Os cajus podem ser amamentados?

Quando uma criança aparece em uma família, uma ordem completamente diferente, dieta e condições de vida entram nela. Uma mulher durante a lactação deve seguir uma dieta rigorosa para não provocar problemas digestivos ou alergias no bebê. A maioria dos produtos afeta a composição do leite materno e seu sabor. Portanto, uma mãe que amamenta torna-se refém de uma dieta rigorosa. Nozes - um produto único, nutritivo e muito útil que pode enriquecer o leite materno com um sabor agradável e outras qualidades importantes. Não há resposta inequívoca dos pediatras para a questão - os cajus podem ser amamentados? Ou seja, podemos dizer que tudo isso é muito individual.

O consumo de nozes por uma nutriz na alimentação tem um efeito positivo no corpo dela. No momento, eles são apresentados em uma rica variedade nas prateleiras de muitos estabelecimentos.Existem muitas espécies diferentes que diferem no sabor, composição, preço e métodos de uso: cedro, nogueira, floresta, amêndoa e muitos outros. Uma coisa os une - o nome é louco (frutos são a coisa mais importante na árvore, suas sementes com a quantidade máxima de substâncias úteis e microelementos).

O que é caju?

O caju ou a nogueira indiana é um representante da família das castanhas do ensolarado Brasil. Amados por muitos cajus crescem em arbustos perenes que têm dois tipos de frutas: eles são eles mesmos e os frutos estão na forma de maçãs. Os frutos só estão disponíveis para uso na área em que são comuns, pois se deterioram rapidamente e não estão sujeitos a armazenamento a longo prazo e, portanto, a transporte. Os moradores locais preparam doces, compotas e bebidas alcoólicas a partir deles. Mas as nozes crescem como (de costume para os europeus) nozes. Eles têm uma casca densa com suco venenoso, que, caindo sobre a pele, causa queimaduras. Por essa razão, colecionadores experientes que lidam com eles lidam com a coleta de matérias-primas.

Os benefícios do caju

Pequenas nozes, parecidas com vírgulas em sua forma, trazem enormes benefícios devido à sua valiosa composição. Eles são bastante nutritivos e têm excelente sabor, mas as gorduras são menores em comparação com as outras frutas de nogueiras. O caldo de cajú é bastante alto, a saber - até 555 Kcal por 100 g do produto. E eles também contêm:

• Gordura - 44 g;
• Proteínas - 18, 3 g;
• Carboidratos - 30, 2 g.

Então, para perder peso depois de dar à luz a eles é improvável que tenha sucesso. Mas eles podem substituir qualquer boa nutrição devido à sua rica composição, incluindo:

• Alto teor de vitaminas A, B, E, K e H, bem como ácido fólico.
• Aminoácidos.
• Flavonóides

Atenção! Cientistas americanos, graças a trinta anos de pesquisa, mostraram que um punhado de nozes por dia reduz a probabilidade das patologias do sistema cardiovascular em 29% e o desenvolvimento de tumores cancerosos em 11%.

Os principais benefícios dos cajus para as mulheres são que eles contêm vitamina E, que tem um efeito benéfico sobre as funções reprodutivas e a preservação da pele jovem.Quando a mãe está no período pós-parto, seu corpo é ativamente restaurado após a gestação e o processo de nascimento, acumulando a força para alimentar o bebê. Por este motivo, é necessária uma quantidade muito grande de nutrientes. Restrições à alimentação, associadas à alimentação de um bebê, reduzem a capacidade do corpo de se recuperar e as nozes caem mais do que nunca.

O caju é considerado um produto, cujo consumo está associado a um risco mínimo de reações alérgicas individuais. Portanto, de toda a gama desses produtos nas prateleiras dos supermercados, é recomendado que as mulheres que amamentam reponham as reservas do corpo com nutrientes.

Contra-indicações e possíveis danos

Apesar de suas características nutricionais elevadas e composição valiosa, este produto, como qualquer outro, pode ser uma causa de conseqüências negativas para uma pessoa que o consome. Naturalmente, os possíveis aspectos negativos não são proporcionais aos benefícios que as nozes indianas trazem para o corpo. Portanto, para maximizá-lo, você deve levar em conta as contra-indicações características:

• Intolerância a reações individuais.
• Consumo excessivo, que pode levar ao excesso de peso.

E também é necessário observar medidas de segurança para mães que amamentam bebês que querem comer com este nutlet útil. Para proteger seu bebê de consequências desagradáveis, você precisa inserir este produto em sua dieta em pequenas doses, variando de 2-3 partes. por dia. Assim, é possível prevenir a intolerância individual aos seus bebês e entender como eles afetam a composição do leite.

Dicas para escolher e armazenar

Além disso, para se beneficiar dos cajus, eles precisam ser selecionados corretamente e as condições de armazenamento devem ser observadas:

1. É necessário comprá-los lacrados nos locais destinados a esse fim (supermercados e lojas).
2. O produto deve ter uma aparência atraente, estar seco e livre de danos causados ​​por mofo, bloom ou manchas escuras.
3. Porcas inteiras economizam suas propriedades úteis melhor que as esmagadas.
4. De modo algum deve haver amargura no sabor das nozes.
5. A vida útil na câmara de refrigeração para eles não é superior a seis meses, sujeita à disponibilidade de embalagens apropriadas.
6. É melhor para uma mulher que amamenta recusar este produto se for revestido com esmalte ou contiver agentes aromatizantes estranhos.

E lembre-se que os pediatras não recomendam a introdução de nozes na dieta muito cedo, é melhor esperar até 3-4 meses após o nascimento.

Vídeo: como os cajus são úteis?