Figuri - beneficiile și efectele asupra sănătății organismului

De mult timp, smochina a fost considerată ca un fruct curativ din multe necazuri. Carnea are un gust uimitor atât în ​​stare proaspătă, cât și în cea uscată. În gătit, gurmanii au învățat să combine smochine cu alte componente ale felului de mâncare, fructele fiind adăugate cu succes la salate și mâncăruri. Luați în considerare, în ceea ce privește beneficiul și răul de smochine pentru corpul uman.

Calorii și compoziția

1. În antichitate, smochinele erau considerate fructe miraculoase care s-ar putea vindeca dintr-o listă impresionantă de afecțiuni. Fig este bogat în fosfor, potasiu, zinc, seleniu, cupru, sodiu, fier și calciu.
2. Lista mineralelor nu se termină acolo. Aceste enzime sunt conținute în cel mai mare număr și sunt implicate activ în procesele metabolice ale țesuturilor, celulelor și oaselor. Conținutul de fier din smochine depășește indicele de mere cu un ordin de mărime.
3. În plus, o cantitate mare de calciu din smochină aduce beneficii corporale neprețuite.Prezența vitaminelor B, A, C, PP și E are un efect pozitiv asupra frumuseții pielii, a părului și a rezistenței osoase.
4. Ca urmare a acumulării de enzime benefice, organismul este mai puțin susceptibil de îmbătrânire prematură. De asemenea, a întărit în mod semnificativ coaja de protecție a unei persoane, vedere. Apare tenul sănătos. Pectinele și fibrele grosiere sunt responsabile pentru îmbunătățirea funcției intestinale și prevenirea formării tumorilor maligne.
5. Colesterolul colesterol (util) contracarează în mod activ penetrarea moleculelor cu densitate ridicată în vasele de sânge. Sistemul nervos este hrănit și redus de acizii grași omega. Acidul glicerinei îndepărtează activ substanțele toxice și murdăria de pe piele.
6. Fructele sunt fructe cu conținut ridicat de calorii, prezența proteinelor și a grăsimilor este minimă, dar carbohidrații reprezintă aproximativ 65%. Aceste cifre se datorează conținutului înalt de zahăr din fig. Prin urmare, nu fiecare persoană poate mânca smochine.
7. Fig are cele mai mari calorii în formă uscată, la 100 de grame. produsul reprezintă aproximativ 240 Kcal. Smochinele proaspete au numai 70 Kcal, iar conservele - aproximativ 50 Kcal.În acest caz, răul din smochine se poate manifesta prin creșterea rapidă în greutate.

Beneficiile smochinelor pentru organism

1. S-a dovedit că smochinele sunt eficiente împotriva infecțiilor virale comune și a bronșitei. Pentru a întări complet sistemul imunitar și pentru a scăpa de o serie de simptome, trebuie să pregătiți un decoct pe bază de lapte și smochine fierte. În consecință, tusea și posibila febră vor dispărea.
2. Sucurile proaspete se descurcă perfect cu astmul. Se recomandă să mănânci 1 fruct pe stomacul gol. Manipularea se face, de preferință, dimineața devreme. Ca urmare, starea generală a pacientului este facilitată și sputa este îndepărtată fără dificultate.
3. Figurile ar trebui să fie consumate de oameni care suferă de distrofie sau au pierdut multă greutate după ce sufereau de o boală. Datorită valorii nutriționale și energetice ridicate a pacientului într-un timp scurt, veți obține masa dorită. Rata recomandată este de aproximativ 5 fructe pe zi.
4. Sa dovedit științific că smochinele împiedică apariția anomaliilor oncologice. Riscul de a dezvolta tumori maligne este semnificativ redus datorită prezenței antioxidanților în compoziția smochinelor.În plus, smochinele se opun în mod activ aterosclerozei.
5. Cu un consum regulat de fructe în organism, nivelurile de colesterol și sistemul cardiovascular se normalizează. Fig protejează și întărește principalul mușchi al unei persoane. Astfel, riscul de tromboflebită este redus semnificativ. Datorită compoziției chimice a smochinelor, sângele este curățat și diluat în cel mai scurt timp posibil.
6. Figurile sunt considerate un remediu excelent pentru anemie. Riparea fructelor în cel mai scurt timp posibil se luptă cu această boală. În plus, smochina este recomandată fetelor în timpul menstruației. Carnea ajută la umplerea integrală a deficitului de fier. De asemenea, smochina funcționează bine cu constipația cronică.
7. Figs este un diuretic destul de bun, deci smochina este recomandată să mănânce cu probleme de rinichi. Figurile se confruntă, de asemenea, cu anxietatea, îmbunătățește starea de spirit și ajută la scăderea stresului extraordinar.
8. În plus față de toate cele de mai sus, fig este folosit pentru uz extern. Gruelul proaspăt de fructe se aplică sub formă de bandaj pe o rană, un abces, furunculoză și o arsură. Compoziția conține enzime care au proprietăți de vindecare.
9. Figurile sunt populare ca un remediu eficient pentru durerile de dinți și boala gingiilor. În primul caz, veți ajuta o bucată de pulpă proaspătă. Atașați produsul la zona dentară bolnavă. În cazul inflamației gingiilor, trebuie să pregătiți un decoct bazat pe fructele smochinelor. Ca rezultat, un decoct va ajuta în cel mai scurt timp posibil.
10. Utilizarea sistematică a smochinelor sau decoctarea frunzelor împiedică invaziile cu viermi intestinali. În plus, produsele vor îmbunătăți pielea la nivel celular și vor întări plăcile de unghii, părul. Orezul fructelor se descurca cu sindromele de mahmureala, uscaciunea gurii si un sentiment de greață.

Beneficiile smochinelor uscate pentru fete

1. În țările din est, este obișnuit să servească smochine uscate fetelor ca un desert. De la vremuri străvechi, bătrânii au descoperit un efect pozitiv al fructului asupra corpului feminin. În timpul ciclului menstrual, smochinele ajută fetele să depășească disconfortul fizic.
2. În plus, consumul regulat de fructe uscate stabilizează starea de spirit în această perioadă dificilă. În prezent, experții recomandă includerea în dieta smochinelor pentru fetele care intenționează să își conceapă un copil sau sunt deja în poziție.
3. Figul are un efect pozitiv asupra funcției de reproducere a corpului feminin. Astfel, smochinele vor ajuta fatul să se formeze corect și fără nici o patologie. Sarcina va fi fără echivoc.
4. Se demonstrează științific că folosirea smochinelor după 4 luni de sarcină are un efect pozitiv asupra corpului mamei care se așteaptă. Fructele diminuează contracțiile, debitul de naștere este mult mai ușor. De asemenea, la prima naștere, deschiderea uterului are loc fără dificultate.

Contraindicații privind utilizarea smochinelor uscate

1. Nu uitați că fructele uscate au cea mai mică rată de umiditate, în timp ce în compoziția lor cantitatea de zahăr crește la 75%.
2. Beneficiile acestui produs nu merg nicăieri, se recomandă limitarea utilizării smochinelor la persoanele care au probleme cu excesul de greutate și diabetul.
3. Dacă nu aveți astfel de probleme, merită totuși limitarea utilizării smochinelor uscate. Datorită conținutului ridicat de carbohidrați, riscați să câștigați kilograme nedorite.

Posibile daune aduse smochinelor proaspete

1. Ca orice fruct exotic, smochinele au un număr de contraindicații pentru care nu ar trebui să o mănânci.În caz contrar, bolile existente vor agrava doar cursul lor.
2. Este interzisă consumarea de smochine pentru bolile asociate cu pancreasul. Glanda afectată nu poate descompune conținutul ridicat de zahăr din pasta.
3. Se recomandă insistent să nu mâncați smochine sub nici o formă pentru diabet zaharat sever. O cantitate mare de glucoză și fructoză poate duce la consecințe dezastruoase.
4. Este necesar să se țină seama de faptul că smochinele tundrează sângele. Prin urmare, dacă aveți coagulabilitate slabă, consumul de fructe sub orice formă este interzis.
5. Dacă suferiți de gută, un conținut ridicat de acid oxalic în smochine va declanșa depunerea ureei. Ca urmare, progresia bolii se va agrava.
6. Este necesar să se limiteze utilizarea smochinelor în inflamația tractului gastrointestinal. Excesul de fibre sub formă de fibră dăunează organismului numai fără a aduce beneficii.
7. Este interzisă utilizarea smochinelor în orice formă de obezitate. Figurile provoacă o creștere rapidă în greutate, din păcate, cu ajutorul acestor fructe este imposibil să pierdem în greutate.

Adesea, în feluri de mâncare culinare, smochinele sunt coapte cu pește și carne. De asemenea, fructele sunt utilizate pe scară largă în diferite salate și produse de panificație.Se recomandă ca aceste feluri de mâncare să fie tratate cu precauție extremă. În caz contrar, nu puteți vedea cum deveniți proprietarul unor kilograme nedorite. Dați smochine sub orice formă pentru etapele severe ale diabetului zaharat și unele dintre afecțiunile menționate mai sus. În alte cazuri, mâncați smochine și îmbunătățiți sănătatea.

Video: ce sunt smochinele utile