É possível halvah ao amamentar?

O doce e perfumado halva é amado por adultos e crianças. Consiste em ingredientes naturais e disponíveis e é vendido em quase todos os departamentos de confeitaria dos supermercados. Mulheres durante a amamentação, muitos produtos, especialmente doces, são contra-indicados. No entanto, mulheres idosas halvah - mães e avós, aconselham suas filhas. Dizem que essa delicadeza tornará o leite saboroso, nutritivo e saudável. Mas os médicos, pelo contrário - não recomendam, e eles dizem que a halva é um alérgeno. Então, o que isso é verdade?

O que é um halvah?

Halva - uma sobremesa doce do Oriente Médio, é uma doçura favorita de muitos. A autoria deste prato pertence aos árabes e é traduzida do árabe como "doce". Para a sua preparação, há um grande número de receitas. Geralmente é preparado a partir de sementes ou nozes.

Nos países orientais, na maioria das vezes é feito de gergelim, tal halvah é chamado de tahini. Tem uma cor clara.Nos países da CEI, a halva é feita a partir de sementes de girassol, porque essa matéria-prima é muito comum. Além do girassol, amendoim ou pistache pode ser usado para fazer esta iguaria.

Matérias-primas para a preparação de finamente moído para um estado pastoso. Açúcar e outros ingredientes são adicionados à pasta. A receita original requer a adição de mel, mas é usada apenas para o halvah caseiro. Comercialmente, outros edulcorantes são usados, como o melaço ou a massa de caramelo. Com a ajuda destas substâncias, forma-se a mesma textura em camadas da delicadeza, para a qual os residentes do Oriente e países vizinhos a amam. Para a espuma, utilize ingredientes de origem natural: raiz de alcaçuz, althea, noz de sabonete. Se ingredientes naturais são usados ​​para fazer halva, então é completamente seguro e até mesmo útil para as mulheres que amamentam.

O que é útil halva?

Os médicos são mais categóricos sobre comer halvah por mães de enfermagem. Não é recomendado para mulheres neste momento, porque seus componentes podem causar alergias na criança.No entanto, se halvah não for abusado, então uma reação individual na criança dificilmente pode ocorrer. E também, a principal matéria-prima da halva é nozes e sementes, que são extremamente úteis.

1. Sementes de girassol Muito popular na Rússia e na Ucrânia produto. E tudo porque contêm em sua composição muitos nutrientes. Eles contêm muitas vitaminas B e E, ácidos graxos e também minerais: fósforo, cobre, selênio. Pela sua composição benéfica, as sementes de girassol não são piores do que os peixes vermelhos, apenas mais acessíveis em todos os sentidos.
2. Sementes de gergelim. Eles são a base para muitas refeições dietéticas. Originalmente da Índia, onde são considerados curativos nos países do Oriente. O gergelim é extremamente rico em cálcio, então este produto é sua principal fonte para os vegetarianos. By the way, o cálcio está contido em gergelim até 975 mg por 100 gramas. Além disso, existem muitos antioxidantes e vitaminas que são úteis para as mulheres.
3. Feijão de Amendoim Mais recentemente, os amendoins foram categoricamente contraindicados em mulheres que amamentam, e tudo porque foi considerado um produto muito alergênico. No entanto, muito recentemente, cientistas americanos provaram sua segurança.E os benefícios do amendoim são indiscutíveis. É rico em vitaminas A, D, E, ácido nicotínico e minerais: magnésio, cobre e cálcio. E, portanto, o uso de amendoim na alimentação ajuda a fortalecer o sistema nervoso, melhorar a condição da pele e até a memória. Se você comer amendoim diariamente, ajudará a aumentar as defesas do corpo. Mas após o tratamento térmico, suas propriedades úteis são perdidas. Em combinação com outros produtos, pode provocar uma reação alérgica.
4. Pistachios No Oriente, os pistaches são chamados de "árvore da vida", e os persas os consideravam para trazer riqueza. Eles têm um alto valor nutricional e são ricos em ácidos graxos. Estas nozes muito calóricas - 640kkal / 100g, contêm muita fibra e hidratos de carbono úteis (longos). Pistácios contêm vitaminas A, B e E, bem como minerais: cobre, manganês e fósforo.
5. Amêndoa Halva de amêndoa tem a menor quantidade de calorias 560kkal / 100g de produto. Ao mesmo tempo, sua composição contém muito magnésio e potássio, que são importantes para as fibras musculares. Além disso, é rico em vitamina D, indicada para o bebê e a nutriz. Contribui para a preservação da saúde dos dentes e ossos em mulheres, e também é necessário na dieta do bebê para a prevenção de raquitismo.Além disso, contém vitaminas do grupo B, F, vitamina PP ou ácido nicotínico.

Perguntando se é possível desfrutar de halvah durante a amamentação, você precisa levar em conta que a delicadeza é útil, ao contrário da confeitaria sintética. Os componentes da halva são naturais e saturados com as substâncias do corpo necessárias.

Atenção! Ao contrário do delírio, o uso de halvah em alimentos não contribui para o aumento do teor de gordura do leite materno. A dieta da nutriz não afeta o conteúdo de gordura. A porcentagem de gordura no leite varia no nível instintivo do corpo feminino. Depende das necessidades atuais do bebê e está na faixa de 3,5-4%. Os produtos consumidos por uma mulher não afetam esses indicadores.

Uso de halvah por uma mulher que amamenta:

• melhore o humor e ajude a sair da depressão;
• melhora a lactação;
• ajuda a combater a fadiga e ajuda a restaurar o corpo;
• contribui para a estabilização dos processos digestivos;
• melhora a circulação sanguínea;
• normaliza o sistema nervoso;
• ajuda a melhorar a condição da pele, unhas e cabelos.

Halva Amamentação

De acordo com uma especialista em amamentação, Natalia Razakhatskaya, a halvah deve ser considerada um produto benéfico. No entanto, é alto em calorias, por isso não precisa ser abusado.

A fim de beneficiar de halva, não prejudicar, você deve seguir as seguintes recomendações:

1. Veja a reação do bebê. O primeiro uso deve ser mínimo. É necessário comer uma pequena quantidade de halva, não mais de 30 g, e durante o dia para observar a reação da criança. Isso ajudará a entender se a mãe deve diversificar a dieta com esta sobremesa durante a amamentação. Se o bebê não se preocupar durante o período de 24 horas e não tiver reações cutâneas, você pode continuar a usar halvah, caso contrário, você terá que negar a si mesmo a delicadeza oriental. Você pode repetir o experimento em 1-2 meses.
2. Não abuse. O papel desempenha uma regra importante - "tudo é bom, com moderação". Para um produto ser benéfico, deve ser comido com moderação, por mais útil que seja. Se uma mãe que amamenta consome um pouco de halva todos os dias, isso não trará nada além de bom.No entanto, uma grande quantidade de produto, ingerida uma vez, pode causar uma reação individual não apenas no bebê, mas também na própria mulher.
3. Use apenas halva de alta qualidade. Sem dúvida, o produto deve ser fresco para se beneficiar. Mas o principal requisito é a sua naturalidade. Para isso, você precisa se familiarizar com a composição. Se contiver componentes estranhos, além da massa de proteína, melaço e raiz de sabão, este halvah não deve ser comprado. São eles que podem causar efeitos colaterais do seu uso.

Atenção! A alergia é uma reação individual do corpo de uma pessoa específica a um produto específico. Existe até uma reação a uma substância que não é considerada um alérgeno. A intensidade da manifestação da intolerância individual depende de muitos fatores.

Halva de gergelim, pistache, sementes de girassol quando a amamentação trará apenas benefício em quantidades limitadas. A presença de sobremesa na dieta de mães jovens contribuirá para um bom humor e enriquecerá o corpo com substâncias úteis. Se a criança não tiver reações individuais, ela poderá ser incluída na dieta de uma mulher que amamenta.Se o bebê reage de alguma forma ao uso de halvah pela mãe, então deve ser deletado por algum tempo.

Vídeo: É possível que uma mãe que amamenta doce?