Ľanová múka - užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Ľanová múka nemôže byť porovnaná s iným podobným výrobkom v jeho vlastnostiach, pretože prispieva nielen k celkovému zlepšeniu tela, ale môže tiež vyliečiť aj tie najzávažnejšie ochorenia.

Pravda, znalci rôznych produktov pre chudnutie sú oboznámení s týmto produktom, pretože sa predpokladá, že ľanová múka je diétny výrobok a je najvhodnejší pre chudnutie.

Ľanová múka sa získava z ľanových semien, ktoré sa vopred odmastia a potom zomelú. Dôležitým bodom je, že ak nechcete odtučniť ľanové semená, dostanete úplne iný produkt, ktorý je oveľa horší v jeho užitočnosti pre ľanovú múku.

štruktúra

Je to zloženie ľanovej múky, ktorá ju robí tak jedinečnou. Aké sú tam však komponenty? Pozrime sa podrobnejšie:

1. Minerálne zložky a kyselina listová.
2. Vitamínové komplexy B, A a E.
3. Sacharidy, ktoré však nemajú negatívny vplyv na ľudské telo, ktoré trpí cukrovkou.
4. Proteín v zložení ľanovej múky je niekoľkokrát vyšší ako obsah proteínov v strukovinách.
5. Celulóza, ktorá prispieva k úplnému očisteniu ľudského tela, zlepšuje procesy v tráviacom systéme, eliminuje zápchu.
6. Antioxidanty a mastné kyseliny, známe pre svoje omladzujúce vlastnosti.

Pre kulinárske účely, mnoho žien v domácnosti mix ľanu a pšenice obilnín v rovnakom množstve, a potom sa táto zmes do rôznych druhov pečiva. Tu môže byť fantázia neobmedzená.

Užitočné vlastnosti

Zloženie ľanovej múky naznačuje, že má mnoho užitočných vlastností. Zvážte tieto vlastnosti:

• Neprítomnosť cholesterolu, čo naznačuje úplnú bezpečnosť lieku.
• Rastlinné bielkoviny dodávajú telu všetky potrebné živiny.
• Protizápalové a protiplesňové vlastnosti.
• Stabilizácia hormonálnych hladín.
• Priaznivý vplyv na pamäť.
• Stabilizácia mozgu.
• Znižuje riziko vzniku srdcových ochorení.
• Obnovuje elasticitu krvných ciev.
• Používa sa ako choleretická vlastnosť.
• Použitie tejto látky je povinné pre osoby, ktoré sú vystavené žiareniu.
• Pomáha v boji proti furunkulóze.

chudnutie

Táto zmes sa používa v zložení stravy, kde kefír s ľanovou múkou by mali byť nahradené večeru. Zároveň musíte starostlivo sledovať zvyšok stravy počas dňa a pitný režim.

onkológia

Ľanová múka sa často používa na prevenciu rakoviny alebo dokonca na boj proti rakovinovým bunkám. Faktom je, že zloženie tohto nástroja zahŕňa ligníny a selén, ktoré účinne bojujú proti rakovinovým bunkám a odolávajú ich vzhľadu v tele. Na preventívne účely stačí použiť iba 30 gramov. múka za deň, ktorá sa musí zmiešať s vodou.

Reumatizmus, artróza, artritída: prevencia

Ľanové jedlo pomáha pri systematickom používaní na zlepšenie stavu kostí a kĺbov - znižuje ich krehkosť. Okrem toho časom opuch zmizne, rast sa rozpúšťa.

Čistenie čriev

Zmes kefíru a ľanovej múky sa používa nielen na chudnutie, ale aj na všeobecné črevné čistenie. Nástroj je účinne vhodný na liečenie aj akútnych ochorení, ako sú vredy alebo gastritída.

Priebeh liečby je v tomto prípade 3 mesiace, počas ktorých je potrebné namiesto večere používať zmes kefíru a múky. Tento nástroj je široko odporúčaný aj odborníkmi v oblasti zdravej výživy. Hlavné odporúčania sú nasledovné: \ t

1. Hlavný chod trvá 3 týždne, potom sa má vykonať len podporná liečba (niekoľko mesiacov).
2. V prvom týždni sa pohári kefír zmieša s 1 lyžičkou múky.
3. V druhom týždni sa dávka zdvojnásobí.
4. Na tretej - počet lyžičiek múky už dosahuje tri.

Základom udržiavacej liečby je zahrnúť do vašej stravy potraviny, ktoré obsahujú ľanovú múku. Nemusí to byť pečenie, dostatok jogurtu alebo dokonca omeleta s múkou.

Prevencia cievnych ochorení

Ľan je známy svojou schopnosťou rozširovať krvné cievy, takže múka vyrobená z tejto rastliny pomôže obnoviť ich pružnosť a pevnosť.

kozmetológie

V poslednej dobe, ľanová múka je široko používaný kozmetológmi. Dôrazne odporúčame používať tento nástroj ako domáci peeling na tvár. Múka účinne čistí póry a pomáha vyhladiť rôzne nerovnosti na povrchu pokožky.

Kozmetičky používajú tento nástroj vo svojej vlastnej praxi, pretože ľanová múka je známa vďaka mnohým vlastnostiam: vyhladzovanie vrások, odstraňovanie kožných defektov, vyrovnávanie pleti a jej zdravá farba.

kontraindikácie

Ako každá iná prírodná náprava, aj ľanová múka má niekoľko kontraindikácií. Skôr ako ho použijete, aj keď sa používa na profylaktické účely, dôrazne sa odporúča poradiť sa so svojím lekárom, aby ste sa vyhli nežiaducim účinkom na telo.

Kontraindikácie pre použitie nasledujúcich:

1. Prítomnosť žlčových kameňov. Tento nástroj ich môže aktivovať, čo neskôr povedie k zablokovaniu žlčovodu a môže vyžadovať chirurgický zákrok.
2. Múka môže spôsobiť alergickú reakciu (v zriedkavých prípadoch). Ak ste vystavení riziku takejto reakcie na túto zložku, dôrazne sa odporúča, aby ste nepoužívali žiadne činidlo na báze ľanu.

Pre tehotné ženy a deti však tento nástroj nie je kontraindikovaný. Môže sa tiež kombinovať s inými liekmi.

Ľanové múky

Existuje veľa receptov na to, čo sa dá z tohto nástroja urobiť. Nižšie sú uvedené najobľúbenejšie recepty používajúce tento komponent:

1. Kaša. Ak chcete kašu, musíte pridať jednu polievkovú lyžicu ľanovej múky na malé množstvo teplého mlieka alebo vody, a potom ju vybaviť rôznymi prísadami podľa chuti. Môžu zahŕňať med, škoricu, džem alebo akékoľvek iné prísady podľa chuti.
2. Kissel. Tento nápoj má veľmi špecifickú chuť, a preto sa používa veľmi zriedka. Na jeho prípravu je potrebné zmiešať 1 liter vody a niekoľko polievkových lyžíc tejto zmesi, po ktorej je potrebné zloženie variť určitý čas. V miske sa tiež odporúča pridať rôzne prísady podľa chuti.
3. Palacinky. Tento recept sa nelíši od zvyčajného, ​​okrem toho, že obvyklá múka by mala byť nahradená ľanom. Špecifika varenia je rovnaká ako v bežných palacinkách na varenie.

Preskúmanie používania múky

Preskúmanie použitia tohto produktu sa od seba veľmi líši, ale väčšina z nich naznačuje, že takáto múka má v skutočnosti pozitívny vplyv na organizmus, môže byť použitá na preventívne účely a dokonca aj pri lekárskej terapii.

Ako si vybrať produkt?

Pri nákupe ľanovej múky je dôležité dbať na jej trvanlivosť, pretože tento výrobok nie je možné skladovať dlhšie ako 12 mesiacov.

Je tiež dôležité zabezpečiť, aby boli vrecká nepriehľadné, pretože prenikanie slnečného svetla môže významne znížiť životnosť výrobku.

Múka by sa tiež mala skladovať na dostatočne chladnom mieste, nemala by byť zatuchnutá a ležať príliš dlho, pretože po roku úplne stráca všetky svoje vlastnosti.

Ak má výrobok nepríjemnú horkú chuť podľa chuti, musí sa okamžite vyhodiť, pretože to znamená, že sa poškodil. Pôvodný liek by mal mať ľahkú orechovú chuť.

Odporúča sa kúpiť ľanové semená, a potom nezávisle z nich múky. Je to nielen lacnejšie, ale aj oveľa užitočnejšie, pretože môžete nezávisle kontrolovať proces varenia jedla a budete mať istotu, že neobsahuje žiadne škodlivé prísady.

zistenie

Ľanová múka má nízky počet vedľajších účinkov, a preto môže byť použitá aj bez rady odborníka. Ak však chcete zistiť podrobnejšie dávkovanie tohto nástroja a objasniť odporúčania pre použitie, odporúča sa kontaktovať špecialistu.

1. Toto jedlo je tiež považované za bezpečné pre chudnutie, nemôže spôsobiť vedľajšie účinky a nespôsobuje ochorenia gastrointestinálneho traktu. Múka z ľanu je široko odporúčaná odborníkmi a je považovaná za jednu z najbezpečnejších vo svojej kategórii.
2. Ľanová múka sa často používa v kozmetike, účinne pomáha bojovať proti mastnej pleti a vyživuje pokožku počas sucha. To je tiež široko používaný pre starostlivosť o vlasy, zlepšuje ich vzhľad, posilňuje a uľahčuje ich štýl.
3. Je tiež dôležité dodržiavať všetky pravidlá používania tohto nástroja, inak môže výrazne spomaliť nástup požadovaného účinku. Osobitná pozornosť by sa mala venovať aj skutočnosti, že liek by sa mal konzumovať každý deň v rovnakom čase, ak hovoríme o lekárskej terapii.
4. Neodporúča sa neočakávane svojvoľne prerušovať priebeh liečby bez dobrého dôvodu. Ak bol kurz raz prerušený alebo zlomený, v takom prípade je potrebné začať používať nástroj od samého začiatku. Liečebný kurz trvá v priemere 3 týždne, v závislosti od konkrétnych prípadov ho však možno skrátiť alebo predĺžiť. Je tiež dôležité sprevádzať priebeh udržiavacej liečby, ktorej trvanie je najmenej 2 mesiace.
5. Na profylaktické účely sa odporúča používať tento produkt v kontinuálnej terapii, avšak optimálna doba používania je 3 mesiace.

Ľanová múka je považovaná za univerzálny a pomerne lacný produkt, ktorý v najkratšom možnom čase môže výrazne zmeniť všetky procesy v tele, zlepšiť celkovú pohodu tela a dokonca posilniť imunitný systém. Tento potravinový výrobok zmierňuje infekcie, pomáha rýchlo sa vyrovnať s rôznymi chorobami, zotavuje sa z mierneho prechladnutia.

Video: ako vziať ľanové jedlo na chudnutie