A couve marinha pode ser amamentada?

A couve-mar é um desses produtos que, quando amamentados, são benéficos e indesejáveis. A razão está no conteúdo significativo de iodo no produto. Algumas mães após o nascimento dos bebês questionam a possibilidade do uso de algas marinhas. Imediatamente deve-se dizer que as algas marinhas são permitidas durante a lactação, mas com a condição de que sejam fornecidas à mulher em uma quantidade limitada.

Kale do mar também é chamado de alga marinha. Parece um pouco desagradável, mas o gosto de muitas mulheres não pode deixar indiferente, e muitas vezes preferem vê-lo em sua dieta. Mais preferência é dada a ela por mulheres jovens que estão acostumadas a monitorar cuidadosamente a condição de sua figura. O produto tem um baixo teor calórico e contém apenas 25 Kcal em termos de 100 g.Não é coincidência que a alga marinha seja introduzida em alguns suplementos dietéticos. Isto é devido ao seu valor nutricional.

A couve-mar é colhida do oceano. No nosso país, pode ser encontrado, por exemplo, no Extremo Oriente. Os chineses acreditam que é capaz de absorver as forças possuídas pela alta quantidade de água. Nos tempos antigos, o dever de uso diário de couve-mar pelos habitantes deste estado foi consagrado mesmo a nível legislativo.

Laminaria irá proteger contra venenos e dar uma boa mente.

No período em que a mulher de seu filho está amamentando, o uso de repolho é uma ação bastante aceitável. Pertence à categoria de produtos com baixa capacidade alergênica. Não é capaz de fornecer problemas e trato digestivo. Aqueles que vivem em regiões com desenvolvimento intensivo de produção industrial são recomendados para comer mar couve. Isto é devido ao fato de que o iodo contido no produto em grandes quantidades fornece ao corpo uma boa proteção.

Os benefícios da couve mar

Com um consumo razoável e moderado, o produto irá, sem dúvida, beneficiar:

1. Repolho ajuda a eliminar toxinas e venenos do corpo. Além disso, pode ativar o cérebro. Este efeito é conseguido devido ao conteúdo de uma grande quantidade de iodo. Para atender a necessidade diária desse elemento, basta consumir 100 g desse produto.
2. O produto melhora a função cerebral. Este efeito é conseguido devido ao conteúdo de ácido fólico valioso. Um certo papel nisso é desempenhado pelas vitaminas do grupo B e do ácido ascórbico.
3. Com o uso de algas marinhas melhora o estado da atividade intestinal. Isso é facilitado por fibras e óleos vegetais. Eles levam ao aumento do peristaltismo. Isso faz com que a eliminação da constipação.
4. Repolho ajuda a eliminar toxinas e venenos do corpo. Isto é facilitado pelo ácido algínico contido nele. Tem a capacidade de absorver substâncias nocivas.
5. Acontece que é um efeito benéfico no estado dos vasos. Isto é devido à presença na composição do complexo de produto OMEGA-3, que impede a formação e deposição de placas de colesterol baixo e molecular prejudicial.
6. A couve-mar é um produto que previne a ocorrência de anemia,cujo desenvolvimento está associado à deficiência de ferro. Este elemento está contido em quantidades suficientes.

Composição e valor nutricional

Este produto oceânico tem um bom valor nutricional e é a fonte de muitos produtos químicos que o corpo necessita:

1. 100 gramas de produto contém 0,9 g de proteína, 0,2 g de gordura e 3 g de carboidratos.
2. O repolho é rico em vitaminas. Especialmente muitos representantes do grupo B.
3. A composição mineral é amplamente representada. O repolho é rico não apenas em iodo, mas também em sódio, potássio, ferro, magnésio e outros elementos. Se compararmos a alga marinha com o repolho comum, que estamos acostumados a ver em um canteiro, então o excedemos dezenas de vezes no número de elementos químicos individuais.

Nuances separadas do consumo de repolho ao amamentar

Repolho é, sem dúvida, bom para o corpo. Mas seu uso durante a amamentação impõe certas restrições. Imediatamente após o nascimento da criança não pode usá-lo. É melhor se ela encontrar um substituto para produtos mais benignos. Quando o bebê tem três meses, você pode gradualmente começar a entrar na sua dieta.Ao mesmo tempo, não devemos esquecer as seguintes sutilezas:

1. O princípio da quantidade de racionamento. Não há requisitos especiais aqui. Tudo deve ser feito da mesma maneira que com a introdução de qualquer outro produto novo. A porção inicial deve ser pequena em tamanho e, em seguida, a quantidade aumenta gradualmente com o monitoramento constante da condição do bebê. É perfeitamente aceitável que a mamãe coma 150 g de repolho por vez, mas não mais de três vezes por semana.
2. Processamento. O maior benefício está concentrado em algas frescas. Mas você pode usá-lo em forma seca. Para fazer isso, é água fervente pré-derramada. Com o tempo, o repolho incha e pode ser usado com segurança. Várias saladas são obtidas deste produto.
3. A questão da possibilidade de comer mãe nutrir algas é determinada pelo estado de seu corpo. É necessário considerar cada caso separadamente, uma vez que a regra geral simplesmente não existe. Claro, se uma mulher tiver problemas com o trato digestivo, você não deve usar este produto. Isso se aplica totalmente às condições em que o corpo é supersaturado com iodo.É proibido o uso de mulheres com algas marinhas com tuberculose, com histórico de hemorróidas.

Não use algas em excesso. É necessário lembrar que tudo é bom com moderação. O excesso de iodo não só beneficiará, mas, pelo contrário, pode ter um efeito prejudicial.

Quem ama muito este produto e decidiu usá-lo em sua dieta durante o período de amamentação, a criança não deve esquecer que você deve começar a experimentá-lo gradualmente, com pequenas quantidades. Ainda não se sabe como o bebê vai reagir a isso. O passo mais razoável antes de começar a usar é procurar aconselhamento de um pediatra.

Vídeo: o uso de algas marinhas