Citrón pre imunitu - prínos a použitie

Prichádzajú nachladnutia a každý má strach z náhodného chytania chladu alebo chytenia nejakého vírusového ochorenia. Väčšina okamžite začne dopĺňať svoje lekárničky, aby sa zvýšila efektívnosť ich vlastnej imunity. Ale nie každý vie, že nie je vôbec potrebné míňať obrovské množstvo peňazí na lieky.

Tajomstvo je jednoduché - imunitu možno posilniť pridaním potravín, ako je zázvor, med alebo citrón do stravy. Všetky z nich obsahujú toľko užitočných mikroprvkov, ktoré im každý liek môže závidieť. S ich pomocou môžete posilniť svoju vlastnú imunitu a zbaviť sa strachu z prechladnutia v zime.

Užitočné vlastnosti

Všetky prospešné látky vo veľkých množstvách obsiahnuté vo všetkých týchto výrobkoch, so správnou kombináciou, dávajú zázračnú zmes. Tak, jesť nápoje alebo rôzne jedlá, ktoré sú založené na mede, citróne alebo zázvor, môže výrazne zlepšiť stav tela a zvýšiť účinnosť imunity.

Stojí za to zvážiť podrobnejšie účinok vyššie uvedených produktov na ľudské telo.

citrón:

• podporuje odstraňovanie toxínov z tela;
• priaznivo ovplyvňuje činnosť žalúdka, ako aj pečene a obličiek;
• zvyšuje výkon mozgu.

med:

• má pozitívny vplyv na procesy prebiehajúce v žalúdku;
• pomáha nasýtiť telo vitamínmi;
• posilňuje srdcové cievy.

zázvor:

• normalizuje trávenie;
• zvyšuje chuť do jedla;
• odstraňuje škodlivé látky z tela;
• pozitívny vplyv na stav pečene a tiež odstraňuje všetky škodlivé toxíny z tela.

A to nie sú všetky užitočné vlastnosti výrobkov.

Vplyv výrobkov na ľudskú imunitu

Čaj je považovaný za bohatší na vitamínové nápoje, preto sa najčastejšie odporúča variť. To bude obzvlášť užitočné v chladnom období, a zároveň vám umožní zahriať a relaxovať. Čaj na báze zázvoru prebudí imunitu tela a urobí ho silnejším, posilní ochranné procesy. Ak sa do takéhoto čaju pridáva med alebo citrón, budú pôsobiť ako katalyzátory, čím sa urýchli dosiahnutie pozitívneho účinku.

Vďaka takýmto katalyzátorom budú všetky užitočné stopové prvky vstupovať do tela oveľa rýchlejšie, a potom do ľudskej krvi, dosahujúce každú bunku v tele. To prispieva k obnoveniu ochrannej bariéry, ktorá prakticky eliminuje riziko možných ochorení: zdravé bunky budú aktívne bojovať proti baktériám, ak sa rozhodnú napadnúť telo.

Ak vezmeme do úvahy vplyv čaju na telo počas choroby, môžeme si všimnúť niekoľko bodov:

1. Vďaka nápoju sa urýchľujú metabolické procesy, čo výrazne zlepšuje proces hojenia.
2. V prípade tepla, teplota klesá na normálne, a bolesť v chrámoch tiež prechádza.
3. Zápalové procesy sa znižujú.
4. Podráždenie sa znižuje.
5. Proces rozmnožovania baktérií sa znižuje na nulu.

Základný nápoj na báze Miracle

Tento nápoj, ktorý obsahuje med, zázvor a citrón, nielen výrazne posilní imunitný systém, ale tiež zlepší pleť a omladí.

Na varenie budete potrebovať:

• zázvor - 2 kusy;
• med - niekoľko lyžičiek;
• citrón - 2 kusy, je žiaduce. Je žiaduce, aby kôra citrónov bola tenká.

Tip: ísť do obchodu, stojí za to venovať osobitnú pozornosť koreň zázvoru. Najlepšie je vybrať čerstvé, pretože to bude mať väčší vplyv, rovnako ako dať nápoj nezvyčajnú arómu, čo vám umožní fandiť.

Metóda prípravy:

1. Najprv je potrebné olúpať zázvor, potom nasekať koreň pomocou technológie. Ak mixér nie je po ruke, môžete použiť plavák.
2. Kým zázvor je rez, voda môže byť varené. Na prípravu nápoja potrebujete asi štyri litre vody.
3. Akonáhle sa voda varí, musíte dať do nej už vyčistené a nasekané zázvor. Potom misku prikryte vekom a označte na 7 minút.
4. Po čase musí byť kvapalina filtrovaná. Ak sa všetko urobilo správne, farba kvapaliny bude mierne žltkastá.
5. Prakticky pripravený nápoj by mal mierne vychladnúť, potom pridajte niekoľko lyžíc medu a miešajte, kým sa produkt úplne nerozpustí. Med nemôže byť vložený do vriacej vody, pretože všetky živiny budú okamžite zničené vysokou teplotou.
6. Na konci môžete voliteľne pridať citrón.

Nápoj sa môže užívať kedykoľvek počas dňa a niekoľkokrát. Jeden pripravený nápoj môže trvať dva dni.

Zázvorový čaj
Ak chcete urobiť zdravý zázvorový čaj, budete potrebovať nasledujúce produkty:

• Ginger - jedna vec. výhodne čerstvé;
• citrón - jedna vec;
• med - jedna lyžička.

Recept na varenie je celkom jednoduchý:

1. Najprv je potrebné opláchnuť ingrediencie teplou vodou. Dôkladne umyte.
2. Potom sa zázvor odoberie a ošúpa. Akonáhle je to hotové, môžete začať rezanie. Rezanie je najlepšie s malými čipmi.
3. Dokončené zázvorom, pokračujte na citrón. Môže byť nakrájaný na plátky. Ak už máte pripravené rezy, môžete okamžite prejsť na ďalší krok.
4. Všetky nasekané ingrediencie je možné vložiť do čajovej kanvice a na zmes naliať vriacu vodu. Potom označte hodinu a počkajte, kým sa nápoj naplní.

Med môže byť pridaný do hotového čaju.

Zázvorový sirup
Sirup bude vynikajúcim liekom, ktorý významne posilní imunitný systém a zlepší stav organizmu. Pre jeho prípravu budú potrebovať presne tie isté výrobky, ale ich počet bude treba zvýšiť trikrát.

Metóda prípravy:

1. Rovnako ako vo vyššie uvedenom recepte, budete musieť najprv dôkladne umyť citrón a zázvor.
2. Bez peelingu musí byť každá zložka narezaná na veľmi malé kúsky.
3. Akonáhle sú obidve zložky narezané, môžu byť vložené do nádoby a naplnené medom. To všetko by malo byť dôkladne premiešané, po ktorom - zatvorte veko a nechajte ho vychladnúť v chladničke.

Sirup môžete uchovávať po celý čas v chladničke.

Niektoré ďalšie recepty
Recepty sú naozaj obrovské, a ak chcete, môžete ich nájsť všetky. Tu sú najobľúbenejšie.

1. Recept 1. Koktejl na báze citrónu, zázvoru a medu. V skutočnosti je recept veľmi jednoduchý. Na prípravu takého koktailu budete potrebovať vyššie opísaný nápoj z citróna, zázvoru a medu. Potom sa pridá niekoľko plátkov konzervovaného ananásu. Potom sa ďalší nápoj vloží do chladničky, aby sa trochu ochladil. Studený kokteil je príjemné na pitie v lete. Je známa svojou príjemnou chuťou a je považovaná za veľmi užitočnú.
2. Recept 2. Limonáda. Iba to nie je obyčajná limonáda, vyrobená na báze medu, zázvoru a citrónu.Po prvé, čaj je vyrobený zo všetkých zložiek, ktoré potom bude musieť dať čas na ochladenie. Po uplynutí času môžete do neho pridať perlivú vodu a naliať zmes do karafy alebo fľaše. Akonáhle je tento proces dokončený, musíte kontajner vrátiť späť do chladničky. Najčastejšie sa pripravuje v lete - dokáže ochladiť telo a zachrániť ho pred horúcim teplom. Výhodou tejto limonády je, že je oveľa užitočnejšia ako tie, ktoré ste si kúpili.
3. Recept 3. Nápoj na báze zázvoru, citrónu, medu a mäty. Všetko je veľmi jednoduché - pripraviť si budete musieť vziať pripravený základný nápoj z vyššie uvedených receptov a pridať čerstvú mätu. Množstvo mäty závisí od preferencií kuchára. Vytvára nádhernú arómu a dodáva nápoju nezvyčajnú chuť. Použitie takéhoto koktailu bude za celý deň nabíjať telo energiou.

kontraindikácie

Napriek tomu, že nápoje pripravené na základe vyššie uvedených zložiek sú veľmi chutné a zdravé, majú niekoľko kontraindikácií, ktorým by ste mali venovať pozornosť. Hlavné sú tieto:

1. Je lepšie nepiť na prázdny žalúdok. Zvlášť sa neodporúča pre tých, ktorí majú problémy s gastrointestinálnym traktom alebo jednoducho zvyšujú kyslosť žalúdočnej flóry. Faktom je, že zázvor obsiahnutý v nápojoch môže spôsobiť podráždenie žalúdka, čo vedie k ťažkej malátnosti.
2. Ak máte alergickú reakciu na ktorúkoľvek z týchto zložiek, nemali by ste piť nápoje na báze citrónu, medu a zázvoru. V najlepšom prípade môžete odstrániť alergén z receptu.

Nápoje pripravené na základe takýchto prospešných zložiek predstavujú obrovské zásoby vitamínov a prospešných stopových prvkov, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém, ako aj zvyšujú fyzický a emocionálny stav každej osoby. Môžu ich používať dospelí aj deti. Okrem toho ich môžete piť nielen v zime - kedykoľvek počas roka bude výbornou príležitosťou na prípravu zdravého kokteilu.

Video: zázvor s citrónom a medom na zvýšenie imunity