É possível abóbora quando amamentar?

O surgimento de uma nova vida na família implica mudanças cardeais na existência de pessoas próximas. Primeiro de tudo, eles afetam o modo e nutrição da mãe. Um bebê recém-nascido é indefeso e totalmente dependente dela. Com o leite materno, ele recebe todos os nutrientes que são importantes para o crescimento e desenvolvimento. Consequentemente, tudo o que uma mulher absorve durante a lactação requer análise cuidadosa, limitações e, em alguns casos, falha completa. O produto escolhido de maneira incorreta pode prejudicar a saúde da criança, interrompendo os processos metabólicos no corpo e afetando adversamente os órgãos que ainda não estão totalmente fortalecidos e não funcionam totalmente. Além disso, a dieta da mãe deve ser nutritiva e útil, a fim de restaurar a energia vital gasta no parto e no parto, para a plena participação na interessante e ativa vida do bebê ao redor do dia.

A amamentação é a capacidade única do corpo feminino de fornecer ao bebê todas as substâncias benéficas e alimentos de fácil digestão. Esta é uma oportunidade para fortalecer o sistema imunológico e rapidamente se acostumar com o novo, incomum para o ambiente do recém-nascido. O sentimento de ser protegido pela mãe e um efeito positivo sobre o estado psico-emocional de uma mulher e bebê amamentando. É também um trabalho sério de uma mulher sobre ela e sua comida.

Os alimentos habituais, altamente calóricos, fritos, gordurosos e muito doces terão de ser abandonados, dando preferência a uma dieta saudável e equilibrada. A lista de produtos permitidos pode ser saborosa, mas não traz os benefícios e danos dos produtos. Mas a lista principal deve ser ingredientes qualitativos com valor para o desenvolvimento do bebê e a vida da mãe.

Para responder à pergunta se é possível usar uma abóbora durante a lactação, vale a pena considerar sua estrutura em detalhes. Isso permitirá entender o que causou suas propriedades úteis.

A composição química da abóbora

• Proteínas, carboidratos
• Celulose
• Pectinas
• Beta-caroteno
• Niacina.
• Vitaminas do grupo B (B1, B2, B3, B9).
• Ácido ascórbico.
• Macronutrientes (potássio, fósforo, cálcio, sódio, magnésio).
• Oligoelementos (ferro, zinco, iodo, flúor, cobalto, cobre, manganês).

Sem dúvida, a composição do vegetal é rica e útil, suas propriedades e efeitos sobre o corpo são inestimáveis.

Os benefícios

1. Melhora o trabalho do sistema digestivo. Melhora a qualidade da digestão.
2. Remove o excesso de água do corpo, eliminando o inchaço dos tecidos e órgãos internos.
3. É um agente diaforético eficaz que pode levar a febre a um estado normal.
4. Alivia a inflamação.
5. Restaura a força, dá vitalidade, ajuda a lidar com a fadiga.
6. Efeito benéfico no sistema nervoso, melhora o sono, alivia a ansiedade e a irritabilidade.
7. Previne o sangramento causado por cirurgia, parto ou cesariana.
8. Efeito positivo sobre os vasos sanguíneos. Fortalece-os, torna-os elásticos. Fornece pleno funcionamento do músculo cardíaco e vasos sanguíneos.
9. Fortalece as unhas, o cabelo e melhora a condição da pele.
10. Tem um leve efeito colerético.
11. Cura úlceras duodenais e úlceras estomacais.
12. Ajuda a se livrar da náusea.

Propriedades importantes dos componentes da abóbora

Vale a pena notar os benefícios das sementes de abóbora e óleo vegetal.

Óleo de semente de abóbora - normaliza os níveis de colesterol, substituindo os ruins por bons. Cura a pele da dermatite, eczema e sinais de envelhecimento. É um poderoso imunomodulador, está envolvido na respiração dos tecidos, tem um efeito benéfico no crescimento do tecido ósseo e dos dentes. Melhora a visão, sintetiza o pigmento visual da retina.

Sementes de abóbora são eficazes para a prevenção do câncer, melhorar a função reprodutiva das mulheres e também eliminar os sintomas desagradáveis ​​da menopausa. Eles são um bom antidepressivo. Reduza o risco de níveis elevados de glicose no sangue. Possua propriedades antimicrobianas, antivirais e anti-helmínticas. Capaz de aliviar os sintomas dolorosos da artrite. Normalize o trabalho dos rins, destrua e remova pedras deles.

Uma característica importante da abóbora pode ser chamado de seu pequeno teor calórico, que traduz o produto para a série alimentar, que é muito valioso para restaurar as formas de uma mulher após a gestação e parto.Cozinhar uma variedade de vegetais de um vegetal, você pode saturar o corpo e jogar fora os quilos extras odiados e, mais importante - melhorar a condição do cabelo e da pele, que certamente não sofreram as melhores mudanças após a gravidez.

Abóbora na dieta de uma mulher de enfermagem

A nutrição adequada de uma mulher em um período tão crucial de sua vida é a chave para a qualidade, a nutrição e a quantidade de leite produzida pelo organismo. Cada mãe está preocupada sobre como estender esse ponto por um período mais longo, já que a ciência ainda não foi inventada como uma composição melhor do que o leite materno.

Abóbora é incluída nessa pequena lista de produtos que podem ser consumidos por uma mulher durante a lactação. A partir do décimo dia de vida da criança, a mãe pode gradualmente começar a incluir um vegetal laranja em sua dieta.

É importante! A abóbora é rica em caroteno, pode provocar uma reação alérgica do corpo da criança e, se a mãe usar o produto muito bem, a pele do bebê pode ficar amarelada - uma manifestação assintomática de carotemia.

Como cozinhar para o máximo benefício

Assando a abóbora no forno, é possível preservar todas as inclusões valiosas no vegetal na íntegra. Ele irá enriquecer o leite materno com todos os ingredientes saudáveis, e abóbora cozida sob uma camada de queijo irá satisfazer o gosto de um verdadeiro conhecedor de comida saborosa e saudável.

Uma mulher durante a lactação deve se recusar a comer frituras, esta regra se aplica à abóbora. O único método de exposição à temperatura no produto, que deve ser cancelado pelo período da amamentação, é fritar. O uso de tais pratos culinários pode causar perturbações no sistema digestivo, bem como o pâncreas, rins e fígado em uma criança.

Contra-indicações para o uso de abóbora

Infelizmente, nem toda mulher pode sentir o efeito benéfico do vegetal sobre o corpo, uma vez que não pode ser ingerido com:

• Baixa acidez e gastrite.
• Equilíbrio ácido-base quebrado.
• Cólica nos intestinos.
• Aumento do nível de glicose no sangue (você não pode comer abóbora cru).

Problemas associados com a violação da integridade dos dentes. Mesmo com uma cavidade oral ideal, vale a pena enxaguá-lo depois de consumir sementes de abóbora.

Como qualquer novo produto incluído na dieta durante a lactação, a abóbora deve ser consumida com moderação. Ao mesmo tempo, acompanhar mais de perto o estado de saúde da criança. A manifestação de sintomas alérgicos é um sinal para a exclusão da dieta deste produto.

Vídeo: vegetais para mães que amamentam