Cum să mănânci un grapefruit

Citricele fructuoase și parfumate vor fi iubite de mulțumiri datorită fundației dulce-acre și picioarelor amare. Pe corpul multor oameni, acționează ca un tonic, fiind un puternic antioxidant. Îndepărtează otrăvurile și toxinele din organism, întinerește celulele și, în plus, este un arzător puternic de grăsimi și stimulator al imunității sănătoase.

Grapefruitul mărește rezistența organismului, așa că este atât de îndrăgit de a utiliza în diete. Nu numai că ajută la curățarea intestinelor și a sângelui din toxine, dar și accelerează procesele metabolice și începe arderea grăsimilor în organism. Desigur, o astfel de acțiune benefică nu se întâmplă prin magie, așa că trebuie să puteți mânca grapefruit corect, pentru a nu vă răni corpul și pentru a obține cele mai multe fructe roz.

Cum să mănânci grapefruit fără a afecta sănătatea

Rozul citric este un fruct saturat cu substanțe utile concentrate: vitamine, minerale, acizi ANA, fructoză și alți compuși de vindecare. Prin urmare, în forma sa pură, aceasta poartă o mare încărcătură asupra tractului gastrointestinal, exercitând o influență puternică asupra echilibrului acido-bazic. Pentru a nu exagera în căutarea frumuseții și a sănătății, urmați câteva reguli:

1. Grapefruiturile în cantități mari nu trebuie utilizate de persoanele cu aciditate ridicată și gastrită. Câteva cuișoare nu fac rău.
2. Evitați să luați suc de citrice pe stomacul gol. În mod ideal, începeți cu alimente alcaline sau amidon, iar pentru desert, mâncați o jumătate de grapefruit, ceea ce va stimula producția sănătoasă de suc gastric și nu va depozita grăsimi după masă și arde calorii.
3. Bea 150 ml de suc sau jumatate de grapefruit timp de o ora si jumatate inainte de culcare va ajuta la imbunatatirea metabolismului, va trezi viguros, va reduce pofta de mancare si va imbunatati eficienta.
4. Sucul de grapefruit trebuie diluat cu o treime cu apă - aceasta nu reduce efectul acestuia, dar protejează membranele mucoase de efectele agresive ale acidului.
5. Zahărul în stare proaspătă nu poate fi adăugat, altfel sensul consumului alimentar va fi pierdut. În cazuri extreme, folosiți puțină miere sau amestecați grapefruit cu fructe dulci: banană, struguri, mango - sub formă de suc sau într-o salată.
6. După ce ați mancat grapefruit, trebuie să vă spălați gura pentru a proteja smaltul dintelui de distrugere.
7. Cu dietele, grapefruitul este combinat cu alimentele proteice. Acest lucru ajută la menținerea corpului în formă bună, în timp ce ard excesul de grăsime.
8. Pentru a obține un efect pronunțat de scădere în greutate, grapefruitul este consumat în fiecare zi timp de o lună, apoi se acordă o pauză pentru aceeași perioadă - iar cursul se repetă de 2-3 ori.
9. Înainte de a mânca grapefruit, trebuie să vă verificați pentru alergii, deoarece fructele citrice sunt puternic iritante pentru corpul uman. Nu este necesar să faceți un număr întreg de sânge, este suficient să lăsați puțină apă pe mâini - dacă pielea nu începe să se roșească, mâncatul, arde - fructul este sigur pentru dumneavoastră.

Cum să manevrați corect și să mâncați grapefruit

Mai întâi, fructele trebuie spălate. Clătiți fructele în apă fierbinte și ștergeți-le cu un prosop sau prosop de hârtie pentru a îndepărta toate murdăria și substanțele chimice de pe suprafața care sunt stropite pentru depozitare.

Pentru a stoarce sucul proaspăt, tăiați fructele în jumătate și utilizați un storcător manual. Pentru a adăuga carnea la salată, îndepărtați coaja, împărțiți fructele în felii și eliberați-le din filmele care conțin amărăciune. Acest lucru este ușor de făcut dacă eliminați "cusătura" care se afla la bază. Apoi, filmele se vor îndepărta de ambele părți, lăsând bucăți de carne.

De asemenea, amărăciunea adaugă ulei esențial, care se încadrează de la coajă la degete și lobuli. Pentru a evita introducerea în cutie, tăiați coaja cu un cuțit, fără a tăia carnea, ștergeți lama, îndepărtați cu degetele degetele și spălați-vă pe mâini înainte de a continua prelucrarea ulterioară.

Pentru a mânca fructele pentru desert fără aditivi și servite frumos, pur și simplu tăiați-le în jumătate. În restaurante, un astfel de desert este servit cu o lingură specială cu dinți. Dacă nu există astfel de aparate în bucătărie, puteți elibera pulpa cu un cuțit de masă și puteți alege o lingură de desert. Această metodă de utilizare va arăta foarte decentă în compania unor outsideri.

Care este combinația de grapefruit

Din mâncărurile principale, grapefruitul completează carnea și chiar pește bine. Sucul dulce și acru devine o marinadă excelentă. Alegeți un filet de carne de pasăre sau carne de vită macră, înmuiați numai în sucul de fructe și coaceți fără ulei cu legume.

Printre aperitive se remarcă pastele guacamole cu grapefruit - o dietă hrănitoare bazată pe avocado. De asemenea, grapefruitul este consumat într-o salată cu creveți și porumb.

În salatele de fructe, citricele sunt combinate cu căpșuni, banane, kiwi, struguri, ananas, brânză tofu sau iaurt.

Cum să utilizați ulei de grapefruit

Pentru a îmbunătăți metabolismul, uleiul de grapefruit se adaugă la ceaiul negru, verde și din plante, iar proaspătul se utilizează în cookie-urile de dietă sau în barele de fructe de proteine.

Pentru a scăpa de celulită, 1 parte de ulei esențial se adaugă la 10 fracțiuni de legume (măsline, semințe de in, grâu, nucă de cocos) sau în loțiunea de masaj finită, se realizează împachetări. Uleiul stimulează alimentarea cu sânge a zonei tratate a corpului, îmbunătățește starea pielii, produce un efect de strângere.

De asemenea, grapefruitul va ajuta la întărirea părului și la eliminarea problemelor cutanate care pot apărea atunci când toxinele sunt eliminate din organism. Uleiul este adăugat la măști de păr, față de tonic și ser.

Video: grapefruit insidios - mănâncă sau nu mănâncă?