Kurkuma počas tehotenstva - výhody a škody

Žena počas tehotenstva by mala venovať veľkú pozornosť jej chuťovým preferenciám. Koniec koncov, každý výrobok má iný účinok na obyčajného človeka a na ženu, ktorá nesie ovocie alebo kŕmi mamičku. Preto stojí za to preskúmať svoje stravovacie návyky a brať to veľmi vážne. V niektorých prípadoch sa budete musieť vzdať svojich obľúbených jedál alebo produktov, aby ste nepoškodili dieťa. Dnes budeme diskutovať o otázke užívania kurkumy počas tehotenstva a dojčenia.

Užitočné vlastnosti kurkuma

Kurkuma je predovšetkým liečivá rastlina s korenistou arómou. Patrí do rodiny zázvoru. Prvou krajinou, ktorá ju pestovala, bola India. Na varenie sa obyčajne používa prášok vyrobený z koreňov kurkumy, ktorý sa dá nájsť bez väčších ťažkostí.

Táto rastlina má protizápalové účinky - hojí rany, normalizuje tráviaci trakt a zmierňuje bolesť artritídy. Obsahuje tiež veľké množstvo vitamínu C a je skvelé pre infekčné a katarálne ochorenia.

Vplyv kurkuma na telo budúcej mamičky

Dôležité vedieť! Kurkuma má ostrý zápach, ktorý dráždi dýchacie cesty, a preto je kontraindikovaný pre alergie.

Stojí za to pripomenúť, že počas tehotenstva v žiadnom prípade by ste nemali jesť korenie vo veľkom množstve. Dokonca aj obyčajný človek s príliš veľa kurkuma môže mať pálenie záhy alebo črevnú nevoľnosť.

Kurkuma počas laktácie

Nie je žiadnym tajomstvom, že dojčenie je pre telo dieťaťa výhodnejšie ako výživa zmesí. Ale dojčiaca mama by mala venovať osobitnú pozornosť vašej strave. Ak je množstvo vyrobeného mlieka malé, môžete ho zvýšiť o prírodné produkty. Môžu byť zakúpené na trhu alebo v lekárňach, za cenu, že sú oveľa lacnejšie ako lieky. Medzi takéto prírodné stimulanty patrí kurkuma, ale podľa predbežného odporúčania lekára sa musí používať opatrne.

Ďalšie výhodné vlastnosti kurkumy

Výhody tohto korenia sú nasledovné:

• stabilizácia hladiny cukru v krvi;
• obnovenie prirodzenej farby kože;
• normalizácia metabolizmu;
• odstraňovanie toxínov a trosky z tela;
• pomoc v boji proti nadváhe;
• stimulácia gastrointestinálneho traktu;
• odstraňovanie cholesterolu z krvi;
• spomalenie procesu starnutia.

Kurkuma v kozmetológii

Na odstránenie peh sa používa aj korenie. K tomu, zmiešajte lyžičku kurkuma prášok s citrónom a uhorky šťavy a aplikovať na pihy na štvrť hodiny, potom dôkladne opláchnite teplou vodou. Postup je denný a vykonáva sa až do úplného blanšírovania peh.

Správna voľba kvality kurkumy

Na policiach je ľahké nájsť, ako je uvedené vyššie, prášok rastliny vo forme korenia alebo korene kurkumy. Ale ako si vybrať dobrý produkt, nie každý vie.

1. Pri výbere hotového korenia by ste mali v prvom rade venovať pozornosť dátumu exspirácie, ktorý je uvedený na obale, ako aj stavu samotného vrecka. Tento prášok si zachováva svoje priaznivé vlastnosti po dobu 2-3 rokov a má príjemnú trvalú arómu. Takže najlepší spôsob skladovania bude pôvodný obal.
2. Ak je koreňový prášok kurkumy braný podľa hmotnosti, musíte venovať pozornosť chuti korenia. Nemala by obsahovať cudzie pachy - to naznačuje podmienky nesprávneho skladovania korenia. Doma je najlepšie ho držať v tesne uzavretej sklenenej nádobe.
3. Čerstvé kurkuma je veľmi ťažké nájsť v rôznych obchodoch a supermarketoch. Vzhľadom k tomu, že nemá veľký dopyt medzi kupujúcimi, ale ak máte to šťastie nájsť taký produkt, potom v prvom rade musíte venovať pozornosť koreňom rastliny. Musia byť tvrdé na dotyk a nesmú mať žiadne viditeľné poškodenia. Pre ďalšie testovanie, musíte starostlivo vyzdvihnúť kožu s klinec, potom môžete cítiť bohatú arómu rastliny, a to bude ukazovateľom čerstvosti tohto výrobku. Nepovažujte osobitnú pozornosť na farbu, pretože najčastejšie čerstvé kurkuma sa nelíši od starej farby. Trvanie skladovania produktu nie je dlhšie ako 14 dní v chladničke, po uplynutí uvedenej doby môže byť v koreňoch prítomná horkosť.

Užitočné recepty s kurkuma

1. Kefír s prídavkom kurkumy posilňuje imunitný systém a má priaznivý vplyv na trávenie organizmu. Na prípravu budete potrebovať lyžičku medu, pol lyžičky korenia, trochu vriacej vody a kefíru. Kurkuma zalejeme vriacou vodou, pridáme med a všetko premiešame do hladka. Potom nalejte hmotu do kefíru a vypite. Tento nápoj je opitý každú noc pred spaním.
2. Na zlepšenie farby pleti môžete vytvoriť masku. Kurkuma zalejeme vriacou vodou a varíme niekoľko minút vo vodnom kúpeli. Po tom, vychladnite, pevne zatvorte veko a schladte. Na výrobu masky bude vyžadovať 2 lyžičky. takú zmes, ktorá sa musí kombinovať s kefirom a aplikovať na kožu.
3. Zmes škorice a kurkumy pomôže zbaviť sa nadváhy. Na zvýšenie účinku nápoja na spaľovanie tukov pomôže med a zázvor.
4. Ak chcete očistiť telo, musíte jesť pol lyžičky korenia denne (na lačný žalúdok). Termín prijatia nie je dlhší ako 20 dní a koná sa dvakrát ročne: na jeseň a na jar.
5. Ak chcete sa zbaviť kašľa, môžete si čaj z lyžice kurkuma a 4 šálky varenej vody. Musíte ich zamiešať do hrnca, nechať variť a potom odstrániť z tepla, trvať 10 minút a namáhať. Vezmite nápoj vo forme tepla až niekoľkokrát denne. Pre lepší účinok pridajte citrón a med.

Video: použitie vody s kurkuma