Jablková šťava počas tehotenstva - výhody a poškodenie

V období pôrodov v tele budúcej matky nastáva radikálna reštrukturalizácia - zmeny sa týkajú tak životného štýlu, ako aj vkusu. Je známe, že v tomto období mnohé ženy dávajú prednosť slanej a kyslej. Jablká sú jednou z najobľúbenejších jedál dievčat v zaujímavej pozícii.

O jablkách a šťave

Jablká - to je nepochybne pokladnica prospešných stopových prvkov a vitamínov. Odborníci nielen nezakazujú, ale aj radia zahrnúť jablká do denného menu budúcej matky. Avšak nie každý vie, či je možné piť šťavu z týchto užitočných plodov počas tehotenstva?

Zelenina a ovocie sú výrobky, bez ktorých je normálny vývoj tehotenstva takmer nemožný. Jablková šťava je považovaná nielen za nápoj, ktorý dokonale uhasí smäd, ale aj zdroj všetkých potrebných vitamínov a prospešných prvkov.

Ovocné a zeleninové šťavy sú tie nápoje, ktoré ženy, ktoré nesú dieťa, môžu bezpečne používať. Sú nielen veľmi chutné, ale zdravé a výživné. Za hodnotné sa považujú najmä čerstvo vylisované šťavy z jabĺk, mrkvy, tekvice, uhorky, repy, granátového jablka a citrusov.

Ak neexistujú žiadne alergie a iné kontraindikácie na pitie ovocných a zeleninových štiav, potom môžu byť bezpečne zahrnuté do dennej stravy. Pravidelná konzumácia takýchto nápojov pomôže predísť výskytu nachladnutia a infekčných chorôb, zlepšiť fungovanie vnútorných orgánov a zlepšiť pohodu.

Samozrejme, pri nosení dieťaťa existujú určité obmedzenia. Takže tehotným ženám je zakázané používať čerstvo vylisovanú šťavu v nezriedenom stave - preto zažíva tráviace orgány zvýšené zaťaženie, čo je v tomto období veľmi nežiaduce. Odporúča sa zmiešať nápoj s vodou v pomere 1: 1.

Môžem piť jablkovú šťavu tehotnú?

Jablková šťava je najuniverzálnejší a obľúbený nápoj. Mal by sa však používať s opatrnosťou, najmä ak sa vyskytnú záchvaty vredov, gastritídy, pankreatitídy - tieto ochorenia sú kontraindikácie, pre ktoré je mimoriadne nežiaduce piť túto šťavu.

• vitamíny skupiny B, C, E, A, P;
• železo;
• mangánu;
• draslíka;
• vápnik;
• pektíny;
• organické kyseliny.

Prípravok je veľmi užitočný, ak sa vyskytnú choroby ako anémia z nedostatku železa, ochorenie obličiek, srdcové ochorenia, nadváha.

Vďaka tomuto bohatému zloženiu vitamínov sa ovocná šťava považuje za neoddeliteľnú súčasť stravy tehotnej ženy. Vyvážená strava je nevyhnutná nielen pre zdravie nastávajúcej matky, ale aj pre rastúce dieťa, ktoré potrebuje vitamíny a mikroelementy.

Okrem toho, šťava z jabĺk je vynikajúci v pomoci uhasiť smäd, vyplniť nedostatok tekutín v tele. Keď toxikóza povolila aj použitie zriedenej jablkovej šťavy.

Tak, čerstvo vylisované šťavy z jabĺk pri nosení dieťaťa nie je nielen zakázané, ale je tiež odporúčané na konzumáciu. Mali by ste však počúvať niektoré odporúčania.

Odporúčania na použitie

1. Najprv sa musíte poradiť s lekárom, ktorý vedie tehotenstvo, aby ste zistili, či existujú kontraindikácie alebo nie.
2. Čerstvo vylisované šťavy sa nedajú skladovať, pretože strácajú chuť, vôňu a užitočné vlastnosti v krátkom čase.
3. Jablkový džús nemôžete používať v neobmedzenom množstve. Odporúča sa vypiť jeden alebo dva hrdlá a zistiť, ako naň telo reaguje. Pri absencii akýchkoľvek negatívnych zmien sú povolené až dve poháre nápoja denne v malých porciách.
4. Nápoje, ktoré spôsobujú alergickú reakciu, sa dajú ľahko nahradiť. Stačí pripojiť šťavu z dvoch rôznych druhov ovocia a získať nový chutný vitamínový produkt. Môžete teda pridať do svojho jedálnička rozmanitosť a získať potrebné stopové prvky v požadovanom množstve.
5. Pri prenášaní dieťaťa sa odporúča zvoliť zelené odrody jabĺk. Obsahujú menej cukru a viac vitamínov a minerálov.

Čo je užitočné pre tehotné ženy jablkový džús

Šťava z jabĺk je nepochybne považovaná za neoceniteľného dodávateľa užitočných látok. Výhodou sú najmä tí, ktorí trpia nízkym hemoglobínom. Okrem toho, z podobného dôvodu je užitočné piť očakávané matky, pretože potreba železa a ďalších stopových prvkov sa počas tehotenstva mnohokrát zvyšuje.

Ďalšou užitočnou vlastnosťou jablkovej šťavy, ktorá je v tomto období veľmi cenná, je regulácia fungovania čriev. Okrem toho, jablká sú známe mnohým, ako produkt s diuretickými vlastnosťami. Keďže problémy s obličkami a črevami pre ženy v zaujímavej pozícii patria medzi najnaliehavejšie, šťava z jabĺk bude pre nich veľkým prínosom.

Povolené použitie čerstvo nariedenej šťavy pri dojčení. V dôsledku toho sa znižuje pravdepodobnosť výskytu anémie z nedostatku železa u dieťaťa. Treba však pripomenúť, že pitie takéhoto nápoja a konzumácia čerstvého ovocia je povolené jeden až dva mesiace po narodení dieťaťa. Ak má dojčiaca matka vo svojej strave jablká skôr, môže to spôsobiť koliku a nadúvanie dieťaťa. Rovnako ako v období tehotenstva, v tejto dobe je potrebné, aby sa šťava zo zelených odrôd. Červené plody často spôsobujú detské alergie.

Čo je škodlivé pre tehotnú jablkovú šťavu

Okrem toho sa tehotným ženám neodporúča piť zakúpenú šťavu v sáčkoch. Tento nápoj neobsahuje vitamíny a esenciálne stopové prvky, ale obsahuje veľké množstvo cukru. Okrem toho táto šťava nie je schopná uhasiť smäd, výsledkom čoho je, že nastávajúca matka spotrebuje viac tekutín, než je nevyhnutné, čo je dôvod, prečo sa jej obličky prejavujú zvýšeným stresom a zvyšuje sa riziko edému.

Ak tehotná žena netrpí niektorou z uvedených chorôb, ako aj alergiami, potom môže bezpečne vypiť šťavu z jabĺk. Hlavnou vecou je pristupovať k nemu s mysľou, to znamená nepoužívať príliš veľa.

Video: studené lisované šťavy počas tehotenstva