Poate ananasul sa alapteze?

Nașterea unui copil este un proces complex în toate sensurile. Imediat după nașterea bebelușului, o femeie trebuie să învețe o mulțime de informații noi - cum să pună copilul pe piept, cum să aibă grijă de copil, cum să se ocupe de buric, cum să schimbe scutecele și multe alte lucruri mai importante. O întrebare separată se referă la nutriția femeilor în timpul alăptării. De îndată ce copilul se naște, mama ar trebui să-și urmărească dieta, astfel încât să nu existe produse alergice și de tragere în el. Alimentele ar trebui să fie echilibrate și vitamine, deoarece din astfel de alimente, laptele vine bine, devine cât mai sănătos, mai gras și mai satisfăcător. Prin urmare, mumiile tinere au multe întrebări - este posibil să mănânci acest produs dacă alăptați? Astăzi vom vorbi despre ananas - carne galbenă gustoasă și suculentă, care vine la îndemâna multor dinți dulci.

Beneficiile ananasului pentru mamele care alăptează

Inițial, acest fruct mare a fost considerat un adevărat exotic - ananasul nu crește în latitudinile noastre. Dar, în ultimii ani, ananasul poate fi întotdeauna găsit pe rafturile supermarketurilor, carnea suculentă și gustul neobișnuit al ananasului făcut din fructe popular și popular. Conținutul de calorii al produsului este foarte scăzut - aproximativ 50 kcal la 100 de grame. Compoziția ananasului conține multe vitamine, acizi, uleiuri esențiale și oligoelemente. Acest lucru face ca produsul să fie indispensabil pentru organismele vulnerabile - copii, vârstnici, femei însărcinate și care alăptează etc.

1. Ananasul este adesea inclus în multe suplimente alimentare și ceaiuri pe bază de plante pentru scăderea în greutate. Faptul este că acizii de ananas stimulează arderea grăsimilor și reglează metabolismul organismului. Acest lucru este extrem de important pentru femeile după naștere, care doresc să revină rapid în formă. Ananasul nu este doar o metodă eficientă, ci și o metodă sigură de a pierde în greutate.
2. Ananasul promovează subțierea sângelui, ceea ce este foarte important după naștere, deoarece în timpul sarcinii și după naștere femeile suferă de tromboflebită, vene varicoase etc.
3. Compoziția pulpei galbene conține o cantitate imensă de vitamina C, care împiedică răceala și gripa.Femeile care alăptează și cele însărcinate sunt vulnerabile, deoarece organismul oferă tuturor vitaminelor și microelementelor alimentele copilului, imunitatea femeii scade, iar bolile cronice sunt exacerbate. O porțiune suplimentară de acid ascorbic pur și simplu nu doare.
4. Pulpa de ananas conține substanțe care stimulează vindecarea țesuturilor, favorizează regenerarea membranelor mucoase. Dacă există lacune în timpul nașterii, dacă au fost aplicate cusături, mâncați mai mult ananas, astfel încât leziunile să se vindece rapid și rănile să se vindece.
5. Ca parte a ananasului este bromelaina, care inhibă creșterea tumorilor de cancer. Acest lucru este cu adevărat important, deoarece, în timpul sarcinii și alăptării, toate procesele din organism sunt accelerate, din păcate, creșterea celulelor canceroase.
6. Și ca parte a ananasului o mulțime de potasiu, care are un efect pozitiv asupra muncii creierului, calmează o femeie, protejează împotriva depresiei postpartum, ameliorează oboseala și iritarea. Acest lucru este foarte important pentru femeile după naștere, pentru că suferă de stres psihologic și fizic grav.

Popularitatea specială a ananasului crește în timpul iernii, când pe rafturi există puține fructe și legume domestice, în care rămâne cantitatea minimă de substanțe utile.Și ananasul este o sursă naturală de vitamine și oligoelemente care pot proteja organismul de deficiența serioasă de vitamină.

Pot mânca mamele care alăptează?

În timpul sarcinii și alăptării, o femeie trebuie să urmeze o regulă simplă - puteți mânca totul, dar puțin câte puțin. Prin urmare, macră pe ananas din primele zile ale vieții bebelușului nu merită. În general, ananasul poate fi considerat un produs sigur în timpul alăptării. În primul rând, nu provoacă fermentarea în intestine, ceea ce înseamnă că nu poate provoca colici și formarea de gaze suplimentare în burta unui copil. Al doilea motiv este componenta nutrițională. Ananasul este foarte util, deoarece conține multe substanțe valoroase care trec în laptele matern. Uneori un copil poate avea o alergie la ananas - toate în mod individual. Pentru a verifica reacția copilului, mâncați fructele în porții mici, urmăriți pielea și scaunul copilului. Dacă într-o zi după ce ați consumat ananas, copilul are o erupție sau o colicitate crescută, este mai bine să refuzați fructul. Cel puțin până când copilul crește puțin. Și din fructele proaspete ar trebui să fie abandonate mamele care suferă de gastrită sau un ulcer - aciditatea ananasului va crește dramatic.

Care ananas este mai benefic pentru o mamă care alăptează?

Ananasul are un delicat gust dulce-acru, care este perfect combinat în multe feluri de mâncare. Pulpa de ananas este adesea folosită nu numai în deserturi,dar și în marinadă - carnea se dovedește a fi incredibil de moale și suculentă. Salatele sunt preparate cu ananas, se adaugă la înghețată, se prepară sosuri pe bază de pastă galbenă. Mănâncă ananas în timpul alăptării - obține gustul și beneficiile unui fruct exotic.

Video: ce fel de fruct poate fi mama care alăptează?