Poate fi pere sânii?

Pear (Pýrus) - fructele cele mai faimoase și cele mai populare din lume. Astăzi există aproximativ 3000 de soiuri de fructe sănătoase și suculente. Asia de Sud este considerată locul ei de naștere, înregistrările fructelor au fost lăsate de Homer. Fructele pot avea culoarea cea mai variată, densitatea diferită a pielii și pulpa suculentă, dar toate au o aromă dulce și tartă caracteristică.

Pere pot fi consumate sucuri crude, coapte, stoarse, folosite pentru a face deserturi, salate, mâncăruri laterale, umpluturi pentru plăcinte. Este fără îndoială util. Dar când vine vorba de efectul asupra corpului feminin în timpul alăptării și asupra sănătății copilului (după ce a primit componentele de pere cu laptele matern), există deja multe îndoieli cu privire la fezabilitatea utilizării sale în alimentație.

Pentru a afla dacă este posibil ca o mamă care alăptează să aibă o pere, este necesar să se ia în considerare ceea ce o face atât de valoroasă. Care au fost beneficiile sale?

structură

Compoziția biochimică a perelor:

• Glucoză, fructoză, zaharoză.
• Caroten, acid ascorbic, vitamine din grupa B (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
• Acidul folic
• Catechine.
• Compuși azotați.
• Fibre.
• Minerale (potasiu, sodiu, calciu, fosfor, magneziu, fluor, zinc, iod, seleniu, fier, sulf, mangan, cupru).

Beneficiile perelor pentru femei în timpul GW

Pentru o mamă care alăptează, acest fruct are proprietăți contradictorii și calități utile de o pere mult mai mult:

1. Acesta este un fruct slab caloric și în același timp nutritiv. Conținutul ridicat de celuloză contribuie la o saturație rapidă.
2. Uleiurile esențiale - întăresc sistemul imunitar, afectează pozitiv sistemul nervos, ameliorează depresia, inflamațiile și bolile infecțioase.
3. Ele stabilesc procesele metabolice în organism, activitatea ficatului, rinichilor, organelor digestive, efectul negativ asupra microbilor și agenților patogeni care contribuie la dezvoltarea proceselor de putrefacție în intestinul gros.
4. Vitamina C - regenera vasele de sange, le confera elasticitate si rezistenta.
5. Acidul folic este implicat în procesele de formare a sângelui.
6. Perele aduc corpul într-un ton, sintetizează celulele roșii din sânge. Fructul crește apetitul și reduce oboseala, promovează vindecarea rapidă a rănilor - datorită prezenței în compoziția Fe.
7. Potasiul - îmbunătățește activitatea inimii, restabilește celulele, reduce colesterolul "rău" din sânge.
8. Fructoza din pere este mai mult decât glucoza, această delicateză este permisă pentru persoanele care suferă de afecțiuni ale pancreasului, cu un nivel crescut de glucoză în sânge și obezitate.
9. Conținutul ridicat de fibre din piele îmbunătățește peristaltismul intestinal și servește ca un agent profilactic care împiedică formarea de pietre în vezica biliară.
10. Sulful se va ocupa de frumusetea unghiilor, a părului și a pielii.
11. Peara (100 g) conține proporția zilnică de Co, care este indispensabilă pentru funcționarea corectă a glandei tiroide. Promovează o absorbție mai bună a fierului și este important pentru producerea de hemoglobină.

Pot folosi o pară când alăptează?

Există multe soiuri din acest fruct de miere.Dar principalul lucru care le unește este conținutul ridicat de fibre din piele. Îmbunătățește contracția în relief a pereților intestinali și, prin urmare, ajută la curățarea corpului. Din acest motiv, jumătate dintre mame nu exclud parul din dietă pentru a preveni formarea crescută a gazelor în corpul nou-născutului.

Dat fiind faptul că știința denotă legătura dintre mâncarea colică și mama, aceste afirmații își pierd înțelesul. De fapt, nu toți nutrienții utile din dieta zilnică a mamei primesc copilul. Colicul este procesul de a deveni microflora copilului, necesitatea care apare după ce cordonul ombilical este tăiat și nu are legătură cu calitatea laptelui.

De asemenea, copilul poate fi îngrijorat dacă mama a mâncat un fruct de calitate inferioară tratat cu substanțe chimice împotriva putregaiului. Pereții ar trebui spălați cu atenție pentru a evita disconfortul în corpurile mamei și al bebelușului. Unii preferă să taie pielea, privindu-se astfel de util și necesar pentru digestia fibrei.

Având în vedere că fructele sunt tradiționale pe masa consumatorului, toată lumea le folosește pentru alimente și știu ce acțiuni are asupra corpului.Dacă nu au apărut probleme înainte de a mânca o pere, atunci este probabil ca în timpul perioadei de lactație fructul să nu cauzeze senzații neplăcute la o femeie. Valoarea maximă pe care o întâlnește uneori lactația este o stare individuală, neconfortabilă în intestine. Mâncat într-o singură copie pe stomacul gol, o pere este capabilă să dea o idee clară despre faptul dacă fătul este potrivit pentru o femeie sau nu. Absența de senzații neplăcute vă permite să vă bucurați de fructe sub orice formă.

Cea mai bună modalitate de a obține substanțe valoroase dintr-o pară este să o consumați în stare proaspătă, dar dacă există temeri că un copil poate reacționa cu diatele sau diareea la un produs nou, atunci nu ar trebui să riscați acest lucru. Există o alternativă excelentă - pere în cuptor. În timpul tratamentului termic, compoziția vitaminelor minerale valoroase nu este pierdută.

Dulciurile, sucurile, compoturile, salatele și multe alte delicii culinare delicioase sunt de asemenea făcute din pere, dar este important să nu exagerăm în timpul alăptării și să cunoaștem măsura în orice. Având în vedere că cantitatea de fructe din rația zilnică a unei femei este de aproximativ 300 g, o singură pară de dimensiuni medii este suficientă pentru a produce nutrienți și plăcere.

Recomandări pentru mâncarea de pere

1. Fructele nu sunt consumate pe stomacul gol, deoarece celuloza rigidă din compoziția pielii poate răni membrana mucoasă a stomacului și a intestinelor.
2. Fructele nu pot bea, pentru a nu provoca procesul de fermentare în organism și, în consecință, umflarea. Orice lichid este permis numai la două ore după ce fructul este mâncat.
3. Pentru a nu provoca simptome dureroase în stomac, o pere nu poate fi blocată într-o masă. Doar o jumătate de oră după ce ați mâncat, puteți sărbători pe o pară.
4. O pere care se consumă imediat după ce carnea creează împreună cu ea un tandem greu pentru stomac și intestine.

Preferabil ar trebui să se acorde întotdeauna sucuri și blocaje de casă, deoarece niciun brand nu este capabil să asigure 100% naturalitatea produsului fabricat, iar includerea conservanților este o condiție prealabilă pentru fabricarea sucurilor și piurelor industriali.

Fructul nu este un alergen, în plus, este renumit pentru hipoalergenic. Doctorii pediatrici oferă să completeze mâncarea mamei cu pere din primele zile de la nașterea unui copil. În plus față de compoziția de vitamine, ele sunt bogate în fibre, care, la rândul lor, îmbunătățește intestinele, elimină constipatia, care este o problemă comună în perioada postpartum.

Pear - una din primele momeli după alaptare. Acest fruct este introdus sub formă de cartofi piure, imediat după mere și legume. De asemenea, o formă convenabilă pentru sucul de bere, decocție.

Introducerea unui produs inconsistent într-o dietă necesită consolidarea controlului asupra unei condiții a copilului. Dacă există erupții cutanate, mâncărime, balonare, probleme cu scaunul - perele trebuie exclus din dietă și copilul ar trebui imediat prezentat medicului pediatru. Auto-tratamentul în astfel de situații este interzis.

Video: ce fel de fruct poate fi mama care alăptează?