último.

Técnicas Proibidas

Não precisa ser uma cadela
O erro comum de muitas garotas é uma atitude desdenhosa em relação aos outros como resultado da traição sofrida. Não seja como eles, no mundo permaneceu pessoas decentes. Na antiga amada, a cunha não convergiu. Não ataque os outros, não os julgue e não interfira na vida de outra pessoa. Permaneça humano e razoável para não perder aqueles que são realmente caros.

Agora, a agressão pode ser dirigida à metade masculina da população, no entanto, nem todas são ruins. Há aqueles que sabem proteger, apreciar e respeitar sua amada, você simplesmente não conheceu tal homem.

Não abuse do álcool
Nos filmes em que o cara trai a garota, ela passa a noite com uma garrafa de tequila, se afogando no que está acontecendo. Na vida, tudo é mais fácil. Uma senhora bêbada parece extremamente desinteressante: fala incoerente, uma curva de marcha e lamentos constantes sobre um destino infeliz. Não esqueça que o álcool é uma medida temporária, abafará a dor, que voltará de manhã com uma ressaca. O máximo que pode ser feito é beber com um amigo, ela irá pará-lo em caso de rebentamento.

Deixe o passado no passado
Você não deve comparar regularmente "antes" e "depois". O que foi então passado. Não há necessidade de apresentar o desenvolvimento de eventos que teriam acontecido se você notasse um comportamento estranho anteriormente ou preparasse um delicioso jantar a tempo. Desligue a imaginação, pare de desenvolver um script inexistente. Negligenciando este conselho, você esvazia o corpo, estando em pensamentos enevoados. Viva o presente e pense no futuro!

Não sabe como sobreviver à traição de um ente querido? Convide um amigo, beba vinho com ela e chore. Não mantenha as emoções dentro, senão elas vão sair no momento errado. Se é realmente ruim, visite um psicólogo, ele ajudará a entender a situação. Vá às compras, compre coisas legais para a inveja de todos os seus amigos. Reserve um bilhete para o mar e comece um romance de férias! Não se preocupe, a vida continua!

Vídeo: como perdoar a traição de um ente querido