Suco de aipo - propriedades úteis e contra-indicações

Qualquer vegetal ou fruta é melhor consumido cru - por isso é absorvido por quase 100%. Mas a característica específica do produto que não foi submetido a tratamento térmico reside no fato de que a fibra pode prevalecer nele. Embora tenha um bom efeito sobre a motilidade intestinal, pode irritá-lo. Portanto, a saída ideal - o uso de suco de vegetais e frutas naturais. Devido ao fato de que os sucos são absorvidos instantaneamente, eles são considerados a melhor base para uma dieta saudável.

Um dos sucos vegetais mais curativos é o suco de aipo. Para a sua preparação, todas as partes da planta são utilizadas: raízes, caule e folhas. Para obter uma bebida equilibrada, os nutricionistas recomendam o uso de todas as partes da planta ao mesmo tempo.Isto é devido ao fato de que cada parte é dominada por seus próprios minerais e oligoelementos, cuja combinação aumenta os efeitos benéficos sobre o corpo.

Como o suco de aipo é útil?

A principal razão para a popularidade do suco de aipo é a grande quantidade de vitaminas e minerais que compõem a composição. Ele contém minerais como magnésio, potássio, zinco, ferro, fósforo, selênio, manganês. Também é rico em vitamina C, A e E, óleos naturais, bioflavonóides e fibras. Uma das principais razões para seus benefícios de cura para o corpo é a alta concentração de vitaminas do complexo B. Em sua composição, eles são responsáveis ​​por:

• resistência do corpo ao estresse;
• tom alto, evitando fadiga crônica;
• saúde das membranas mucosas, pele, cabelos e unhas;
• produção de hemoglobina;
• melhorando a resistência física.

As seguintes características também estão entre as propriedades benéficas do suco de aipo:

1. A vitamina C na sua composição faz dela uma excelente ferramenta para o tratamento e prevenção de infecções respiratórias agudas e SARS. É suficiente beber suco de aipo na entressafra para dobrar o risco de infecção viral.
2. O suco do talo de aipo aumenta perfeitamente a potência e elimina a disfunção sexual. É considerado um afrodisíaco natural, estimulando a libido feminina e masculina.Os médicos recomendam que os homens comprem suco de aipo para inflamação da próstata.
3. O sódio que faz parte de um suco de aipo melhora a fluidez do sangue, interfere na formação de coágulos sanguíneos. Esta é uma prevenção bastante eficaz de tromboflebite e acidente vascular cerebral.
4. O aipo tem óleos antimicrobianos únicos que têm um efeito benéfico no corpo, protegendo-o de bactérias.
5. Uma das principais características únicas do suco de aipo é que ele reduz o desejo por nicotina. E devido à alta concentração de ácido ascórbico restaura a sua concentração no organismo (sabe-se que fumar leva à destruição da vitamina C).
6. Suco de aipo tem um efeito positivo sobre todo o trato digestivo. Aumenta a produção de suco gástrico, melhorando assim a divisão e absorção de alimentos.
7. Os flavonóides, que são encontrados em aipo em concentrações muito altas, combatem com sucesso os radicais livres que aceleram o envelhecimento. Como o corpo não pode sintetizar de maneira independente os bioflavonóides, eles devem ser obtidos de alimentos vegetais.
8. Existe uma teoria oficial de queque o suco de aipo é capaz de excretar substâncias radioativas do corpo que podem provocar doenças graves, incluindo câncer.
9. Devido às enzimas contidas no aipo, o suco a base dele ajudará na absorção dos alimentos. Apenas algumas colheres de chá de suco meia hora antes de uma refeição podem melhorar o processo digestivo e aliviar o pâncreas. Uma vez que o estoque de enzimas no corpo não é reabastecido, sua ingestão sistemática com alimentos economiza os recursos do corpo.

Suco baseado no caule ou folhas de aipo pode ser a base de coquetéis de desintoxicação. Ele mata perfeitamente a sede e, em casos de transpiração intensa, ajuda a compensar a perda de sais minerais. O fraco efeito laxante permite que você use o suco para normalizar o metabolismo e a limpeza natural e diária do intestino a partir de toxinas e toxinas.

Na prática médica oficial, o suco da raiz e talo de aipo é prescrito para doenças do sistema urogenital, fígado e vesícula. Nutricionistas recomendam prestar atenção a ele em caso de problemas com excesso de peso. Em particular, quando é causada pela circulação inadequada de fluido no corpo.Devido ao aipo diurético pronunciado pode ser usado como um meio para perder peso.

Em quais casos você não pode beber suco de aipo

Apesar de seus enormes benefícios, em alguns casos, o suco à base de aipo pode provocar reações corporais negativas. Não pode ser bebido no caso de:

• doen da cera ptica;
• alta acidez;
• no segundo trimestre da gravidez.

As pessoas mais velhas e crianças pequenas até 2 anos de idade também devem recusar.

Como fazer suco de aipo

Para o suco de alta qualidade do aipo, especialmente quando se trata da raiz, você precisará de um espremedor poderoso. Com um orçamento limitado, você pode usar o modelo clássico, mas se você quiser tirar o máximo proveito do produto, é melhor comprar um parafuso. Sua principal vantagem sobre a centrífuga é a capacidade de espremer o suco, até mesmo das folhas. E desde que o suco é espremido em baixas rotações, então a polpa não cai dentro dele, o que cria um efeito de smoothie. Como resultado, você obtém 97% de suco puro sem perda de substâncias valiosas e com uma quantidade mínima de torta de óleo.

Se não for possível usar o espremedor, limpe o talo de aipo em um ralador regular e esprema bem com gaze.

Como beber suco de aipo

Tal como acontece com quaisquer outros vegetais ou frutas, suco de aipo deve ser adicionado à sua dieta diária gradualmente. Isto é devido a sua atividade biológica. Em casos raros, uma reação alérgica é possível, por isso é melhor rastreá-lo no estágio inicial de entrada no suco.

A dose ideal de suco de aipo é de 1 colher de sopa 30 minutos antes das refeições 3 vezes ao dia. Essa técnica nem sempre é conveniente, por isso é mais fácil transferir tudo para o café da manhã. Mas, neste caso, a quantidade total de suco não deve exceder 100 gramas.

Quando a constipação, beber suco de aipo deve ser estritamente com o estômago vazio, começando com 1 colher de chá e atingindo 100 gramas. Acompanha bem outros vegetais e frutas tradicionais. Combinações mais populares:

• cenoura-aipo-rabanete (8 partes de suco de cenoura / 5 partes de suco de aipo / 3 partes de rabanete);
• cenoura-maçã-aipo (8: 4: 5);
• aipo-beterraba-cenoura (4: 4: 1).

Você pode adicionar seus greens favoritos a qualquer um dos coquetéis acima. Não só enriquecerá a composição da bebida, mas também melhorará a condição dos intestinos.

Receitas simples de suco de aipo

1. Suco de aipo e pepino. Tome 100 gramas de suco de pepino e aipo, misture-os. Esta é a mistura perfeita para os dias quentes de verão, quando você precisa saciar sua sede e substituir o lanche por alimentos leves e saudáveis.
2. Coquetel de aipo e melancia. Pegue os dois componentes em proporções iguais e misture-os. Se necessário, eles podem ser diluídos com água ou gelo. Esta combinação é adequada para limpar os ductos da bexiga e dos rins.
3. Suco de aipo com mel. Misture uma colher de chá de mel em um copo de suco e beba antes de dormir. Esta é uma maneira eficaz de combater o esgotamento nervoso e insônia.
4. Suco de laranja fresco com hastes do aipo. De 3-4 laranjas esprema o suco e misture com o suco de 2 talos de aipo. Para eles, adicione 1 litro de água pura. Esta bebida é perfeita para lidar com pressão alta.
5. Amantes da bebida Para aqueles que querem aumentar o desejo sexual, há uma receita para um simples suco multivitamínico, cuja base é o suco de talo de aipo. Em 100 gramas de suco, você precisa adicionar 50 gramas de suco de pêra, o mesmo suco de maçã e uma colher de sopa de vinagre de maçã natural.Tal bebida pode melhorar a aparência de uma mulher e, nos homens, aumentar a potência.

Adicionando à dieta diária de suco de aipo natural irá ajudá-lo a lidar rapidamente com resfriados, fortalecer o sistema imunológico e enriquecer o corpo com o complexo necessário de minerais e vitaminas. Ao mesmo tempo, o aipo está disponível para venda durante todo o ano, o que lhe permite combiná-lo com qualquer legumes sazonais ao seu gosto.

Vídeo: benefícios incríveis e propriedades curativas do aipo