Alho-porro - os benefícios e danos para a saúde do corpo

Poucas pessoas sabem que não apenas a parte branca do caule, mas também a parte verde é comestível no alho-porro. De qualquer forma, esse vegetal incomum não é praticamente comum em nosso país, como cultura. Os alhos franceses, cujos benefícios e malefícios são pouco conhecidos, são imerecidamente privados de atenção. E, a propósito, esta planta pode ampliar com segurança extraordinária. Hoje vamos entender.

Os benefícios do alho-poró

Sobre as propriedades úteis de todos os tipos de cebolas são escritos tratados inteiros. Mas é o alho-porro que os médicos recomendam comer em caso de certas doenças.

Digestão prejudicada. A planta contém uma grande quantidade de fibras grossas que causam a motilidade intestinal, para trabalhar ativamente. Ao mesmo tempo, as penas verdes não causam aumento na formação de gás e não prejudicam microorganismos benéficos.

Violações do funcionamento adequado do sistema nervoso. O alho-poró é apenas um depósito de vitaminas e microelementos.Por exemplo, fósforo e magnésio. Eles ajudam a psique a funcionar como um relógio.

Conselho As mulheres grávidas são encorajadas a adicionar pratos de alho-poró à sua dieta. Afinal, contém uma grande quantidade de ácido fólico, o que ajuda a formação adequada do sistema nervoso do feto.

Doenças oncológicas. Não, alho-poró não é uma panacéia. Ele não vai curar o câncer. Porém, estudos laboratoriais recentes mostraram que o consumo regular desse vegetal saudável reduz significativamente o risco de uma doença primária. Também ajuda a conter o crescimento de tumores já identificados.

Conselho Estudos recentes mostraram que fumantes que usam alho-poró em grandes quantidades fazem o oposto. Eles aumentam drasticamente o risco de tumores. Então escolha: alho-poró ou cigarros.

Anemia Toda a haste do arco mágico contém ferro facilmente digerível de forma acessível. Portanto, pessoas com baixos níveis de hemoglobina acharão muito útil incluir alho-poró em seu cardápio.

É interessante. Você sabia que o ferro é absorvido muito mais rápido pelo corpo se vier junto com a vitamina C? A este respeito, a natureza generosamente dotou alho-poró. O conteúdo dos microelementos no caule complementa-se quase perfeitamente um ao outro.

Hipertensão A presença de potássio no suco de alho-poró torna uma planta verdadeiramente valiosa. Afinal, o potássio é responsável pelo bom funcionamento do coração e do sistema vascular. O consumo regular de doses competentes de cebolas curativas permite que o corpo humano normalize a pressão sanguínea e o equilíbrio de sal e água.

Aterosclerose. As fibras da haste do alho-poró funcionam como um agente oxidante. Eles já estão no estágio inicial da digestão e ligam o colesterol "ruim". É este processo que reduz o risco do aparecimento de placas malfadadas e bloqueio de vasos sanguíneos.

Conselho Leek é recomendado para adicionar gordura e carne em grandes quantidades. Isso é feito para prevenir a aterosclerose.

SARS. Não há necessidade de falar sobre as propriedades antibacterianas dos óleos essenciais da cebola.O alho-poró não é exceção. Por exemplo, se você não gosta do sabor da cebola, sinta-se à vontade para comer alho-poró durante a estação fria. Esta será uma excelente prevenção de resfriados e doenças do trato respiratório superior.

Uso cosmético de alho-poró

Não, você não deve fazer máscaras verdes. O uso de alho-poró dentro será muito mais benéfico. As folhas e caules contêm uma grande quantidade de ácido ascórbico. É responsável pela síntese normal das fibras de colágeno. Mas deles consiste em quase 50% do corpo humano.

Portanto, uma dieta à base de alho-poró tem um efeito benéfico sobre:

• pele
• pacotes
• articulações
• unhas

Para o experimento, experimente uma porção diária de alface com alho-poró. E após cerca de 30 dias, avalie o estado da sua pele. Nós garantimos que você realmente vai gostar do resultado. E não precisa de cremes caros. Afinal, o próprio corpo produzirá a quantidade certa de colágeno.

Alho-porro

Até agora, acreditava-se que o dano do alho-porro pode ocorrer apenas em um caso: quando excessos. Mas pesquisadores independentes conduziram seus experimentos e provaram que o alho-porro ainda causa danos.

Essa situação ocorre quando:

1. Intolerância individual ao níquel e suas ligas.O alto teor deste elemento no caule e nas folhas é um aviso para alergias a este metal.
2. Alta acidez. Vegetal em si aumenta a acidez do suco gástrico. Portanto, as pessoas que conhecem esse recurso devem abster-se de comer demais o vegetal.
3. Amamentação Não, como tal, o alho-poró não faz mal. Mas estragar o gosto do leite, se a mãe está interessada em pratos de alho-poró. E é improvável que as migalhas tenham que gostar disso.
4. Diarréia Alho-porro para esta doença pode agravar ainda mais o problema. Além disso, as fibras grossas irritarão ainda mais os intestinos já inflamados.
5. Urolitíase no estágio agudo. O fato é que o suco de alho-poró tem um forte efeito diurético. Portanto, quando recaída em vez de benefício, pode prejudicar o corpo. Os rins estão inflamados, não lidam com sua tarefa. E depois há uma carga adicional, o que levará a tristes conseqüências de 100%.

Se você conhece suas doenças, observe seu prato cuidadosamente. Então o alho-porro não causará danos não intencionais. Se você não está ciente de possíveis problemas de saúde, então obtenha conselhos muito valiosos: não coma demais. Então tudo ficará bem.

Fatos interessantes sobre o médico da cebola

Agora é estranho ler, e nos tempos antigos as pessoas consideravam o alho-porro como o afrodisíaco mais forte. E mesmo recomendado para comê-lo em grandes quantidades, apreendendo alho e aipo. Alegadamente, essa mistura aumenta significativamente a libido masculina, e as mulheres são completamente loucas por ela.

Depois de um molho de vitamina, não recomendamos tentar enganar a dona do coração, agitando a "libido" consertada. Porque o âmbar após esta mistura será apropriado. E é possível que o mamzel conquistado simplesmente não tenha tempo para te ver e apreciar, porque vai desmaiar dos miasms.

Os cientistas dizem que o alho-poró traz o maior benefício para o corpo humano no inverno e na primavera. E não é na falta de vitamina verde. Apenas quando armazenado corretamente no caule e nas penas, o número de oligoelementos e nutrientes aumenta cerca de 2 vezes.

Portanto, alho-poró é melhor não comer recém colhido do jardim. Ele precisa deixá-lo deitar em um lugar fresco por pelo menos uma semana. Se é possível manter a planta mais longa, então por todos os meios faça-o.

O uso de alho-poró para todo o sistema digestivo como um todo é absolutamente inestimável.Aqui estão apenas uma pequena parte da ação de ervas frescas no corpo:

• estimulação do apetite
• aumentar a produção de suco gástrico sem irritação
• ação antimicrobiana
• melhora do fígado (efeito colerético)
• ação anti-helmíntica
• motilidade intestinal branda
• supressão do crescimento da microflora patogênica

Além disso, o alho-poró tem um teor muito baixo em calorias. O que, indubitavelmente, faz dele um líder na elaboração de dietas para pessoas que querem perder peso.

Você sabia que o alho-poró é recomendado para diabéticos? Porque ele tem um índice glicêmico muito baixo. Portanto, a planta praticamente não aumenta o nível de glicose no sangue. E o alho-poró não interage com a glândula tireóide, e não afeta sua função. Esta é outra razão para os diabéticos prestarem muita atenção ao milagre.

Muitas pessoas conhecem os benefícios das vitaminas do grupo B. Elas ajudam o cérebro a combater a depressão, ativar processos de pensamento, melhorar a memória e concentrar a atenção. Mas poucas pessoas sabem que no alho-porro a quantidade dessas vitaminas passa pelo telhado.

Portanto, os médicos recomendam fortemente a inclusão deste vegetal na dieta para vários distúrbios nervosos e distúrbios do cérebro.

Conselho Por via de regra, o alho-porro é fervido, cozido e assado.Ao mesmo tempo, qualidades úteis praticamente não diminuem, mas não há dano em absoluto.

Agora você sabe quase tudo sobre alho-poró. Os benefícios e danos não são um mistério para você também. Portanto, sinta-se à vontade para comer esta planta mais valiosa para alimentação, alimentar a casa e não ficar doente.

Vídeo: alho-poró medicinal!