Este posibil să faceți pepene galben atunci când alăptați?

Pepenele pot fi numărate printre cele mai preferate produse pe care le oferă sfârșitul verii. Ea este iubită atât de copii, cât și de adulți. Prin urmare, întreaga familie este în așteptare pentru debutul "sezonului pepene galben". Dar în timpul alăptării, femeile gândesc și analizează fiecare produs înainte de al mânca. Nu ar afecta pepene galben copilul?

Cine este interzis pepene galben

De la mulți medici puteți auzi cea mai strictă interdicție a acestui produs pentru perioada de lactație. Sunt siguri că pepene galben va provoca în mod inevitabil tulburări digestive atât la mamă, cât și la copil. Dar această afirmație poate fi numită adevărată doar parțial. Luați în considerare mai detaliat cine este contraindicat în mod special în utilizarea acestei delicatețe suculente.

1. În diabet, consumul este contraindicat, deoarece pepene galben conține mult zahăr.
2. Persoanele care suferă de gastrită sau suferă de ulcere de stomac.
3. Dacă o persoană suferă în prezent de o boală infecțioasă a stomacului sau a intestinelor.

Ce este pepene galben folositor în timpul alăptării?

Acest produs nu este numai foarte gustos, ci va aduce și multe beneficii. Gândiți-vă mai mult la compoziție.

1. Pepeniul conține multe proteine, zaharuri, fibre dietetice.
2. În plus, conține amidon, pectine și săruri minerale.
3. Conținutul de fier și potasiu din acest produs îl face util persoanelor care suferă de anemie. Pepenul va susține, de asemenea, organismul în bolile unor organe importante cum ar fi rinichii, ficatul și inima. Potasiul și fierul sunt necesare în special pentru persoanele cu reumatism și guta.
4. Acidul folic conținut în această delicatețe va aduce multe beneficii mamei care alăptează, deoarece ajută la îmbunătățirea memoriei și luptă împotriva condițiilor depresive.
5. Consumul de pepene galben la începutul toamnei va ajuta organismul să facă rezerve de vitamina C, care trebuie să fie prezente în organism în cantitate suficientă pentru a proteja împotriva răcelii în timpul iernii.

Alte vitamine disponibile în pepene galben vor contribui, de asemenea, la consolidarea sistemului imunitar.

1. Beta-carotenul, care, după cum știți, se transformă în vitamina A, va îmbunătăți starea părului și a pielii.
2. Silicon - va sprijini activitatea tuturor organelor și sistemelor interne.
3. Fibrele alimentare sunt foarte importante pentru digestia normală, are un efect benefic asupra microflorei, niveluri scăzute de colesterol.

Pepene galbena ajuta la eliminarea toxinelor, pietre la rinichi. Același efect are consumul periodic de pepene verde.

Cum sa alegi

Atunci când o mamă tânără care alăptează copilul își preia hrana, ea trebuie să-și amintească întotdeauna că alimentele ar trebui să fie de înaltă calitate. Produsele trebuie să fie proaspete, naturale, să nu conțină nitrați, coloranți și alte substanțe potențial periculoase. Rafturile de magazin ne oferă o mulțime de bunuri, dintre care majoritatea reprezintă acum un pericol pentru sănătate. Un corp mic va fi deosebit de sensibil pentru a reacționa la componente dăunătoare. Iată câteva sfaturi despre cum să alegeți un pepene galben pentru ca produsul să fie de cea mai bună calitate și să nu dăuneze copilului.

1. Pentru a cumpara acest produs trebuie sa incepeti la sfarsitul verii.În acest moment pe rafturi apar pepeni cele mai coapte, care au coace în mod natural. Dacă cumpărați produsul mai devreme, există un pericol ca substanțele chimice să fie folosite în timpul cultivării, ceea ce poate aduce o mulțime de deteriorări la mirosuri.
2. Înainte de a cumpăra un pepene galben, miroși. Aroma unui fruct matur trebuie pronunțată și foarte plăcută. Aceasta înseamnă că pepene galben este copt.
3. O altă modalitate de a determina maturitatea acestui fruct este să-l plescați cu mâna. Un produs copt va emite un aspect caracteristic. În acest caz, puteți să-l cumpărați în siguranță.
4. De asemenea, puteți determina gradul de maturitate printr-o altă metodă. După ce ați transformat un ovar de fructe în tine, apăsați ușor pe acest loc. Ar trebui să fie moderat moale. În caz contrar, riscați să cumpărați fructe nedorite sau overripe. Coada trebuie uscata.
5. Este periculos să cumpărați fructe care sunt crăpate sau pătate. Întrucât prin astfel de daune, bacteriile intră cu ușurință în făt, care proliferă activ acolo. Refuzați să achiziționați un astfel de pepene. Acest lucru poate duce la otrăvire.

Reguli de bază pentru utilizarea pepene galben în timpul alăptării

1. În nici un caz nu ar trebui să mănânci fructe necoapte, chiar dacă într-adevăr vrei. Riscul stomacului este inevitabil. Amintiți-vă riscul pentru copil.
2. Înainte de a tăia pepene galben, trebuie spălat bine pentru a preveni intrarea germenilor înăuntru.
3. Nu mâncați acest produs pe stomacul gol.
4. Dacă mănânci pepene galben, apoi abține de la produse lactate și alcool. De asemenea, nu profitați de pepene galben sau beți. Chiar și în combinație cu apă sau cu pâine, poate apărea un stomac deranjat.
5. Pepeniul este cel mai bine consumat separat de toate celelalte produse, astfel încât după masa anterioară și până la urmă să existe câteva ore. În acest fel, problemele legate de incompatibilitatea produsului cu alții pot fi evitate.
6. Pentru a determina modul în care corpul copilului reacționează la pepene galben, mâncați o bucată mică dimineața. În timpul zilei veți avea ocazia să observați reacția corpului copilului. Deci, veți înțelege dacă puteți mânca acest produs.
7. Dacă observați că nu există nici o reacție negativă, înseamnă că puteți utiliza acest produs și chiar crește cantitatea acestuia în dietă. El va aduce multe beneficii datorită celei mai bogate compoziții.

Melonul va fi o opțiune excelentă atunci când o mamă care alăptează se teme să folosească alte dulciuri de teama de a dăuna copilului. Desigur, nu o puteți compara cu ciocolata, dar puteți face multe deserturi excelente din acest produs. De exemplu, femeile orientale beau întotdeauna ceai cu pepene galben uscat. Ca atare, ea își păstrează majoritatea proprietăților benefice. În plus, din acesta puteți găti blocaje și blocaje. Și unii ca un compot de pepene galben, fructe confiate sau marmeladă.

Video: ce fel de fruct poate fi mama care alăptează?