As amêndoas podem ser amamentadas?

Embora amêndoas sejam consideradas nozes, na verdade, é uma fruta de caroço do gênero Plum. No entanto, causa reações alérgicas tão perigosas quanto representantes de nozes. Para descobrir se é possível amamentar amêndoas, é necessário tornar-se mais familiarizado com o produto e seus efeitos no corpo.

Espécie

Existem três variedades de amêndoa:

1. Amargo Rico em amigdalina e pode causar envenenamento, em sua forma bruta, é destrutivo para um organismo adulto. 50 amêndoas são suficientes para obter uma dose letal. Para neutralizar o veneno é necessário realizar uma série de manipulações, mas ainda para as crianças este tipo de semente não pode ser consumido.
2. Doce Na maioria das vezes usado na culinária. Tem um sabor adocicado e uma quantidade mínima de uma substância tóxica que não representa um perigo e, durante os tratamentos térmicos, resistiu.
3. Frágil Difere em uma casca fina e sabor doce.

O período de lactação na vida de uma mulher é especial. Tudo o que ela come deve levar o máximo de benefícios para seu bebê. O recém-nascido é completamente dependente da mãe e, para não prejudicar a criança, faz-se uma análise minuciosa de tudo o que cai no prato da nutriz. Antes de entrar na dieta de um novo ingrediente, você deve explorar os prós e contras. Além disso, não esqueça que em tudo é necessário cumprir a medida.

Composição

Estrutura de sementes de amêndoas:

• Proteínas, gorduras, carboidratos.
• Vitaminas B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alfa tocoferol.
• RR, NE.
• Niacina.
• A, RE.
• Betacaroteno.
• Oligoelementos (ferro, zinco, iodo, flúor, manganês, selênio, cobre).
• Macronutrientes (cádmio, cloro, cálcio, fósforo, magnésio, enxofre, sódio).

Componentes parcialmente listados são incrivelmente valiosos para o corpo. A vitamina E, por exemplo, obtida a partir de amêndoas consumidas, é capaz de fornecer a taxa diária. E a quantidade de vitamina C excede a quantidade de ácido ascórbico cítrico. Suplementado com vitaminas A e B,ajuda a acelerar a taxa de recuperação após o parto e enriquece o leite materno com componentes valiosos para o crescimento normal e o desenvolvimento do bebê infantil.

As amêndoas são muito altas em calorias. 100 g de sementes contêm 650 kcal. Sem dúvida, este é um depósito de energia alimentar e um produto útil em uma dieta alimentar saudável. É capaz de saturar o corpo e não ser depositado como gordura nas laterais. Após um período difícil de gestação e parto, bem como durante a amamentação, quando a questão das dietas não é relevante, uma mulher pode apreciar essa qualidade usando o kernel entre as refeições.

Os benefícios

As propriedades da amêndoa são valiosas para a saúde de uma mulher durante a lactação:

1. Reduz os níveis de glicose e colesterol no sangue.
2. Contribui para a perda de peso.
3. Um efeito positivo sobre o corpo com hipertensão, doenças úlceras pépticas.
4. Restaura a visão, alivia a fadiga ocular, é eficaz para algumas doenças oftalmológicas.
5. Efeito benéfico no trabalho do músculo cardíaco.
6. Estimula a atividade cerebral.
7. Melhora a qualidade do cabelo e da pele.
8. Pode causar um bom humor e ajuda a lidar com o estresse e a irritabilidade.
9. Ajuda a eliminar a azia.
10. Dá valor nutricional ao leite materno graças a gorduras saudáveis ​​na estrutura.
11. Melhora os processos metabólicos no corpo.
12. Fortalece o sistema imunológico.

Além disso, ele efetivamente lida com a remoção de areia e pedras dos rins, um efeito positivo no trabalho do baço e do fígado. Melhora a composição do sangue e é um bom agente colerético. Tem propriedades antiespasmódicas e elimina cãibras. Melhora o sono e cura a insônia.

Fato! A amêndoa não aumenta o fluxo de leite para o peito, mas o torna mais nutritivo, e graças a uma ampla variedade de vitaminas e minerais, nutre a composição e a torna mais útil.

Recomendações para uso

Aderindo a uma série de regras, você pode evitar o impacto negativo do produto no corpo frágil do bebê.

1. Você pode começar a enriquecer sua comida com grãos de amêndoa não antes de 3 meses a partir do momento do nascimento da criança. Acredita-se que os cajus, pinhões e nozes têm menos efeitos alergênicos - é melhor começar com eles e expandir a dieta.
2. Na ausência de reação às nozes acima, é permitida a introdução cuidadosa de amêndoas na comida.Para o primeiro uso, um grão é suficiente, mas mesmo uma quantidade tão pequena requer um monitoramento cuidadoso do estado do bebê. Na ausência de distúrbios digestivos, erupções cutâneas, vermelhidão e outras manifestações de alergia, amêndoas são permitidos durante a amamentação, mas não se esqueça da dosagem do produto.
3. Manifestações sob a forma de dor no estômago, ansiedade, estado caprichoso, - a razão para a exclusão do ingrediente da dieta. A criança deve ser imediatamente mostrada ao médico.
4. Durante o período de lactação, a dose diária do produto consumido não deve exceder 30 g, e quando a mãe está propensa a alergias, vale a pena reduzir o número de grãos para não provocar conseqüências indesejáveis. É importante lembrar que o corpo de uma mulher durante a amamentação é muito suscetível e pode reagir ao produto, o que, ao que parece, não pode causar alterações.
5. Amêndoas são consideradas moderadamente venenosas, pois contém benzaldeído e ácido cianídrico. Antes de comer a dose recomendada do produto, você deve colocar o grão em água fervente, depois em água gelada e remover a pele. Essa manipulação simples ajudará a proteger os nucléolos.
6. Durante a lactação, a preferência é dada às nozes secas. Eles são facilmente digeríveis e mantêm uma composição útil. Depois de limpar a pele, as sementes brancas são secas em um forno por 10 minutos a 150 graus.

Sem dúvida, amêndoas - um produto útil e deve ser incluído na dieta das mulheres durante a amamentação. Mães que sofrem de alergias e, para não provocar o aparecimento de sintomas desagradáveis ​​no recém-nascido, é necessário usá-lo com extrema cautela. A amêndoa é um alérgeno ativo!

Quais são os riscos?

1. O consumo excessivo de grãos doces pode causar náuseas, dores de cabeça, tontura e intoxicação narcótica leve. A obesidade é também uma desculpa para não comer grãos.
2. Com os problemas existentes com o ritmo do coração e as irregularidades óbvias no trabalho, com a excitabilidade aumentada - recomenda-se recusar tal delicadeza.
3. As amêndoas amargas usadas em comida durante a lactação em qualquer forma são contra-indicadas, o mesmo aplica-se a núcleos imaturos. Violação desta regra pode levar a envenenamento e até a morte.

As nozes são boas para mamãe e bebê.Mesmo uma pequena quantidade, devido à característica, o sabor específico de amêndoa, é capaz de decorar uma dieta não muito diversificada de uma mulher que amamenta. O uso razoável dará a oportunidade de sentir os benefícios de dois organismos inter-relacionados sem prejudicar a saúde.

Vídeo: o que acontece com o corpo se você comer apenas 4 nozes de amêndoa